“不時不食，不鮮不食”是古人的養生智慧，也對現代生活有直到借鑑意義。應季的水果是自然的恩賜，遵循天道規律，與天地變化和人體所需相互呼應。
每種水果都有自己的生長規律，只有在那幾個月份，水果才是最新鮮和營養價值最高，接下來讓我們看看12個月份相對應的水果吧！
1月水果
菠蘿、甘蔗、砂糖橘、獼猴桃。
2月水果
甘蔗、檸檬、聖女果。
3月水果
檸檬、枇杷、菠蘿、楊桃。
4月水果
火龍果、枇杷、聖女果、鳳梨、桑葚。
5月水果
菠蘿、草莓、火龍果、荔枝、桑葚、山竹、櫻桃。
6月水果
黑莓、火龍果、藍莓、荔枝、榴蓮、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、楊梅、椰子。
7月水果
蘋果、菠蘿、黑莓、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、荔枝、榴蓮、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子。
8月水果
蘋果、百香果、黃桃、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、荔枝、榴蓮、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、無花果、西瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子。
9月 水果
蘋果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗。
10月水果
蘋果、菠蘿、百香果、橄欖、菇娘、紅提、海棠果、火龍果、金橘、橘子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、葡萄、臍橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、棗。
11月水果
蘋果、菠蘿、橄欖、甘蔗、菇娘、海棠果、火龍果、金橘、羅漢果、橘子、臍橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、棗。
12月水果
菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉。
在恰好的時間遇見最美味的水果，心懷感恩，珍惜自然的恩賜。
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