現在的90後越來越注意養生，脫髮，失眠，早衰都伴隨著年齡的增長接踵而來，又健康又安全的養生當然是食療，我今天要跟大家推薦的就是百香果。百香果有"果汁之王"的美稱，百香果富含人體所需的多種氨基酸、維生素及各種微量元素，平時多吃點，不僅讓女生可以越來越美，容光煥發，幫助腸胃的消化，在工作疲乏的時候，也能振奮精神，讓疲勞的身心得到緩解。
接下來我們就看看百香果具體有哪些功效還有吃法。
除了患有胃病和對百香果過敏的人不應吃百香果，一般人都可以吃，包括孕婦和嬰幼兒可以補充營養，對身體有益。
1、百香果對咽喉炎、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用，特別對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。
2、精神工作壓力大的人，百香果內含尼克酸為參與體內許多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，能夠有效的緩焦慮緊張。
3、失眠、焦慮的人，百香果治能夠療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象，舒解神經緊張引起的不適感，改善情緒低落、精神過度焦慮等。
那你們都怎麼吃百香果呢？是直接鮮吃？還是泡果汁？還是加入高湯提味呢？接下來我就教大家一種吃起來美味又營養的吃法。
先準備一個1000毫升的玻璃罐，10個百香果，2個一級檸檬，一斤蜂蜜。
1. 先把玻璃罐洗淨晾乾。
2把百香果肉挖出來待用。
3.檸檬用粗鹽搓一分鐘，搓完之後一股香香的檸檬味撲面而來。
4.把搓好的檸檬放鹽水裡浸泡十分鐘。
5.十分鐘後把檸檬切薄片，去籽。
6.一切就緒，就可以裝罐了，先用一層蜂蜜打底，然後一層檸檬，一層百香果，最後倒上厚厚的一層蜂蜜蓋上蓋子。最後放入冰箱幾天後就可以吃啦。
百香果雖好吃但也不要吃太多，百香果比較酸，吃太多不僅會對牙齒有一定的損傷作用，而且對腸胃也有一定的傷害作用，胃酸過多的人過多的食用百香果，可能會使體內的胃酸變得更多，進而對胃部造成一定的傷害。百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進腸道的蠕動，但是對於消化系統不好的人來說，無疑是增加他們身體的負擔。
好啦，夏天馬上就要來了，大家趕快做一杯清涼的百香果汁來消消暑吧！
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