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首先，我们要知道导致血管堵塞的罪魁祸首是脂类，如果低密度脂蛋白胆固醇多了，血管会变窄，久而久之会发生血管堵塞。
那这个低密度脂蛋白胆固醇会通过什么方式变多？自然和你吃的喝的关系很大，尤其是食物中的动物性食材，如猪肉、蛋黄、全脂牛奶，饱和脂肪酸都比较丰富，进入血管极易变成堵塞血管的“凶手”。
这些年我们听了很多说什么什么菜能通血管、软血管，但其实食物只能起到食疗辅助作用，你想通过这些食物去防止堵塞恐怕有点难，更何况有些食物作用会比较小。
所以，养成良好的生活习惯才是根本。晚上睡觉前，半小时前可以喝半杯温水，能起到稀释血液；晨起的第一杯水也很重要；每天坚持走一走，动一动。
注意高盐、高油、高糖的食物要少吃，多吃水果蔬菜；戒烟少酒也少不了，如果你吸烟喝酒那血液的粘稠度会比正常时高几倍；少熬夜也是必须要克服的。当然，一些堪称“血管清道夫”的食物洋葱、燕麦也可以吃一吃，让饮食更加多元化。注意，还要养成第七体检的习惯，关注自己的血液指标，一旦发现异常及时求助医生。（67）
家庭医生杂志
咱们直接点，这10种清血管的食物要常吃！
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管有保护效果，特别深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等。
6、绿茶
绿茶中含有茶多酚，能缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
7、荞麦
荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。
8、玉米
玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
其中，我们身上却有一处血管最容易堵，堵了之后最危险，很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现，这个血管就是——颈动脉！
健血管：冷热水浴
冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。
先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。
通血管：喝好3杯水
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
康复汇
所谓的血管堵塞，就是说一些物质进入到血液中附着于血管壁上，使其增厚变窄，妨碍了血液的流动。
血管是我们的生命轨道，没了它身体都进入瘫痪状度，保护好血管是我们首要工作。
血管就像排水沟，使用年限久了，就会积留大量垃圾沉积货。如果我们不急时排能水沟，积少成多就会形成斑块，倒时候血管就越来越窄了，血液更加无法正常供给。
血管堵塞是一种极其危险的疾病，它危害我们的身体健康，甚至是生命。其中最严重的就属于，寇心病、心肌梗死等。
如何预防血管阻塞呢？
1.黑豆黑豆富有花青素，能够降低胆固朜，促进血液的循环。所以平时可以多喝一些黑豆，不胆可以清血管还能护眼，老年人应该多吃一点。
2.木耳排毒清胃我最棒， 一种植物胶质是我的资本，它的吸附力很强，可将残留在血管内的垃圾杂物集中吸附，从而排出体外。
3.洋葱中的槲皮酮能阻止自由基对血管的损害，使血管保持弹性。
4.绿茶中的茶多酚能缓解或延缓动脉粥样硬化。
5.大蒜中的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，能降低血管阻力，防止发生堵塞。
5.生姜中的多种物质都具有抗凝血的功能，能使血液保持良好的状态。
8.鱼，尤其是深海鱼类，对心血管有很好的保护作用。
9山楂能显著降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。
大家医联医生集团
看到很多人回答的非常详细了，我要给大家补充几点。
这个问题突出了一个误区
这个问题非常有意思：第一，大家非常注重自己的健康，害怕血管堵塞，这无可厚非；第二，中国饮食文化源远流长，博大精深，大家寄希望于仅仅吃某种或某几种食物而达到预防某种疾病的目的-------这种思维太片面、狭隘了！吃一样/几样食品能预防一种病，这也是很多中老年人发的朋友圈里的科普、养生文章的重灾区，其实际意义非常有限，凡事都要有整体观。
血管的堵塞是综合因素的结果
血管的堵塞一般是长期血管粥样硬化的结果，和年龄密切相关，解剖学显示人类在20岁以后就开始出现粥样斑块，所以大家不要对粥样斑块谈之色变。我们能做的就是延缓、稳定粥样斑块以免形成狭窄或堵塞。斑块的形成因素包括遗传、年龄、饮食、血脂、血压、血糖、体重等。从形成因素可以看出仅仅依靠吃某些食物对斑块的影响作用有限。
多途径综合预防血管堵塞
既然斑块的形成是多因素的，那就要通过多个途径多管齐下才能更好的发挥预防血管堵塞的作用。
3.不要和别人比：有的人总喜欢拿有的人怎么怎么样，比如谁谁人家现在活到100多岁了，又抽烟又喝酒，又大口吃肉，啥事没有！对了，这就是个体差异性了，人家基因决定了，你包括我们大部分人恐怕都不行，不是每一个人的基因的都那么强大！这是个例和全体的区别。
远离保健品
客观的讲，保健品是对某种特定人群在特定时期是有一定作用的。但现在的不法商人已经把保健品/保健器材的功能夸大了，甚至吹嘘带有防病治病功能。临床工作中，见过不少慢性病患者因听信保健品的宣传而停用正常服用的药物，导致原来的心脑血管病加重或复发，令人惋惜。
你见过哪个长寿老人吃保健品？
到底吃什么
这篇文章写的是对血管有利的食物，那篇文章写的是对预防肿瘤有用的食物，再打开另外的文章写的是对延缓衰老的食物。那么以后是不是要拿个本子记下了，看看今天的这顿该吃什么了？这样的生活是不是太累了呢？
生活不能不注意，也不能太注意！所以类似这样吃什么防病治病的科普文章的意义是非常有限的。到底吃什么？最后还是回归到原点了：均衡营养，合理饮食。换句话说就是什么都吃一点。
看完整篇文章，什么记不住不要紧，就希望你记住八个字：均衡营养，合理饮食
祝您生活愉快，身体健康。
良医济世
血管，是血液流过的一系列管道，久之易积聚垃圾，也易发生堵塞，而血管堵塞容易引发心脏病，肾病等其他疾病，影响我们的健康。那么，吃什么东西能防止血管堵塞呢？
在日常生活中，可多吃如下食物预防血管堵塞：
1、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。
2、大蒜：研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
3、燕麦：燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，能够防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。此外，美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
4、山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
5、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
6、香菇：香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化。其次，多吃点香菇还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固。
7、西红柿，茄子，苹果：这类食物富含果糖和维生素的活性成分，能有效减少胆固醇在血管里面的堆积，也能很好保护血管的弹性，从而减少血管堵塞现象。
8、海产品：例如三文鱼、海带、海鱼、紫菜等等，这些食物都富含氨基酸、碘、钾等微量元素，能有效降低胆固醇，从而使血管顺畅。
另外，平时还要养成多喝水的习惯，以加快人体的血液循环和代谢循环，给血管起到一个很好的保护作用。
家庭医生在线
目前心脑血管慢性疾病的威胁越来越严重，不仅数量上有增幅而且也越来越低龄化。保护血管健康，每个人都应该重视起来。日常应该养成良好的作息习惯，良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标，科学实验证明，25岁~55岁之间的人，每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质，这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到最低。晚上9点~11点之间休息，可以充分保障身体各个机能有效地自行调理，对一天以来的身体欠缺（比如一天当中的营养进食不足）进行修复。55岁以后的老年人一直保持着早起的习惯就可以了，每天至少6个小时的睡眠时间，足以调理自身机能。多运动有益身体健康，运动不分年龄，因人而异，建议大家多多晨练，跑跑步，多呼吸新鲜空气，晚饭后不要坐着，出去散散步，平衡一下良好的心态，舒缓一下不平的情绪。
日常饮食以清淡为主，避免摄入高油高脂高盐高糖食物。多食鱼类和富含精氨酸的食物。精氨酸补肾填精有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成。而鱼类则富含甲硫氨酸、黄牛氨酸等优质蛋白，有助于改善血管弹性，减少血液脂肪沉淀。海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。
很多蔬菜富含膳食纤维，都可以多吃，挑选膳食纤维丰富的食物，例如洋葱：含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力，降低血液粘稠度，舒张血管。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。另外还有芹菜、马齿苋、香椿等等。增加全谷物食物的摄入，主食中加入粗粮杂豆、薯类食物，增加B族维生素、膳食纤维的来源，能够有效平稳餐后血糖、抑制脂肪、胆固醇吸收。
只有营养师知道
他汀类降脂药➕阿司匹林
李青大夫
随着年龄的增长，我们的血管越来越不干净了，这和水管子用久了不注意会堵塞是一个道理。虽然有些食物可以辅助降血脂，但要防止血管堵塞尚需合理的膳食模式以及良好的生活习惯。
血脂异常的原因及危害
血管堵塞是因为不良的生活习惯，包括长期吃高脂肪、高糖、高盐的食物、抽烟、酗酒、缺乏运动、熬夜等所导致；肥胖及糖尿病易并发血脂异常，久而久之可能发生血管堵塞。
血脂异常一直被医学界视为是“沉默杀手”，因为患者没有明显的症状或不适，难以觉察，需要检测血脂才能发现。但它却是引起冠心病，脑血栓等缺血性心血管病的重要病因。这些心血管疾病是我国居民第一位死亡原因。
哪些食物可以防止血管堵塞
防止血管堵塞要建立在血脂正常的基础上。以下食物可以调节血脂，防止血管堵塞。
1、全谷物及杂豆类：全谷物及杂豆类可提供更多的B族维生素、矿物质及膳食纤维，膳食指南推荐每天吃全谷物及杂豆类50-150克。
代表食物：燕麦
燕麦堪称谷物之最。含有独特的膳食纤维β-葡聚糖、以及黄酮类、三萜类化合物。不仅口感独特，还具有调节血脂，控制血糖。调解肠道菌群，提高免疫力的作用。
2、蔬菜、水果类：膳食纤维可以抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇排泄。
含膳食纤维较多的蔬菜有西蓝花、油麦菜、芹菜、空心菜、韭菜、菠菜、香菇、木耳等等。
水果中像带有小籽的水果如猕猴桃、火龙果、无花果等含膳食纤维也较多。
代表食物：香菇、木耳。
香菇等食用菌所含有的植物固醇有降低胆固醇的效率；木耳中的木耳胶质具有预防血栓形成和辅助降血压的作用。
3、鱼虾类:：鱼虾类，特别是深海鱼类的脂肪当中含有非常独特的多不饱和脂肪酸，即DHA和EPA，具有调节胆固醇的作用，有助于降低心血管疾病的风险。
代表食物：三文鱼
4、大豆：大豆中具有降脂作用的成分种类多，含量也丰富，如卵磷脂、大豆甾醇、膳食纤维、大豆异黄酮、大豆皂甙等。
5、橄榄油和茶油: 橄榄油、茶油富含油酸（50%-80%），油酸是单不饱和脂肪酸 ,可降低血胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平。
6、亚麻籽油、紫苏油：亚麻籽油、紫苏油含有较多（50%-60%）α-亚麻酸，α-亚麻酸在体内可以转化为DHA和EPA，DHA和EPA具有调节血液胆固醇的作用。
7、茶叶：茶叶中普遍含有茶多酚，特别是绿茶含量更多。茶多酚是类黄酮物质，可以防止动脉硬化。因此喝茶，特别是喝绿茶对血脂异常者而言，很值得推荐。
除了食物，我们最主要的是要养成良好的生活、饮食习惯；保持良好的体重、运动以及充足的睡眠都有助于防止血管堵塞。
赢养食事
心血管疾病是我国居民健康的“头号杀手”。根据《中国心血管病报告2017（概要）》，我国心血管病患者约有2.9亿人，且患病率仍呈持续上升态势，患者也越来越年轻化。
保护心血管健康的重要内容之一就是血管的保护。血管是人体中负责输送营养物的重要通道，随着年龄的增加，血管中的垃圾会不断堆积，逐渐出现老化、堵塞的现象，从而引发心血管疾病。因此，清理血管垃圾，防止血管堵塞对预防心血管疾病十分重要。想要清理血管，防止血管堵塞，可以常吃以下这些食物。
1.西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的蔬菜，有较强的的抗氧化性，能够有效阻止胆固醇氧化、防止血小板凝结、防止感染，被称为“最好的血管清理剂”。西兰花中还富含维生素、胡萝卜素、蛋白质，常吃西兰花，不只能清理血管垃圾、减少心脏病与中风的患病率，同时还有美容养颜的功效。
2.黑木耳
黑木耳富含蛋白质、维生素、矿物质、植物固醇、多糖类物质等，有清肺益气、补血活血、镇静止痛的功效、黑木耳拥有很强的吸附力，可以集中人体内的毒素并排出体外。黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板的凝集作用，防止动脉硬化，同时黑木耳还能降低血液中的胆固醇含量，有调节血脂、清理血管的功效。
另外吃黑木耳还能分解体内结石、具有抗辐射、抗氧化、提高免疫力、降血糖、降血压的功效。
但是需要注意，黑木耳具有活血抗凝作用，所以有出血性疾病的病人不宜食用。
3.荞麦
荞麦所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸是维持血液健康所必学的元素。此外，荞麦中含有的芦丁能维持血管壁的韧性、软化血管，有消炎、抗敏、降血脂、促进伤口愈合的作用。荞麦中含有的维生素B1、维生素B2、维生素E、胆碱、烟碱酸等一方面能抑制和消除人体内的自由基，另一方面能促进有毒物质的排泄，降低血清中坏胆固醇的含量。
4.黑豆
黑豆被称为血液循环催化剂，黑豆中富含的花青素是一种多酚，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。而且黑豆还有调节肠胃功能、加强代谢水平、平衡内分泌的作用。另外由于花青素的存在，吃黑豆还能护眼明目。
5.绿茶
绿茶中含有的茶多酚有较强的抗氧化性，可有效清除体内的自由基，加上绿茶富含的维生素与矿物质，喝绿茶有降低血脂、缓解血液高凝状态、预防动脉粥样硬化的作用。据研究，常喝绿茶可使人体的的低密度脂蛋白胆固醇水平降低约2%，可有效清理血管中多余的血脂与毒素，有防止微血管壁出血、软化动脉血管的功效。
6.海带
海带中含有丰富的盐藻多糖、昆布素，这类类似于肝素活性的元素，既能防止血栓的形成又能降低胆固醇、脂蛋白，预防动脉粥样硬化的功效。而且海带中还有丰富的碘元素，能促进能量代谢、维持垂体的正常机能。而且海带中还有丰富的膳食纤维和胶质，能结合血液中的重金属等有毒有害物质，加速毒素排出，净化血液。
7.生姜
生姜具有辛辣味，其含有的姜油酮、姜辣素、姜烯酚等元素有抗凝血的功能，可以起到稳定血压、抑制血小板凝结的作用。另外，生姜还有健胃、抗溃疡、杀菌、止吐、止痛、镇静等很多功效，《本草纲目》中记载，“生姜防百邪”，可见生姜的神奇功效。
但要注意阴虚体质的人最好不要食用生姜。
8.胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素，能增加冠状动脉血流量，降低血脂。同时胡萝卜中含有的大量果胶可以与汞相结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。另外，胡萝卜中富含的膳食纤维还有促进排便、缓解便秘的功效。
9.西红柿
西红柿中的维生素含量比苹果高24倍，而且西红柿中还有将强的抗氧化剂，能消除体内自由基等垃圾，维持血管弹性，预防血栓的形成。
10.洋葱
洋葱中含有前列腺素A，能舒张血管、降低血液黏度，减少血管的压力。而且洋葱中含有的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等，能有效增加纤维蛋白溶解的活性，具有降低血脂。预防动脉硬化的功能。而且吃洋葱的好处很多，除了降三高，还能杀菌解热、防癌抗癌、增加骨密度、抵抗视疲劳。
BTV养生堂
光说理论不给解决方案就是耍流氓！
题主的题目含糊不清，血管堵塞很多原因，血脂高，血管畸形，动脉硬化，血栓性静脉炎，血栓闭塞性脉管炎，血管瘤等等都会引起血管堵塞！
首先来看血栓闭塞性脉管炎
调理方：活血汤
当归15克、红花6克、桃仁6克、乳香6克、没药6克、甘草6克，水煎服。
主治：活血化瘀止痛，主要针对血栓闭塞性脉管炎。
点评：此方活血化瘀药力较长，药物简单，可用于脉管炎慢性缺血期。对于脉管炎病情急性发展阶段或者创口感染、红肿热痛者不宜使用。所以使用前请搞清楚自身情况。
二、高血脂
功效：补脾补肾，温阳化湿，主要针对脾肾阳虚型高血脂肥胖症。
组方：党参15克、仙茅15克、覆盆子15克、白术9克、茯苓9克、枸杞9克、菟丝子9克、半夏4.5克、陈皮4.5克、甘草3克水煎服。
