無論你此刻是否有”脫髮“困擾，希望這篇文章能給你一些改善和預防知識哦
前段時間，英國王室的哈里王子和37歲美國女明星梅根喜結連理。就在整個朋友圈和網絡都在刷屏這位新晉“平民王妃“的曼妙身材、一流衣品時，哈里王子的”稀疏頭頂“卻引起了老牛的注意。
沒錯，老牛今天就想和大家說說“脫髮”這件事。雖說時代在變，可是沒有改變的是英國 王室中男人們的頭頂。你們的哈里王子也沒有逃過謝頂的命運。然而，威廉王子在當年與凱特王妃結婚時，“地中海”情況就十分嚴重了。要知道，他當時才29歲啊。
脫髮越來越呈現年輕化的趨勢。老牛想起之前瘋傳網絡的一個子：第一批90後都已經”禿了“。脫髮已不再是老年人的專利，但是年輕人脫髮的原因的確又和年紀大脫髮不同。
數據顯示：脫髮門診中，30歲以下的年輕人群約佔六成！
脫髮這個問題，不僅難倒了整個英國男人，連老牛身邊越來越多的90後都在討論：脫髮！其中還不乏很多女生哦。
那究竟造成脫髮的原因是什麼？
為何大部分嚴重脫髮的情況都發生在男性身上？
女性是否也會面臨嚴重脫髮的情形？
生活中我們又該如何改善脫髮情況呢？今天老牛主要針對這些範圍，和大家聊聊。
別說英國王室了，當年迷死千萬少女，被譽為英倫玫瑰的美男子裘德洛，也沒逃過謝頂的命運。
瞭解脫髮前 先了解頭髮生長週期
頭髮是有自己的生長週期的，不斷生長、脫落，再生長。分為：生長期（anagen），退化期（catagen），休止期（telogen），然後脫落，接著再回到生長期。
正常情況下，我們的毛髮85%-90%處於生長期，10%-15%處於休止期，生長期的毛髮不容易脫落，而休止期的毛髮萎縮，脫落。這也就是為何每天我們洗頭髮、梳頭、撓頭時多多少少都會看到一些頭髮掉落。而且即便是在同一個時間點裡，我們的每一根頭髮都分別處於不同的階段。也就是說，有些頭髮正處於生長期、有些則處於退化期與休止期。
正常人其實每天都在掉頭髮，大概評估，每天在一百根左右，這個屬於正常現象。
但是當你發現每天脫髮量極大、而且出現了毛髮稀疏、原本茂密的頭頂開始能看到頭皮時，需要引起警惕了，這可能是病理性脫髮。導致脫髮的原因很多，老牛並非這方面的專家，不在此過多列舉。但是老牛挑選最為常見的“脂溢性脫髮”，也叫雄性激素脫髮，和大家好好說說。
男性脫髮 大多和遺傳有關
為什麼男人更容易出現脫髮謝頂的情況呢？
這就是老牛剛說道的“脂溢性脫髮”，又叫“雄激素性脫髮”。據調查，有1/4男性都會在中年以後變成“禿頭”，而只有6%的女性受到類似的困擾。而引發脫髮“元兇”的恰恰是雄性激素。
脂溢性脫髮與遺傳、人種有密切關係，一般30歲左右就會開始出現脫髮。主要表現為髮際線往後推移、頭頂頭髮變稀疏。研究表明，雄激素性脫髮與基因遺傳有關，引起男性脫髮最主要的原因就是遺傳因素，加上DHT(雙氫睪酮)的作用。
那這個DHT是個什麼鬼？它是一種代謝產物。人體內的雄性激素會隨著血液循環到達毛髮毛囊中的毛球細胞，通過細胞膜進入細胞質，而細胞質中的5α-還原酶（這個物質和長痘也息息相關）會和雄性激素相遇，然而反應生成DHT。
這個DHT是個“狠角色”，研究證實：它可以進入到毛囊細胞的細胞核，導致毛髮生長期縮短、提前進入休止期。正是DHT讓好好生長著的頭髮，提前脫落。
而帶有“脫髮”基因的人，頭部某些部位毛囊細胞上的DHT受體活性過高，也就極易與DHT結合，受其影響。 前額、頭頂及後頭枕部上方毛囊中的細胞對DHT更敏感，所以這些部位最容易脫髮。
女性脫髮的原因 更多是來著壓力
當然也有少數女性會出現脂溢性脫髮，主要表現為頭頂部的毛髮稀疏，可以清晰看到頭皮。但是由於女性本身雄激素含量低，且體內的雌激素有對抗雄激素的作用，所以女性出現雄激素性脫髮比例較少。
哎不對啊，不是說這是雄性激素導致的脫髮嗎？我們女人怎麼會有雄性激素啊！姑娘們，女性體內也會分泌雄性激素，叫睪酮，是由我們女性的卵巢所分泌。老牛在此給你科普咯。
造成女性脫髮最主要的原因是：激素和壓力。
很多女性會出現產後脫髮的情況。因為女性在懷孕時體內激增的雌激素和孕激素會延長毛髮的生長期，一般人只有85%-90%的頭髮處於生長期，而孕晚期的女性這個比例會高達95%。然而分娩後，迅速下降的雌激素和孕激素水平會使頭髮迅速轉入休止期，造成大量的頭髮脫落。另外，閉經期時會加速女性脫髮。
另外，情緒因素也是產後脫髮的誘因。很多懷孕的媽媽，尤其是初次懷孕的女性，精神上會有較大的壓力，變得很易敏感和情緒化，容易出現情感脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮因營養不良而脫落。加上照顧小寶寶，而使睡眠不足，這些都會引發脫髮。不僅如此，當媽媽們發現大量頭髮脫落後，又會陷入到緊張和憂慮中，如此循環，會導致脫髮越發嚴重。
除此之外，如今女性追求苗條身材，而不合理的節食減肥，會導致營養不良，從而影響到頭皮的髮根能量和微量營養素不足。而這也是如今社會中年輕女性大量出現脫髮的另外一個誘因。
非那雄胺類藥物，女性不可用，女性不可用，女性不可用。重要的事情說三遍。
外用藥物還有一種是：安體舒通，能競爭性地阻礙DHT附著在毛囊受體，因此也能阻止DHT對毛囊的作用，但也只適用於輕度脫髮。
日常養成好習慣 對抗脫髮
1.飲食調整：多吃水果蔬菜，少碰菸酒，高熱量和刺激食物。注意補充維生素，蛋白質和鐵劑。
2.健康作息：盡全力減少頻繁熬夜，學會調節壓力。研究顯示：壓力和情緒對頭髮的影響非常大。
3.合理洗護：對於頭皮出油量很大的年輕朋友來說，推薦選擇溫和表活的無硅油洗髮水，減少對頭皮的刺激，保護頭皮的屏障。
以下是幾個洗護的TIPS：
- 頭皮非常容易出油、頭皮屑問題嚴重的人，特別建議可以利用乾洗方式，也就是在洗頭前（頭髮尚未弄溼時），將去屑或油性頭皮專用的洗髮精直接分區倒在頭皮上，停留5分鐘，足以讓內含的保養成分發揮作用，達到良好的殺菌去油效果。
- 不要用過燙的水洗頭。洗髮時的最佳水溫只要比體溫高一點，秋冬大約為40度的溫水即可，因為太熱的水會刺激頭皮皮脂腺分泌油脂，造成油脂活動力更加旺盛，這就是為什麼有些人使用熱水洗頭後會出現頭皮癢的原因。
4.避免拉扯頭髮：日常養成正確洗頭和吹頭方法。吹髮時先吹髮根，再吹髮尾。順著頭髮的生長方向吹乾。梳頭髮時注意動作輕柔，減少頭髮的拉扯。另外，不要太頻繁的做燙髮和染髮。
最後，老牛分享一下正確梳頭的方法。沒錯，很多人至今都沒梳對頭。
正確梳頭髮的方法，不是從髮根開始，而是由髮尾開始梳理，由下梳到上，才不會讓頭髮產生更多的糾結，最好先使用齒距大的梳子，從髮梢往上梳到頭頂，然後再順著梳下來，髮絲輕鬆變柔順。
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