再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦
向前跑
带着赤子的骄傲
生命的闪耀不历经磨难怎能感到
与其苟延残喘不如纵情燃烧吧
不知道你是否和小捞一样，时不时收到父母不知从哪儿看到的各种有关健康的长文章。告诉我们：如何养生？如何保护身体？如何保持健康？就是为了提醒别管工作都忙，都要注意养身体。
而我们经常拒绝这种方式或者厌烦，认为大多是没有科学依据时，可是否曾想过他们在关心我们，关注健康，只是没有找对方法，而我们却不曾和他们说起。
世界上大致上有这么两种类型的人，早起的人还有夜猫型的人，每种类型的人都有自己特定的生活方式，最适合自己的，但这并不是说夜猫子就不能拥有像早起的人的一些习惯。
如果你真的特别想拥有一件东西，那么改变你的思想，也许并不是那么困难的事情。虽然如此，但这还是有一定难度的。
拿早上锻炼来说，这是我相信基本每个人都信誓旦旦的说，我明天要早起，去跑两圈。但是大部分的人都以失败告终。理由各种各样，“我下班会去”“这个周末一定”“还有我实在是没有时间去锻炼"等等。
这些都是我们经常找的理由，是时候停止了。话说回来，其实身体的健康比你能穿进最紧身的衣服要重要的多，锻炼说到底是一种积极健康的生活方式，一定程度是生活质量的体现。
把你的闹钟比你平常调前一个小时，对提升你的幸福感有很大的好处，你可能之前都没意识到。为什么说早上锻炼时开启新的一天最佳的方式呢？
2017年5月1日，全省首家进行健身晨练，2017年8月1日，一季度结束，来看一下她们一个季度的照片变化。
第一天训练照
到第92天训练后 要壮的壮了3公斤
要瘦的直接成瘦女神
一
你准备好了吗？“辰”练时刻
30分钟迎着日出 掌控人生
7:00~8:00
一
你准备好了吗？“巳”练时刻
30分钟迎着朝阳 精彩人生
9:30~10:30
营养早餐
大多的坏身材，是因为健身的不坚持、不努力，然后催眠自己说一切都是基因。
你始终要相信，世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
No Pain，No Gain。对于健身的人来说，这是一种荣誉。用毅力敲碎懈怠，训练后第二天肌肉再酸痛，也好过每天肌肉浑身无力懒懒散散。
你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。你可能成不了世界上身材最好的人，但是，你可以成为身材最好的自己。
人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦，例如：健身。
白捞福利
酷搏健身
地址：西山区日新中路德瀛华府471号1、2号综合楼
适宜人群：爱保持好身材的你
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