侃吧19699
人的皮膚和青春痘有關的部分主要有：
毛髮，毛囊，皮脂腺，細菌。一般皮膚的皮脂腺會分泌油脂潤滑毛髮，但當毛囊阻塞，細菌滋生就會產生痘痘。而處於青春期的人雄性荷爾蒙增加，刺激皮脂腺分泌，加強痘痘的生成！
一般臉、下巴、背部，胸口和肩膀的皮脂腺豐富，是痘痘好發處。有些朋友因為痘痘長得礙眼，忍不住用手擠壓，不但沒幫助，還容易細菌感染髮炎，形成痘印痘坑問題。
預防痘痘 良好習慣很重要
1.均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃甜、油、辣食物。
2.適當的運動。
3.不要熬夜，保證充足的睡眠，因睡眠不好，也容易造成油脂分泌過盛。
4.使用清爽的護膚保養產品。
痘蓉
生活中如何預防座瘡，就要知道座瘡產生的原因，針對原因採取預防措施。
一，皮脂腺增強。
油膩性皮膚最容易形成青春痘，這種膚質往往是遺傳造成的青春期雄性激素分泌過旺，可撫慰皮脂腺增強。
過量食用甜食、油膩食物、辛辣刺激食物，奶製品等也可使皮脂腺分泌更多皮脂。
二，雄性激素分泌過盛。
雄性激素可使皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，並可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞。青春期雄性激素分泌量急劇上升，就會導致座瘡。
有些女性在月經前後座瘡加重，就是因為在這個時期，雌性激素下降，雄性激素相對升高造成的，可以喝些豆漿調節雌性激素。
三，座瘡桿菌繁殖。
每個人的毛囊裡都有座瘡桿菌，以皮脂為食，發生脂肪酸。正常條件下，座瘡桿菌協助維持角質層的弱酸性環境，抵抗外來病原菌。如果座瘡桿菌過度繁殖，就會撫慰毛囊引起炎性座瘡。
座瘡好發於青年人，內分泌因素，皮脂因素，毛囊內微生物以及微量元素特別是鋅缺乏都可以引起。
以下調養方選自《自我調養巧治病》一書。
（一）藥物調養法：
（1）枇杷葉10克，黃芩10克，魚腥草10克，知母10克，白花蛇舌草15克，茵陳10克，丹皮10克，當歸10克，生草10克。每日一劑，分兩次煎服。 
（2）常用中成藥。三黃片，每次2片，一日2次，口服。
（二）飲食預防調養法：
少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜和水果，多吃含鈣和鋅豐富的食物，如蝦皮和牡蠣。禁用溴碘類藥物，常用溫水肥皂洗滌患部。
（三）外洗調養法：
用顛倒散（大黃、硫磺各15克，需要大夫診斷後調配方子）外用燻洗，每日2次。
以上知識希望大家借鑑！
荷香田園1927034876
首先，千萬不可用手去擠壓，捏，以至於都出現流膿的現象，其實越這樣越厲害，並且很容易感染成疔、組織炎症等，反正是百害無一利，我同事就是鮮活的證明。
其次，痤瘡是因為體內溼氣重、內分泌失調引起的，所以加強運動是一個很好的方法。誰曾見一個熱愛運動的人滿臉痤瘡，基本都是不運動又沉悶不開心的人經常起痤瘡。飲食也是一個重要因素，不可吃得過辣過於刺激，還有一些加工食品不達標，容易過敏的海鮮之類，所以飲食清淡是預防痤瘡的一個重要方法。
再次，青春期階段是高發期，男生要多運動， 經常洗臉，保持面部清潔，而女生還要注意生理週期的影響，同時在化妝品上要慎重，最好不要化妝，至多化個小淡妝，這樣才能有效預防痤瘡的發生。
