做法：
将手握紧30秒，打开后观察手掌变白的现象多久会消失。
结果：如果手掌能很快恢复原来的颜色，说明血管健康、弹性好、血管内皮功能好。
如果20秒以上肤色才能恢复，表示血管内皮功能可能不完整、血管弹性差、血液流动不顺畅，应警惕动脉粥样硬化。
血管弹性，一方面保证血管有一定压力，实现血液在全身的运输和对器官的灌注。另一方面，弹性可以防止血管内的压力过大，避免血压过度升高。
建议：
要想保持血管年轻，平时要注意控制碳水化合物和热量的摄取，
每餐吃到八分饱即可，适当多吃鱼，
清晨喝杯清水，早饭后半小时到一小时，再出门锻炼，多做游泳等有氧运动。
分享到:
閱讀更多 太極巔峰戰艦 的文章
