母親的乳汁是寶寶天然的最好食物，它不僅可供給寶寶營養，還能提供一些酶類和抗體，能增強抵抗力，減少疾病的發生。
母乳是嬰兒最好的食物
但是有很多的母親在嬰兒出生後，受到乳汁不足的困擾，嬰兒奶粉不僅價格高昂，而且營養成分較母乳遜色許多。
那麼如何進行催乳呢？現在就讓我手把手交給你！
①乳頭保健。孕婦在妊娠後期就要每天用清水清洗乳頭。如果有乳頭內陷的情況，可用兩手拇指從不同角度按捺乳頭兩側，並向周圍牽拉，一日數次。有乳汁分泌後，可擠出少許乳汁均勻塗抹在乳頭上，可對乳頭表皮起到很好的保護作用。
催乳手法
②手法催乳。首先要用溼毛巾對乳房進行熱敷，以促進乳房的血液循環和增加血量。然後約2分鐘後，從乳房外側邊緣向乳暈方向輕拍或者按摩乳房，可促進乳房感覺神經的傳導和泌乳。兩側乳房交替進行。每次5-10分鐘，每日1-2次，並讓寶寶對乳頭進行輪流吸吮。
一般情況下，經過兩三天的手法催乳，乳汁就會比較充足了。
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