孩子生病了，吃飽了，才有力氣抵抗病邪啊！
前段時間和醫生朋友聊天，她說有個8歲的小男孩感冒引起咳嗽已經持續半個月了，看起來很嚴重，因為孩子臉色很差，說話也有氣無力的，但做完相關檢查幸好沒啥，只是單純的急性支氣管炎，但為什麼孩子看起來那麼累？
細問父母才知道孩子咳嗽以來就開始忌口，只吃米飯、白粥、瘦肉、蔬菜，難怪了，孩子看起來那麼乏力，原來是基本的營養都沒補夠！
她還說這樣的爸媽還真不少，其實也不難理解，因為無論從科普書籍上、報刊雜誌上，還有一些網站上都流行這種說法，即“感冒、發燒，還有咳嗽不能吃肉、蛋、奶”。
為什麼好幾輩人都這樣認為？到底有沒有科學依據？下面為你講解，希望看完這篇就別再問醫生，我滴娃要忌口什麼啦！
01
為啥大家都這樣認為？
可完全沒有科學依據啊
“在感冒咳嗽生病期間，切記一定不要給孩子吃肉、蛋、奶等高蛋白食物以及生冷的水果等。”
一言以蔽之，就是孩子感冒咳嗽不能吃葷腥。
這句警語早已刻印在我們的腦海中，外祖母啊、媽媽啊，家裡的老人都這樣說，她們只知道不能，但不知道為什麼，查閱資料後，看到的理由基本是：
由於雞蛋中蛋白質含量較高，孩子發熱時吃會增加身體的基礎代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利於病情的恢復。 同理，感冒、咳嗽時也不要吃其它高蛋白食物，包括各種肉類、奶類。
先不說能不能吃，認真推敲，這個理論就不靠譜，因為：——進食產生的熱量與發燒的那個熱根本沒關係啊！
醫學術語中的“發熱”是由於致熱源的作用使體溫調定點上移而引起的調節性體溫升高，而發燒的致熱源絕大多數是細菌或病毒，與進食產生的熱量不是同一回事。
況且就算是有關係，那麼一個雞蛋、幾塊肉能產生多少熱量？可以說食物增加的熱量對體溫的影響微乎其微，不管是對於大人還是小孩。
再說了，不僅是吃這些高蛋白食物，只要是吃東西就會產生熱量，就會增加代謝，體溫都會升高！但我們不可能不讓孩子吃飯啊！
之所以沒有科學依據，所以這些醫生才倡導：放心吃吧！
醫生，咳嗽可以吃雞肉和雞蛋嗎？
——我要是告訴你不能吃，我必須得找到一個依據，但是我找不到！
醫生，咳嗽能不能吃雞蛋、雞肉、牛奶、魚肉？
——咳嗽的時候，雞蛋、雞肉、牛奶、魚肉都可以吃，只不過不要過於油膩即可，否則孩子會營養不良的。
醫生，孩子支氣管炎咳嗽 時到底能不能吃雞蛋和雞肉，有些醫生說可以，有些說不可以，家裡老人堅決說不可以。
——不吃的理由？不但可以吃，還建議吃，正常吃。
醫生，孩子感冒可以喝牛奶、吃雞蛋嗎？用不用忌嘴呀？
——
不需要忌嘴。寶寶能吃，按常規吃。也就是說，感冒、咳嗽時可以吃雞蛋、雞肉、魚肉、牛奶，這些不應該成為忌口名單裡。
02
醫生為啥都建議吃？
孩子生病時更需要營養均衡啊！
在上面醫生的回答中，我們可以得知都建議吃，這是因為孩子感冒發燒時：
1.新陳代謝處於加速狀態，蛋白質分解也加速；
2.多喝水多排尿出汗也會消耗大量的維生素B和維生素C；
3.加上服藥也需要消耗B族維生素；
所以孩子生病時更需要營養均衡，適當攝入牛奶、禽獸肉及魚蝦，
營養跟得上才能康復快。雖然可以不忌口，但要注意四個字，那就是：清淡飲食
但請別混淆，清淡飲食不等於不能吃肉，只要不是油膩、辛辣就可以，比方如說雞蛋，那雞蛋可以拿來蒸水蛋，而不是拿來煎炒。
寫在最後：
不要讓愚見耽誤了孩子本該更快好的病，孩子想吃就吃！關鍵的一點是，要懂得孩子的情況，保證生病期間的飲食營養平衡不受影響。
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