痛风这种疾病，发作起来经常令人痛不欲生、死去活来，任何一个人都不会想要尝试一下这种痛苦的。
对于痛风患者而言，很多时候明明也忌口了、也运动了，但是痛风该发作还是发作，这是一件令人很疑惑的事情。
真正想要避免痛风，一定要了解清楚痛风最怕的几件事情，及时改正过来，才能够远离痛风带来的各种困扰。
痛风最怕“五件事”：
一、痛风最怕“饮食不合理”
如果长期摄入富含高嘌呤的食物，如动物内脏及其所制的浓汤汁，带鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、海虾、虾米、等鱼虾类， 以及扁豆、紫菜、菠菜、香菇等。
还有各种酒类，会使尿酸异常，易导致高尿酸血症及痛风的形成。
二、痛风最怕“精神压力大”
在脑力劳动者中，患有痛风的人较多，是由于工作的巨大压力，过度的精神紧张，而造成身心疲劳。
而在闲暇时间又缺乏适量的运动，这样就会使身体的各个脏腑器官出现生理功能减退，进而可影响体内代谢废物的排出，体液变为酸液，可导致痛风的发生。
三、痛风最怕“着凉”
关节着凉，比如冬天未保暖、夏天吹空调等，关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。
醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。
四、痛风最怕“肥胖”
肥胖与痛风也具有一定的关系，肥胖可导致痛风产生。
因为人体表面积越大，血尿酸水平越高，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，因此肥胖者易诱发痛风。
若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。
五、痛风最怕“滥用药物”
一些药物会使组织细胞大量破坏，嘌呤大量释放导致内源性血尿酸突然升高而诱发痛风，这些药物包括大部分的降尿酸药。
比如非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，可以使血尿酸浓度快速降低，痛风石表面溶解，释放出针状尿酸盐结晶也诱发痛风发作。
坚持这五点，降尿酸、防痛风：
第一点，懂得拒绝
现代人因各种各样的聚餐、应酬不得不喝酒，吃高嘌呤的食物，但过后的“疼痛”只有自己能懂。
痛风患者、高尿酸血症的人一定要懂得“拒绝”，拒绝喝酒，尤其是啤酒，拒绝喝咖啡，否则也会加重痛风。
第二点，注意饮食控制
讲究饮食营养卫生，戒除烟、酒，养成良好生活习惯，尽量避免吃高嘌呤食物。
同时加强运动，力求将体重控制在较理想的范围。这也是生活中预防痛风的方法之一。
第三点，保证好睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
第四点，适量运动
运动时血液循环的速度比平时安静状态快很多，能促进体内代谢的各种废物、毒素排出，利于尿酸的排出。
但运动不宜太过剧烈，否则会增加体内乳酸含量，会抑制肾小管排泄尿酸；同时剧烈运动导致出汗太多，也会促使尿酸水平升高。
第五点，保持良好的心态
良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。
痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。
中医治痛风，8种常见的小植物煮水喝：
小植物：蒲公英
蒲公英为多年生草本植物蒲公英的带根全草，夏秋两季采收。其性苦、甘，寒，归肝胃经，具有清热解毒，及利湿的作用。现代科学证实，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。
小植物：玫瑰茄
玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果，它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
小植物：葛根
葛根的主要功效有发表解肌，升阳透疹，清热生津，葛根中含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。
小植物：茯苓
茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪等多种营养物质，能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。
小植物：百合
小植物：淡竹叶
淡竹叶是一种性质平和的天然物质，最大的功效是清热解毒与利尿消肿，竹叶中还含有丰富的叶绿素，研究表明，叶绿素是许多蔬菜抗诱变作用的重要成分，有抗肿瘤防癌变功效，因叶绿素具有较强的抗氧化功能，这对预防心血管病和防衰老有积极作用。
小植物：小蓟
小蓟的营养价值很高，含有大量的蛋白质和多种纤维、维生素，还含有多种矿物质微量元素。小蓟可以消肿散结，利尿消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
小植物：木瓜
木瓜素有“百益果王”之称，对于人身体的保健具有良好的作用，但它还是一种重要的中药成分，它的活性成分主要是番木瓜碱，番木瓜碱能够起到解痉祛风、降低嘌呤吸收量的作用，木瓜也是痛风排酸胶囊的主要成分。因此，木瓜对痛风病患者来说是一味不可缺少的成分。
将以上八种中药成分按照比例做成一杯蒲公英山茄茶饮，每天早中晚各喝一杯。坚持天天喝，能够清热解毒，消痈散结，降低尿酸，治痛风。
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