家有小學娃
要想培養孩子的自控力，首先需要培養孩子的延遲滿足能力，這是自控力的根基。
什麼是延遲滿足呢？延遲滿足其實指的是一種能力，是人對獲得自己想要的東西時能夠等待的能力。美國心理學教授勞拉·E·貝克在《兒童發展》這本經典心理學教材中，把延遲滿足定義為“等待一個更適宜的時間和地點來從事一個誘人的行為或者獲得一個慾望中的物體”。
由此可見，延遲滿足強調的是孩子學會等待和忍耐的能力。培養延遲滿足的能力，其實就是在培養孩子對慾望能夠剋制、能夠學會等待的一種能力。
1、早期訓練，讓孩子學會根據現實原則行事
快感原則和現實原則是心理學大師西格蒙德·弗洛伊德首先提出的兩個術語。對於嬰幼兒來說，那些被及時滿足的要求根據快感原則，很可能會再次產生相同或相似的需求；那些通過等待才能得到滿足的要求，很可能就會根據現實原則學會忍耐相似的需求；而那些被堅決拒絕的要求則可能根據現實原則，今後不再產生同樣的需求。
那麼，我們究竟如何訓練孩子學會根據現實原則行事呢？如果我們認為孩子的需求是合理的，但完全可以延後滿足，那麼就可以通過這樣的時機逐漸訓練孩子的延遲滿足能力，比如聖誕節的禮物需要等到平安夜後才能拿到、到超市買了一樣玩具後就只能等到下一次才能買其他玩具、遊樂園里人多的時候需要排隊才能玩遊樂項目等非基本的生理需求。這些情況下，孩子就慢慢學會根據現實原則行事，逐漸學會忍耐和等待。
2、事先約定，“一次只能買一樣”
只要帶孩子一起去超市或者商場買東西，很多父母通常會被孩子折磨得筋疲力盡。比如，孩子不是提出買這樣那樣的玩具，就是希望買各種各樣的零食，一旦不能如願以償，很可能就會出現倒地耍賴的現象。這就是孩子不具備自控力的主要表現。
為了避免出現類似情況，我們可以從孩子很小的時候，就通過一些方式讓孩子逐漸學會等待、學會剋制自己的物質慾望。比如，每一次出門購物之前，我們就可以跟孩子事先約定好，一次只能買一樣玩具或零食等。如果孩子希望“魚和熊掌兼得”，那麼我們就可以告訴孩子需要等到下一次才能買。
3、堅守底線，敢於對孩子說“不”
在訓練孩子運用現實原則學會放棄、忍耐和等待的過程中，父母一定會少不了對孩子說“不”。在1歲之前，我們對孩子說“不”就需要更多的溫柔；而1歲之後，我們對孩子說“不”則需要更多的堅定。
然而，溫柔和堅定這兩者之間的度，卻沒有任何標準可以參考，需要父母自己根據孩子的個性特點因“人”而異、因“齡”制宜。
4、利用非基本生理需求，訓練延遲滿足能力
當然，對孩子進行延遲滿足能力的訓練，並不意味著孩子的正常、合理的物質要求隨便被大人故意“延遲”。
可以作為訓練延遲滿足能力的，主要是非基本生活需求,對於吃喝拉撒睡之類的基本生活需求，大多數情況下就不適合了。餓了就要吃，渴了就要喝，困了就要睡，這些都是動物的本能，是應該得到即時滿足的。而玩具、零食等這類非基本生活需求就特別適合。
（圖片選自網絡）
付小平
1 通過“延遲滿足”的方法提高孩子的自控力
比如：孩子要吃，爸爸媽媽不要一概接受或者拒絕孩子，可以採用“延遲滿足”的方法。
例如：孩子想吃零食，在孩子保證一日三餐正常的情況下，讓孩子完成一個任務後，才能滿，“任務”可以是等待，也可以是學一個本領，講一個故事，只要能夠轉移孩子注意力的“延遲”方式都可以採取
2 遇到事情，先想一想
孩子在做事情時，常常不假思索，很少考慮行為的後果，所以在孩子做事前，先讓他想一想這麼做後有什麼後果，對他人會產生什麼不好的影響。比如：孩子在上課時想說話，做小動作，如果這時候能先想一想這樣做的後果，認識到上課講話不僅自己聽不到老師的內容，影響自己的學習，還會影響其他同學的聽課，那麼他就有可能會有意識地控制自己，專心聽課了
3 幫助孩子學會一些必要的自我控制辦法
比如對於爭搶玩具，不少孩子知道這樣做不對，但是當遇到事情時，又沒辦法控制自己。所以得學會一些自我制的辦法，比如注意力轉移或者延遲滿足，先玩別的玩具或者過一會兒再玩等。
有個故事是這樣說的，我覺得非常好。從前，有一個脾氣很壞的男孩子經常和別的夥伴鬧矛盾，發脾氣。他爸爸給了他一袋釘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆上釘一個釘子。第一天，男孩釘了37個釘子，後面幾天，他學會了控制自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。他發現控制自己的脾氣實際上比釘釘子要容易得多。終於有一天，他一個釘子都沒有釘，他高興的把這件事情告訴了爸爸。
爸爸說：“從今以後，如果你一天都沒有發脾氣，就可以拔掉一個釘子。”日子一天一天過去，最後，釘子全被拔光了。“釘釘子”實際上就是孩子控制自己的辦法
家有小學娃
看了你的如何培養孩子的自控力，我覺的我們的做法是那樣的相似。我孩子小的時候，每當他要一樣東西的時候，我不會答應他馬上買給他的，都是說：你的玩具太多了，你要是特別喜歡的話，就把學習搞好，考試成績好，媽媽會考慮你的要求的。每到這個時候，孩子都乖乖的做作業去了。等到考完了，分數下來了，孩子高高興興的把考試卷拿給我看，成績挺好的。但他再也沒有提玩具的事情。我估計每個孩子要東西都是三分鐘的熱度，時間長了就忘記了。
我這樣要求孩子，即不留痕跡的要求孩子努力學習又培養了孩子的自控能力，算是一舉兩得吧。
