夏天，是水果的盛產季節，各種水果，品種繁多、琳琅滿目，那麼，在夏季到底哪些水果更應季節、更健康呢？
很多人利用這一季節大補水果。專家指出，水果雖好，但“吃之有道”，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以達到滋生養體的功效。下面來隨小編了解一下，看看哪些水果更適合夏天。
01火龍果
火龍果是夏季比較常見的水果，不但營養豐富，應季健康，還能在炎炎夏日解暑止渴，火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
02葡萄
葡萄是夏天一種當季水果，夏天吃葡萄，可以緩解身體的疲勞，補充身體所需的葡萄糖，另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素， 以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分，對大腦尤有補益作用。
03李子
夏天一到，別的不說，李子到處都是，各種品種，琳琅滿目，它飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美豔,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。李子味酸，能促進胃酸和胃消化。
04芒果
一提到芒果，想必大家都很熟悉了，作為我們生活中最為常見的水果，它的營養價值是很豐富的，特別是夏天，芒果更是不可或缺的水果，口感細膩、清香多汁的芒果受到很多人的青睞。
05獼猴桃
獼猴桃是長壽果，在日本曾經被稱為"千歲"，號稱吃一個可活一千年。雖然說的有點誇張，能被大眾所認知，說明吃獼猴桃有很多好處。猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
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