讀書改變人生
精力無限的秘訣
很多人在工作的時候，總是萎靡不振，精力不集中，無法高效工作。即使運用各種時間管理的工具，也會發現效果並不很好。
其實根本原因是你的精力儲備不充足，是你的精力運用不得法。總之，就是你的精力管理出了問題。如果精力管理不好，即使最高效的時間管理方法，也作用不大。
那麼，怎麼儲備自己的精力，合理運用自己的精力，甚至讓自己精力充沛、激情無限呢？
相信我，做到以下十點就夠了。
第一：點燃夢想。
人因夢想而偉大。如果沒有夢想，那你就是庸人一個，和鹹魚沒有什麼區別。
如果你擁有了夢想，你就點燃了希望，點燃了你的激情和動力。夢想會在心理層面、精神層面、思想層面給你無窮的動力和燃料。所以，馬上為自己點燃夢想。你想成為一個什麼樣的人？你想擁有一個什麼樣的生活？你想在你的墓誌銘上刻什麼字？從童年起，那個讓你念念不忘、魂牽夢縈的理想是什麼？點燃你的夢想吧，你就點燃了你的激情，點燃了你的生活，也點燃了你的精力。
第二：創造意義。
如果你想做成某件事，你就要為這件事賦予無比巨大的意義。
比如你想讀書，你就為讀書這件事賦予重大的意義；你想運動，你就要為運動這件事賦予重大的意義。
我為寫作這件事賦予的意義是：一、讓我迅速成長，個人崛起。二、讓我修煉身心靈，獲得幸福。三、改變別人，甚至改變世界。四，讓我過上一種充實飽滿、激情燃燒的生活。寫作有這樣的意義，我還會猶豫著不寫作嗎？不，我會瘋狂投入，忘乎所以，不能自已。
所以，為你做的事賦予意義吧。你就會找到這件事的價值，從而讓自己無限的投入。你還會顧忌自己沒有精力嗎？不，你會精力無限，去做那件最有意義的事。
第三：早睡早起。
這是最簡單的習慣，也是最重要、最有價值、最有意義的習慣。
早起的習慣，會讓你比其他人多擁有2到3小時精力充沛、價值巨大的時間。用這個時間，你可以運動，可以讀書，可以寫作，可以學習，可以創造。清晨時間，是我們精力最集中、創造力最好、學習力最強的時候。
早睡早起，不但能為我們贏得寶貴的時間，更能夠為我們儲備充沛的精力。
第四：合理飲食。
做到合理飲食的第一步就是按時吃飯，早中晚三餐，按時按量吃飯。早吃好，午吃飽，晚吃少，堅持這個原則。儘量多吃蔬菜，水果，蛋奶等，不暴飲暴食，不吃一些無營養的小零食。
健康就是管住嘴，邁開腿，先從管住自己的嘴開始。
合理的營養會讓我們少得疾病，保持健康，也會增加我們的精力。
第五：堅持運動。
最好的增進精力的方法就是運動了，沒有之一。只有運動，能夠起到這樣的效果。
當你精力低下，萎靡不振，大多數時候可以認定，你缺乏運動了。務必要為自己養成每天運動的習慣，選擇一個或幾個自己喜歡的運動，跑步、健身、打球、爬山、散步等等，堅持下去，你就會感覺，身體變的無比強健，精力變得無比充沛，你感覺自己無所不能，這就是運動的巨大作用。
第六：關係和諧。
完美和諧親密的人際關係，是我們幸福的保證，也是獲得充沛精力的基礎，更是我們投入工作、美好生活的前提。
假如你和同事的關係不和諧，也一定會影響到你的工作效率和工作心情；假如你和愛人的關係不和諧，你就無法在工作上心無旁騖。所以，花些時間在人際關係建設上，加強溝通，投入時間和金錢，為自己的情感賬戶儲蓄。
有了良好的人際關係，我們就會獲得安寧、幸福、滿足，也會獲得無窮的精神動力和情感支持，這都是充沛精力的來源。
第七：樂觀積極。
一定要做一個無可救藥的樂觀主義者，無論面對任何事情、任何困境，都樂觀面對。
樂觀，是保證精力充沛的良藥。否則，消極的情緒，悲觀的心境，會讓我們做任何事情都沒有動力，失去激情，精力渙散。
想要樂觀，就必須控制好自己的情緒，成為情緒的主人。想要控制自己的情緒，請記住這句話：在刺激和反應之間，有一段距離，我們的幸福就取決於如何運用這段距離。
煩惱菩提，反求諸己，內聖外王。有了這樣的情緒控制力，有了這樣樂觀積極的精神，我們就真正成為自己的主人，人生的強者。
第八：勞逸結合。
這是合理使用精力的最佳方法。腦力勞動與體力勞動的交替結合使用，會極大的提升我們的工作效率。
比如番茄工作法，就是深度工作25分鐘，然後休息五分鐘，做一些其他事情，之後再進行下一個番茄鍾。體力勞動對於腦力勞動來說，是一種休息；同樣，腦力勞動相對體力勞動來說，也是一種休息。所以，勞逸結合，腦體交替，對於保護我們的精力，提升我們的工作效率，非常有意義。
第九：簡單生活。
簡單生活能夠極大的降低精力損耗，注意力損耗，讓我們能夠把精力集中在最重要的事情上。
簡單生活的核心要點就是：不要在不重要的事情上浪費精力，消耗注意力。比如喬布斯、扎克伯格、羅永浩等，長年累月都是同樣一身的衣服，因為他們不會在穿衣服這件簡單的事上耗費精力。
我們儘可能的要讓自己的生活簡單化、習慣化。生活儘可能簡單，工作才會更高效。因為人的精力是有限的，你在這方面損耗了，你就不能拿到別處去用了。
所以，簡單生活，深度工作。
第十：深度思考。
充沛的精力來自於合理的規劃、清晰的目標、有效的閱讀、體能的儲備、情感的豐富、關係的和諧，而這一切，都仰仗於深度思考。
大多數人為了不思考，可以做任何事。這也就是大多數人管理不好自己、渾渾噩噩過一生的根本原因。所以，一個有夢想的人，有理性的人，就必須掌握深度思考這個工具。
用深度的思考去規劃我們的人生，管理我們的時間，處理我們的事情，建設我們的家庭，享受我們的生活，開拓我們的事業。深度思考，是這一切的基礎，也是管理經歷、儲備精力、提升精力的重要手段。
以上十條能夠讓你精力無限的方法，分享給你，我相信，只要你做到了這十點，你就能夠成為一個精力無限的人。
有了無限的精力，下一步就是：馬上行動，立刻出發，去創造自己美好的人生。還等什麼，現在！立刻！馬上！出發——
親愛的朋友，你還有什麼管理精力的好方法？分享給大家，讓我們一起共同成長。
如果你覺得這篇文章幫助到了你，請打賞，你的支持和讚賞，是對我最大的鼓勵。我會更加努力，去開創更美好的人生，謝謝。
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