家有小学娃
要想培养孩子的自控力，首先需要培养孩子的延迟满足能力，这是自控力的根基。
什么是延迟满足呢？延迟满足其实指的是一种能力，是人对获得自己想要的东西时能够等待的能力。美国心理学教授劳拉·E·贝克在《儿童发展》这本经典心理学教材中，把延迟满足定义为“等待一个更适宜的时间和地点来从事一个诱人的行为或者获得一个欲望中的物体”。
由此可见，延迟满足强调的是孩子学会等待和忍耐的能力。培养延迟满足的能力，其实就是在培养孩子对欲望能够克制、能够学会等待的一种能力。
1、早期训练，让孩子学会根据现实原则行事
快感原则和现实原则是心理学大师西格蒙德·弗洛伊德首先提出的两个术语。对于婴幼儿来说，那些被及时满足的要求根据快感原则，很可能会再次产生相同或相似的需求；那些通过等待才能得到满足的要求，很可能就会根据现实原则学会忍耐相似的需求；而那些被坚决拒绝的要求则可能根据现实原则，今后不再产生同样的需求。
那么，我们究竟如何训练孩子学会根据现实原则行事呢？如果我们认为孩子的需求是合理的，但完全可以延后满足，那么就可以通过这样的时机逐渐训练孩子的延迟满足能力，比如圣诞节的礼物需要等到平安夜后才能拿到、到超市买了一样玩具后就只能等到下一次才能买其他玩具、游乐园里人多的时候需要排队才能玩游乐项目等非基本的生理需求。这些情况下，孩子就慢慢学会根据现实原则行事，逐渐学会忍耐和等待。
2、事先约定，“一次只能买一样”
只要带孩子一起去超市或者商场买东西，很多父母通常会被孩子折磨得筋疲力尽。比如，孩子不是提出买这样那样的玩具，就是希望买各种各样的零食，一旦不能如愿以偿，很可能就会出现倒地耍赖的现象。这就是孩子不具备自控力的主要表现。
为了避免出现类似情况，我们可以从孩子很小的时候，就通过一些方式让孩子逐渐学会等待、学会克制自己的物质欲望。比如，每一次出门购物之前，我们就可以跟孩子事先约定好，一次只能买一样玩具或零食等。如果孩子希望“鱼和熊掌兼得”，那么我们就可以告诉孩子需要等到下一次才能买。
3、坚守底线，敢于对孩子说“不”
在训练孩子运用现实原则学会放弃、忍耐和等待的过程中，父母一定会少不了对孩子说“不”。在1岁之前，我们对孩子说“不”就需要更多的温柔；而1岁之后，我们对孩子说“不”则需要更多的坚定。
然而，温柔和坚定这两者之间的度，却没有任何标准可以参考，需要父母自己根据孩子的个性特点因“人”而异、因“龄”制宜。
4、利用非基本生理需求，训练延迟满足能力
当然，对孩子进行延迟满足能力的训练，并不意味着孩子的正常、合理的物质要求随便被大人故意“延迟”。
可以作为训练延迟满足能力的，主要是非基本生活需求,对于吃喝拉撒睡之类的基本生活需求，大多数情况下就不适合了。饿了就要吃，渴了就要喝，困了就要睡，这些都是动物的本能，是应该得到即时满足的。而玩具、零食等这类非基本生活需求就特别适合。
（图片选自网络）
付小平
1 通过“延迟满足”的方法提高孩子的自控力
比如：孩子要吃，爸爸妈妈不要一概接受或者拒绝孩子，可以采用“延迟满足”的方法。
例如：孩子想吃零食，在孩子保证一日三餐正常的情况下，让孩子完成一个任务后，才能满，“任务”可以是等待，也可以是学一个本领，讲一个故事，只要能够转移孩子注意力的“延迟”方式都可以采取
2 遇到事情，先想一想
孩子在做事情时，常常不假思索，很少考虑行为的后果，所以在孩子做事前，先让他想一想这么做后有什么后果，对他人会产生什么不好的影响。比如：孩子在上课时想说话，做小动作，如果这时候能先想一想这样做的后果，认识到上课讲话不仅自己听不到老师的内容，影响自己的学习，还会影响其他同学的听课，那么他就有可能会有意识地控制自己，专心听课了
3 帮助孩子学会一些必要的自我控制办法
比如对于争抢玩具，不少孩子知道这样做不对，但是当遇到事情时，又没办法控制自己。所以得学会一些自我制的办法，比如注意力转移或者延迟满足，先玩别的玩具或者过一会儿再玩等。
有个故事是这样说的，我觉得非常好。从前，有一个脾气很坏的男孩子经常和别的伙伴闹矛盾，发脾气。他爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一个钉子。第一天，男孩钉了37个钉子，后面几天，他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现控制自己的脾气实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一个钉子都没有钉，他高兴的把这件事情告诉了爸爸。
爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以拔掉一个钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。“钉钉子”实际上就是孩子控制自己的办法
家有小学娃
看了你的如何培养孩子的自控力，我觉的我们的做法是那样的相似。我孩子小的时候，每当他要一样东西的时候，我不会答应他马上买给他的，都是说：你的玩具太多了，你要是特别喜欢的话，就把学习搞好，考试成绩好，妈妈会考虑你的要求的。每到这个时候，孩子都乖乖的做作业去了。等到考完了，分数下来了，孩子高高兴兴的把考试卷拿给我看，成绩挺好的。但他再也没有提玩具的事情。我估计每个孩子要东西都是三分钟的热度，时间长了就忘记了。
我这样要求孩子，即不留痕迹的要求孩子努力学习又培养了孩子的自控能力，算是一举两得吧。
