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首先，我們要知道導致血管堵塞的罪魁禍首是脂類，如果低密度脂蛋白膽固醇多了，血管會變窄，久而久之會發生血管堵塞。
那這個低密度脂蛋白膽固醇會通過什麼方式變多？自然和你吃的喝的關係很大，尤其是食物中的動物性食材，如豬肉、蛋黃、全脂牛奶，飽和脂肪酸都比較豐富，進入血管極易變成堵塞血管的“兇手”。
這些年我們聽了很多說什麼什麼菜能通血管、軟血管，但其實食物只能起到食療輔助作用，你想通過這些食物去防止堵塞恐怕有點難，更何況有些食物作用會比較小。
所以，養成良好的生活習慣才是根本。晚上睡覺前，半小時前可以喝半杯溫水，能起到稀釋血液；晨起的第一杯水也很重要；每天堅持走一走，動一動。
注意高鹽、高油、高糖的食物要少吃，多吃水果蔬菜；戒菸少酒也少不了，如果你吸菸喝酒那血液的粘稠度會比正常時高几倍；少熬夜也是必須要克服的。當然，一些堪稱“血管清道夫”的食物洋蔥、燕麥也可以吃一吃，讓飲食更加多元化。注意，還要養成第七體檢的習慣，關注自己的血液指標，一旦發現異常及時求助醫生。（67）
家庭醫生雜誌
咱們直接點，這10種清血管的食物要常吃！
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生薑
生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好狀態。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力。
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5、魚類
經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類，對心血管有保護效果，特別深海魚類，如鮭魚、鮪魚等。
6、綠茶
綠茶中含有茶多酚，能緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
7、蕎麥
蕎麥中含有蘆丁，能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。
8、玉米
玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，防止毛細血管破裂。
10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明瞭、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
健血管：冷熱水浴
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管衝。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
注意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
通血管：喝好3杯水
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
1睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
2清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
3起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。
康復匯
所謂的血管堵塞，就是說一些物質進入到血液中附著於血管壁上，使其增厚變窄，妨礙了血液的流動。
血管是我們的生命軌道，沒了它身體都進入癱瘓狀度，保護好血管是我們首要工作。
血管就像排水溝，使用年限久了，就會積留大量垃圾沉積貨。如果我們不急時排能水溝，積少成多就會形成斑塊，倒時候血管就越來越窄了，血液更加無法正常供給。
血管堵塞是一種極其危險的疾病，它危害我們的身體健康，甚至是生命。其中最嚴重的就屬於，寇心病、心肌梗死等。
如何預防血管阻塞呢？
1.黑豆黑豆富有花青素，能夠降低膽固朜，促進血液的循環。所以平時可以多喝一些黑豆，不膽可以清血管還能護眼，老年人應該多吃一點。
2.木耳排毒清胃我最棒， 一種植物膠質是我的資本，它的吸附力很強，可將殘留在血管內的垃圾雜物集中吸附，從而排出體外。
3.洋蔥中的槲皮酮能阻止自由基對血管的損害，使血管保持彈性。
4.綠茶中的茶多酚能緩解或延緩動脈粥樣硬化。
5.大蒜中的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，能降低血管阻力，防止發生堵塞。
5.生薑中的多種物質都具有抗凝血的功能，能使血液保持良好的狀態。
8.魚，尤其是深海魚類，對心血管有很好的保護作用。
9山楂能顯著降低血清膽固醇和甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。
大家醫聯醫生集團
看到很多人回答的非常詳細了，我要給大家補充幾點。
這個問題突出了一個誤區
這個問題非常有意思：第一，大家非常注重自己的健康，害怕血管堵塞，這無可厚非；第二，中國飲食文化源遠流長，博大精深，大家寄希望於僅僅吃某種或某幾種食物而達到預防某種疾病的目的-------這種思維太片面、狹隘了！吃一樣/幾樣食品能預防一種病，這也是很多中老年人發的朋友圈裡的科普、養生文章的重災區，其實際意義非常有限，凡事都要有整體觀。
血管的堵塞是綜合因素的結果
血管的堵塞一般是長期血管粥樣硬化的結果，和年齡密切相關，解剖學顯示人類在20歲以後就開始出現粥樣斑塊，所以大家不要對粥樣斑塊談之色變。我們能做的就是延緩、穩定粥樣斑塊以免形成狹窄或堵塞。斑塊的形成因素包括遺傳、年齡、飲食、血脂、血壓、血糖、體重等。從形成因素可以看出僅僅依靠吃某些食物對斑塊的影響作用有限。
多途徑綜合預防血管堵塞
既然斑塊的形成是多因素的，那就要通過多個途徑多管齊下才能更好的發揮預防血管堵塞的作用。
3.不要和別人比：有的人總喜歡拿有的人怎麼怎麼樣，比如誰誰人家現在活到100多歲了，又抽菸又喝酒，又大口吃肉，啥事沒有！對了，這就是個體差異性了，人家基因決定了，你包括我們大部分人恐怕都不行，不是每一個人的基因的都那麼強大！這是個例和全體的區別。
遠離保健品
客觀的講，保健品是對某種特定人群在特定時期是有一定作用的。但現在的不法商人已經把保健品/保健器材的功能誇大了，甚至吹噓帶有防病治病功能。臨床工作中，見過不少慢性病患者因聽信保健品的宣傳而停用正常服用的藥物，導致原來的心腦血管病加重或復發，令人惋惜。
你見過哪個長壽老人吃保健品？
到底吃什麼
這篇文章寫的是對血管有利的食物，那篇文章寫的是對預防腫瘤有用的食物，再打開另外的文章寫的是對延緩衰老的食物。那麼以後是不是要拿個本子記下了，看看今天的這頓該吃什麼了？這樣的生活是不是太累了呢？
生活不能不注意，也不能太注意！所以類似這樣吃什麼防病治病的科普文章的意義是非常有限的。到底吃什麼？最後還是迴歸到原點了：均衡營養，合理飲食。換句話說就是什麼都吃一點。
看完整篇文章，什麼記不住不要緊，就希望你記住八個字：均衡營養，合理飲食
祝您生活愉快，身體健康。
良醫濟世
血管，是血液流過的一系列管道，久之易積聚垃圾，也易發生堵塞，而血管堵塞容易引發心臟病，腎病等其他疾病，影響我們的健康。那麼，吃什麼東西能防止血管堵塞呢？
在日常生活中，可多吃如下食物預防血管堵塞：
1、火麻仁：火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產，其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養心益血、延年益壽的作用。
2、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
3、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，能夠防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。此外，美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
4、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
5、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
6、香菇：香菇中含有一種核酸類的物質，被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化。其次，多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。
7、西紅柿，茄子，蘋果：這類食物富含果糖和維生素的活性成分，能有效減少膽固醇在血管裡面的堆積，也能很好保護血管的彈性，從而減少血管堵塞現象。
8、海產品：例如三文魚、海帶、海魚、紫菜等等，這些食物都富含氨基酸、碘、鉀等微量元素，能有效降低膽固醇，從而使血管順暢。
另外，平時還要養成多喝水的習慣，以加快人體的血液循環和代謝循環，給血管起到一個很好的保護作用。
家庭醫生在線
目前心腦血管慢性疾病的威脅越來越嚴重，不僅數量上有增幅而且也越來越低齡化。保護血管健康，每個人都應該重視起來。日常應該養成良好的作息習慣，良好的作息習慣是養成健康身體的重要指標，科學實驗證明，25歲~55歲之間的人，每天早上5點~7點間起床因為這個時候最適合中年人的體質，這個時間段起床可以將血液的粘稠度降到最低。晚上9點~11點之間休息，可以充分保障身體各個機能有效地自行調理，對一天以來的身體欠缺（比如一天當中的營養進食不足）進行修復。55歲以後的老年人一直保持著早起的習慣就可以了，每天至少6個小時的睡眠時間，足以調理自身機能。多運動有益身體健康，運動不分年齡，因人而異，建議大家多多晨練，跑跑步，多呼吸新鮮空氣，晚飯後不要坐著，出去散散步，平衡一下良好的心態，舒緩一下不平的情緒。
日常飲食以清淡為主，避免攝入高油高脂高鹽高糖食物。多食魚類和富含精氨酸的食物。精氨酸補腎填精有助於補充血管張力，抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化的形成。而魚類則富含甲硫氨酸、黃牛氨酸等優質蛋白，有助於改善血管彈性，減少血液脂肪沉澱。海參、泥鰍、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。
很多蔬菜富含膳食纖維，都可以多吃，挑選膳食纖維豐富的食物，例如洋蔥：含有一種具有較強的血管擴張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管。同時，洋蔥所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有預防動脈硬化、降血脂的功能。另外還有芹菜、馬齒莧、香椿等等。增加全穀物食物的攝入，主食中加入粗糧雜豆、薯類食物，增加B族維生素、膳食纖維的來源，能夠有效平穩餐後血糖、抑制脂肪、膽固醇吸收。
只有營養師知道
他汀類降脂藥➕阿司匹林
李青大夫
隨著年齡的增長，我們的血管越來越不乾淨了，這和水管子用久了不注意會堵塞是一個道理。雖然有些食物可以輔助降血脂，但要防止血管堵塞尚需合理的膳食模式以及良好的生活習慣。
血脂異常的原因及危害
血管堵塞是因為不良的生活習慣，包括長期吃高脂肪、高糖、高鹽的食物、抽菸、酗酒、缺乏運動、熬夜等所導致；肥胖及糖尿病易併發血脂異常，久而久之可能發生血管堵塞。
血脂異常一直被醫學界視為是“沉默殺手”，因為患者沒有明顯的症狀或不適，難以覺察，需要檢測血脂才能發現。但它卻是引起冠心病，腦血栓等缺血性心血管病的重要病因。這些心血管疾病是我國居民第一位死亡原因。
哪些食物可以防止血管堵塞
防止血管堵塞要建立在血脂正常的基礎上。以下食物可以調節血脂，防止血管堵塞。
1、全穀物及雜豆類：全穀物及雜豆類可提供更多的B族維生素、礦物質及膳食纖維，膳食指南推薦每天吃全穀物及雜豆類50-150克。
代表食物：燕麥
燕麥堪稱穀物之最。含有獨特的膳食纖維β-葡聚糖、以及黃酮類、三萜類化合物。不僅口感獨特，還具有調節血脂，控制血糖。調解腸道菌群，提高免疫力的作用。
2、蔬菜、水果類：膳食纖維可以抑制膽固醇的吸收，促進膽固醇排洩。
含膳食纖維較多的蔬菜有西藍花、油麥菜、芹菜、空心菜、韭菜、菠菜、香菇、木耳等等。
水果中像帶有小籽的水果如獼猴桃、火龍果、無花果等含膳食纖維也較多。
代表食物：香菇、木耳。
香菇等食用菌所含有的植物固醇有降低膽固醇的效率；木耳中的木耳膠質具有預防血栓形成和輔助降血壓的作用。
3、魚蝦類:：魚蝦類，特別是深海魚類的脂肪當中含有非常獨特的多不飽和脂肪酸，即DHA和EPA，具有調節膽固醇的作用，有助於降低心血管疾病的風險。
代表食物：三文魚
4、大豆：大豆中具有降脂作用的成分種類多，含量也豐富，如卵磷脂、大豆甾醇、膳食纖維、大豆異黃酮、大豆皂甙等。
5、橄欖油和茶油: 橄欖油、茶油富含油酸（50%-80%），油酸是單不飽和脂肪酸 ,可降低血膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平。
6、亞麻籽油、紫蘇油：亞麻籽油、紫蘇油含有較多（50%-60%）α-亞麻酸，α-亞麻酸在體內可以轉化為DHA和EPA，DHA和EPA具有調節血液膽固醇的作用。
7、茶葉：茶葉中普遍含有茶多酚，特別是綠茶含量更多。茶多酚是類黃酮物質，可以防止動脈硬化。因此喝茶，特別是喝綠茶對血脂異常者而言，很值得推薦。
除了食物，我們最主要的是要養成良好的生活、飲食習慣；保持良好的體重、運動以及充足的睡眠都有助於防止血管堵塞。
贏養食事
心血管疾病是我國居民健康的“頭號殺手”。根據《中國心血管病報告2017（概要）》，我國心血管病患者約有2.9億人，且患病率仍呈持續上升態勢，患者也越來越年輕化。
保護心血管健康的重要內容之一就是血管的保護。血管是人體中負責輸送營養物的重要通道，隨著年齡的增加，血管中的垃圾會不斷堆積，逐漸出現老化、堵塞的現象，從而引發心血管疾病。因此，清理血管垃圾，防止血管堵塞對預防心血管疾病十分重要。想要清理血管，防止血管堵塞，可以常吃以下這些食物。
1.西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的蔬菜，有較強的的抗氧化性，能夠有效阻止膽固醇氧化、防止血小板凝結、防止感染，被稱為“最好的血管清理劑”。西蘭花中還富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質，常吃西蘭花，不只能清理血管垃圾、減少心臟病與中風的患病率，同時還有美容養顏的功效。
2.黑木耳
黑木耳富含蛋白質、維生素、礦物質、植物固醇、多糖類物質等，有清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛的功效、黑木耳擁有很強的吸附力，可以集中人體內的毒素並排出體外。黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板的凝集作用，防止動脈硬化，同時黑木耳還能降低血液中的膽固醇含量，有調節血脂、清理血管的功效。
另外吃黑木耳還能分解體內結石、具有抗輻射、抗氧化、提高免疫力、降血糖、降血壓的功效。
但是需要注意，黑木耳具有活血抗凝作用，所以有出血性疾病的病人不宜食用。
3.蕎麥
蕎麥所含的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸是維持血液健康所必學的元素。此外，蕎麥中含有的蘆丁能維持血管壁的韌性、軟化血管，有消炎、抗敏、降血脂、促進傷口癒合的作用。蕎麥中含有的維生素B1、維生素B2、維生素E、膽鹼、菸鹼酸等一方面能抑制和消除人體內的自由基，另一方面能促進有毒物質的排洩，降低血清中壞膽固醇的含量。
4.黑豆
黑豆被稱為血液循環催化劑，黑豆中富含的花青素是一種多酚，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。而且黑豆還有調節腸胃功能、加強代謝水平、平衡內分泌的作用。另外由於花青素的存在，吃黑豆還能護眼明目。
5.綠茶
綠茶中含有的茶多酚有較強的抗氧化性，可有效清除體內的自由基，加上綠茶富含的維生素與礦物質，喝綠茶有降低血脂、緩解血液高凝狀態、預防動脈粥樣硬化的作用。據研究，常喝綠茶可使人體的的低密度脂蛋白膽固醇水平降低約2%，可有效清理血管中多餘的血脂與毒素，有防止微血管壁出血、軟化動脈血管的功效。
6.海帶
海帶中含有豐富的鹽藻多糖、昆布素，這類類似於肝素活性的元素，既能防止血栓的形成又能降低膽固醇、脂蛋白，預防動脈粥樣硬化的功效。而且海帶中還有豐富的碘元素，能促進能量代謝、維持垂體的正常機能。而且海帶中還有豐富的膳食纖維和膠質，能結合血液中的重金屬等有毒有害物質，加速毒素排出，淨化血液。
7.生薑
生薑具有辛辣味，其含有的姜油酮、薑辣素、姜烯酚等元素有抗凝血的功能，可以起到穩定血壓、抑制血小板凝結的作用。另外，生薑還有健胃、抗潰瘍、殺菌、止吐、止痛、鎮靜等很多功效，《本草綱目》中記載，“生薑防百邪”，可見生薑的神奇功效。
但要注意陰虛體質的人最好不要食用生薑。
8.胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂。同時胡蘿蔔中含有的大量果膠可以與汞相結合，能有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。另外，胡蘿蔔中富含的膳食纖維還有促進排便、緩解便秘的功效。
9.西紅柿
西紅柿中的維生素含量比蘋果高24倍，而且西紅柿中還有將強的抗氧化劑，能消除體內自由基等垃圾，維持血管彈性，預防血栓的形成。
10.洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，能舒張血管、降低血液黏度，減少血管的壓力。而且洋蔥中含有的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等，能有效增加纖維蛋白溶解的活性，具有降低血脂。預防動脈硬化的功能。而且吃洋蔥的好處很多，除了降三高，還能殺菌解熱、防癌抗癌、增加骨密度、抵抗視疲勞。
BTV養生堂
光說理論不給解決方案就是耍流氓！
題主的題目含糊不清，血管堵塞很多原因，血脂高，血管畸形，動脈硬化，血栓性靜脈炎，血栓閉塞性脈管炎，血管瘤等等都會引起血管堵塞！
首先來看血栓閉塞性脈管炎
調理方：活血湯
當歸15克、紅花6克、桃仁6克、乳香6克、沒藥6克、甘草6克，水煎服。
主治：活血化瘀止痛，主要針對血栓閉塞性脈管炎。
點評：此方活血化瘀藥力較長，藥物簡單，可用於脈管炎慢性缺血期。對於脈管炎病情急性發展階段或者創口感染、紅腫熱痛者不宜使用。所以使用前請搞清楚自身情況。
二、高血脂
功效：補脾補腎，溫陽化溼，主要針對脾腎陽虛型高血脂肥胖症。
組方：黨參15克、仙茅15克、覆盆子15克、白朮9克、茯苓9克、枸杞9克、菟絲子9克、半夏4.5克、陳皮4.5克、甘草3克水煎服。
