在懷孕之前，很多女性就已經進入到備孕階段，開始補充身體各項營養元素，準備好懷孕時自身和胎兒對營養的需求。在懷孕後，孕媽也會為了保證自己的胎兒的營養足夠，在飲食上會攝入很多，肉類、蔬菜、水果等都會食用。但在這過程中，人體吸收一部分後，也會產生一些廢棄的雜質，殘留在人體內形成毒素，這些毒素如果及時排出體外，孕媽的體內是健康的，但如果沒有及時排出來，可能就會影響胎兒和孕婦的身體健康。如果孕媽身體子孕期時有以下三種表現，說明孕媽的體內毒素過多，孕媽需要儘快排毒。
1. 孕媽的皮膚變的黯淡，沒有原來那樣光滑白亮，而且孕媽的皮膚還容易起紅疹，長色斑，影響孕媽的美觀。
孕媽的體內如果有過多的毒素，不僅僅會影響身體健康，也會反應在皮膚上。皮膚是一面鏡子，身體的健康狀況是可以通過皮膚來檢測的，如果皮膚很好，說明孕媽的體內沒有過多的殘留物質，如果皮膚變的黯淡，還容易起紅疹、長色斑，說明孕媽的體內毒素過多。這時孕媽應培養良好的生活習慣，儘量減少辛辣油膩的食物攝入，並且要進行適當的鍛鍊，促進體內毒素的排出。
2. 孕媽在懷孕的過程中，會有便秘的現象，但如果在便秘的過程中，孕媽如發現便秘的情況加重，說明體內有過多的毒素。
孕媽在懷孕的過程中，可能是因為身體的不便，容易造成便秘，有時是幾天排一次，有時甚至時間更長。糞便殘留在體內，會使腸道再次吸收有害物質，繼而引起胃腸神經功能紊亂，從而引起孕媽腹脹等症狀，這時孕媽可以多吃一些含有粗纖維的食物，促進腸胃蠕動，及時排便。
3. 身體內有過多的毒素，會造成孕媽有嚴重的口臭。
在有口臭時，孕媽有時可能自己不能發現，只有通過別人才會知道，當然，口臭是正常的現象。孕媽口臭一般是因為腸胃消化不良而引起，一些不能及時消化和排洩的食物，殘留在體內，慢慢形成毒素，會引發口臭。這時孕媽應多喝水，多吃一些清淡的和富含粗纖維的食物，還要注意口腔衛生。
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