看到盈盈的留言，不由得一陣心痛。盈盈說她要離婚了，原因是她用盡全力也無法喚醒老公對她和孩子的冷漠。
老公會這麼做的主要原因是沉迷於“小三”——手機！
盈盈與老公從結婚到現在已經十多年了。以前兩個人如漆似膠，可以一起躺在沙發上看節目，可以看著彼此的眼睛聊天交流。
老公還有一手好廚藝，每天會精心準備各種盈盈愛吃的食物，尤其他包的餃子，特別好吃。盈盈下班比較晚，老公就把做好的飯菜送到盈盈單位，讓盈盈吃到熱騰騰的新鮮飯菜。
但是自從老公沉迷於智能手機以後，一切都變了。現在的老公，整天手機不離手，吃飯帶著看，上廁所帶著玩，晚上睡覺關燈了，他也精神抖擻的自己戴著耳機，繼續看手機，每天再也不會與盈盈交流。
盈盈每天忙著照顧孩子，老公卻自顧自地抱著手機，頭也不抬，再也不像以前一樣噓寒問暖問盈盈有什麼需要。一起坐在沙發上，老公再也不會陪盈盈看電視，陪盈盈聊天了，他只會埋頭看手機。
很多時候，盈盈忙著照顧孩子，打掃家務，累得筋疲力盡時，老公卻不聞不問，自顧自地躺在沙發上玩手機。 有時候，盈盈實在承受不住了，叫老公幫忙，如果盈盈好聲好氣地跟老公說，老公就像沒聽見一樣。每次都要盈盈大吼大叫，老公才慢吞吞地從沙發上坐起來，拿著手機慢慢地走到盈盈身邊，一臉無辜地問她怎麼了。
最讓盈盈受不了的是，老公連看孩子也超級缺乏耐心，每次陪孩子不到五分鐘，老公就又會不由自主地拿起手機，樂樂呵呵地玩起來，任由孩子自己玩。盈盈指責老公不可以這樣陪孩子後，老公就一手抱孩子，一邊繼續玩遊戲。
如果孩子哭了鬧了，就算孩子抱在自己懷裡，老公依然會大聲叫盈盈，眼睛繼續盯著手機屏幕，對孩子不管不顧，對手機不離不棄。每當盈盈責問他為什麼不哄一鬨孩子，老公就雙手一攤，說他哄不好。然後迅速回到手機的世界裡。
老公依然還會下廚，但再也不會精心烹飪，變著花的做各種盈盈愛吃的菜餚了。每天都是最簡單的菜隨便燒一燒，很少包餃子，因為嫌費事。有一段時間，老公甚至一邊做飯還一邊看手機。被盈盈罵過以後，老公收斂了，每天以最短的時間把飯菜做好，然後迅速捧起手機。
他做的飯菜越來越難吃，也再沒有送過飯菜去單位給盈盈吃，因為這一切都會耽誤他看手機。
就這樣，老公一天天越來越深地沉迷在手機的世界裡，越來越離不開手機，不管盈盈怎麼努力，都沒有辦法把老公的心從手機的世界裡拉出來。盈盈的心越來越冷，她對老公也越來越失望。
她不知道老公為什麼會這樣，為什麼會沉迷在手機的世界裡不能自拔。當怎麼努力都喚不回老公的心時，盈盈終於下定決心放棄，她不想再費力與這個虛擬的“小三”作鬥爭。
盈盈的心情我深深地理解，她的情況並非個案，無數女人，不管結婚時多麼甜蜜，婚後，尤其孩子出生後，都會逐漸敗給手機這個“小三”。大家都想不明白，老公為什麼對手機那麼迷戀，為什麼寧願沉迷在虛擬的世界裡也不願多分一點關心給老婆孩子。
我自己，也曾像盈盈一樣，跟手機“小三”做過艱苦卓絕的鬥爭。我也曾深深地痛苦過，也曾因為這些事情與仔爸動不動吵架，也曾覺得我們的婚姻走不下去，想要放棄！
仔爸還不是從智能手機開始沉迷，而是在結婚前就沉迷了。我們戀愛的時候，他迷戀PSP，PSP過時以後又迷戀WII，然後手機、平板……，他也不止與我在一起是這樣，與父母、同事、朋友在一起時都是這樣。
只是結婚之前，關注的重點不在這上面，剛結婚的時候，他玩遊戲的時候，我看片子，有喜歡的事做，就不會關注他在做什麼。
我開始注意到他沉迷手機是仔仔出生後，我每天累成狗，忙得連看片子的時間都沒有的時候，他卻一天到晚抱著手機，讓他做事，他也總是一副心不甘情不願的樣子。帶孩子也是心不在焉，寧願抱手機，也不肯陪孩子。我對他傷心又失望，我覺得他只需要手機就夠了，根本不在乎也不需要我和孩子。
在我辛苦、勞累，疲憊不堪的時候，我希望他能看到我的辛苦，能陪我說說話，能主動幫我承擔一部分責任；在我需要人依靠，需要被肯定、被鼓勵、被支持的時候，我希望他能給我鼓勵和支持，提供支持和幫助讓我補充能量，他能告訴我：“老婆，做得不好沒關係，我們一起面對問題。”我希望有人與我攜手共度難關，我不想自己一個人承擔所有的痛苦，我希望在帶孩子每一天的高度緊張與害怕時，他可以分擔一些痛苦，我不想自己咬著牙獨自面對。
所以，每天他下班回家，我想拉著他，陪我多說說話。我把孩子丟給他，也希望他在陪孩子的過程中能理解一個人帶娃是多麼辛苦的事情，希望他能理解我的辛苦。
但是，我的這一切努力，他都視而不見。常常是，我想說話，他埋頭看手機，我讓他幫忙，他充耳不聞，連基本的交流都沒有，他又怎麼可能看得到我內心的需要，又怎麼可能理解我的心理需求呢？當一次又一次被冷漠拒絕之後，當我累得筋疲力盡卻沒有依靠的時候，我的心情自然越來越沮喪和絕望，對仔爸也越來越不滿。當他每一次都用冷漠的態度對待我時，我的情緒就會不由自主地崩潰坍塌。
從我的角度來說，我感受到的都是這段婚姻的不安全與不被理解。我不知道為什麼他完全看不到我的需要。
仔爸說仔仔出生後，他突然變成了父親，他也覺得緊張，焦慮。身為男人，他知道自己應該扛起養家的責任。他希望自己能有很強的掙錢能力，給我和孩子更好的生活。但是，他又不知道應該怎麼努力。生活的壓力讓他變得緊張又迷茫。 因為他的工資只有那麼多，拼勁全力也無法讓我和仔仔過上他認為幸福的生活。緊張感壓得他喘不過氣來。
他害怕、擔心、焦慮，卻又沒有地方可以傾述。每天回到家，看到我和孩子的時候，他的焦慮和自責就會增加。
我失望的眼神，又進一步加深了他的自責，他覺得很對不起我，他覺得他做不到結婚時對我的承諾，給我幸福的生活，他厭惡自己，討厭自己。為了逃避這份自責和焦慮，他讓自己躲進了手機裡。當沉浸在手機中的時候，他就不用面對內心深處的自責。
而手機遊戲很容易獲勝，這份勝利感也能讓他心理得到安慰，彌補現實生活中的失敗。
當他沉迷手機時，自然感受不到我的需要，我的指責加深了仔爸的內疚和自責，他也收穫了更多的不自信。他會覺得：為什麼我怎麼努力老婆都不滿意，我到底要怎麼做老婆才會開心？他更害怕我會離開他，也在手機中沉迷得更深。
因為我們都只看到自己內心的痛苦，因為我們都不理解對方的需求，我們的關係就這樣一點一點進入惡性循環，我們都在婚姻的不滿中感到筋疲力盡，這份筋疲力盡又加重了彼此的不滿，越來越多地從惡意的角度理解對方，自然而然，我們的關係進入深淵。
而這些心結一點一點打開之後，我們的關係逐步從負面循環進入正向循環。雖然我們在關係中依然會有緊張不滿，但我們都深深地知道，我們不會拋棄彼此，對方是可以依靠的。
這也是大多數婚姻所出現的問題。很多時候，我們認為對方變了，為婚姻中雞毛蒜皮的事情爭吵的時候，我們的互動模式就出了問題。彼此內心深處的需要沒有被看到，在關係中沒有得到了解與尊重，這些失望會讓我們在爭執中有意無意地否定對方的努力。
一方覺得委屈難過，另一方也覺得被誤解的失望，這樣惡性循環的結果，就是彼此越來越失望，關係越來越冷漠。
當在關係變成負向循環的時候，男人就會選擇逃避，有的男人，會逃入工作中，你會發現他的工作量突然劇增，動不動加班、出差。有的男人則會逃入網絡中，在看手機、玩遊戲的過程中逃避內心的焦慮。當然，還有一部分男人會真正向外探尋，搞小三。有的男人，什麼都沒有，但是對老婆也特別冷漠，兩個人除了孩子的某些情況不得不交流，沒有任何話題……
這些表現，又會讓婚姻中的傷痕加重。要扭轉這樣的關係，抱怨、指責、吵鬧都是無效的方式，但在受傷時，在內心痛苦時，也不可能用肯定、誇獎等方式與對方交流，因為這樣的方式會加重內心的痛苦。
所以，在婚姻裡，我們需要做到：
1、如果彼此常常因為雞毛蒜皮的事情發生爭執，就一定要記得讓你生氣的並不是事情本身，而是你內心深處的需求沒有被滿足。不妨試著去感受一下，自己內心真正想要的到底是什麼。
2、當你看到這段關係讓你千瘡百孔，痛苦萬分時，要認識到婚姻裡痛苦的不是你一個，你有多痛，對方也有多痛。當覺得自己痛苦的同時，也努力看到對方的痛苦。這會讓你對痛苦有不一樣的理解。
3、發現問題時及時處理，當你在婚姻中感受到痛苦的時候，這時其實已經陷入了惡性循環模式。如果在一開始受傷時，就及時處理，這時問題相對簡單，解決起來也更容易。問題拖得越久，越難解決，關係也會越來越脆弱。
4、不要認為忍一忍問題就會過去，不要覺得時間會治癒一切的傷口。在親密關係中，時間只會加重裂痕。很多人覺得無所謂了，不是真的放下了需求，而是假裝不需要而已。假裝自己沒有需求，從而避免在關係中受傷。但這些掩蓋下來的情緒並沒有真正解決問題，反而會讓彼此的關係越來越冷漠，越來越痛苦。
5、不要覺得婚姻出問題的時候，就像彼此的父母或朋友求助，父母的施壓、朋友的幫忙或許短時間內能幫助發洩內心的不滿，但是並不能真正滿足彼此內心的期待。而不專業的幫助，往往會讓問題變得更嚴重。
昨天仔爸還說，我們現在的關係比戀愛的時候還要親密。這背後是我們彼此在關係中的努力和付出。
想要收穫幸福的婚姻，就一定要付出適當的努力哦！
——END——
【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長髮育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
閱讀更多 60分媽媽月華 的文章
