昨天早上8：20，朱先生報料：前一天晚上11點多，聞濤路靠彩虹城這段，錢塘江江堤上，
一個小夥子跑步，跑著跑著，突然倒地不起。市民發現後，叫了他，沒有反應，打了120，120到現場的時候，小夥子已經沒有生命體徵，送往浙醫二院濱江院區繼續搶救，人還是沒救回來。
小夥子是建德人，20歲。昨晚父母已經趕到杭州，據說小夥子平時身體還不錯，家裡經濟很好，已經在彩虹城小區買了房子。
鍾醫生一邊介紹一邊感嘆：“真是太可惜了。當時我就和邊上的一些人說，年輕人也要注意身體，現在一些年輕人的生活方式很不健康。濱江這邊很多年輕人都是做IT的，經常熬夜和叫外賣，所以身體也有這樣那樣的問題……”
為什麼會有年輕化的趨勢？
20歲的小夥子在跑步中猝死，為什麼猝死有年輕化的趨勢？
浙大一院心血管內科的王齊齊醫生說：“猝死很重要的原因之一就是冠狀動脈疾病，有些年輕人動脈裡已經有了斑塊，在高強度運動下斑塊破裂了，就有可能引起猝死。”而疾病年輕化的罪魁禍首，就是不健康的生活方式，王齊齊說：“現在年輕人經常熬夜，這對身體的損害是很大的。還有就是飲食，很多年輕人吃得太油，經常喝飲料，這些都會引起疾病，所以現在心臟方面的疾病也是年輕化了。”
胸悶頭暈停跑，常聽到自己心跳最好去檢查
在高強度運動前，身體出現了哪些預兆，就需要停止運動，以防出現意外呢？
王齊齊說：“在覺得胸悶的時候，就儘量不要去運動了。”
美國心臟協會主任導師李永生表示：“如果有頭暈和胸悶的情況，就要注意了。一般這樣的胸悶就是5-10分鐘，很容易被忽視。另外在正常的情況下，人是不太會很清楚地聽到自己心跳聲的，如果經常能聽到，有可能就是心律不齊，就需要去檢查了。”
小馬半馬全馬各有高危區間，突然加速最容易出意外
李永生則用數據解釋了什麼時候最容易發生猝死，這也是跑者需要注意的地方：“跑步速度方式變化的時候，是最容易發生猝死的 。我做過138場馬拉松的急救工作，救活過10名跑者。半馬，16-20公里時最容易發生猝死，全馬是在37公里左右，10公里的小馬則在7.5公里左右，跑者在這些距離開始衝刺了。一些跑者有心臟疾病，突然加速是誘發因素，它會加快心率，增加耗氧量，這時候就容易出現問題。”
李永生補充說：“所以我建議在跑步的時候，心率不要頻繁超過‘170-年齡’這個數字，比如那個猝死的20歲小夥子，跑步時心率就不應該經常超過150次每分鐘。”
體檢不要忽視心電圖檢查
謝天勝說：“體檢是非常重要的，心電圖是基礎檢查，有些人在體檢的時候放棄這項檢查，這非常可惜。另外就是心臟彩超和平板實驗，以及24小時的動態心電圖檢查，這些都能進一步查出心臟存在的隱患。”
見義勇為救人有幾個動作要做到位
在這名小夥子倒地的時候，有一名路人過去幫忙做心肺復甦，但醫生看了覺得不太標準——急救的動作應該怎麼做呢？
李永生說：“人倒地之前心臟就不能正常工作，已經顫動了25秒左右，顫動2-3分鐘人就不能喘氣了，顫動4-5分鐘後，心臟就可能停止跳動了。所以這個時候要用外力盡量讓心臟保持跳動，第一步就是打120，詢問附近哪裡有自動體外除顫器（AED）。在找到除顫器和救護車趕到之前，則要用正確的方法進行人工搶救。”
李永生說：“首先要讓患者躺平，患者的背部要貼著硬的東西，這樣急救才能用得上力。急救者要跪下，而不能處於蹲著的姿勢。然後手要在患者雙乳的中點，按的時候要盡全力，不要擔心會壓壞被急救者，如果你的體重不超過200斤，再怎麼用力往下按，都不會按傷患者的。還有就是要一直按，而不能按按停停，這樣就沒什麼效果了。”
閱讀更多 杭州交通91.8 的文章
