何立廷
强迫自己变强是因为生活艰辛，面对这个复杂的社会，谁不希望自己能有能力去好好保护自己所爱的人呢。 当成长经历中，面对过太多的辛苦，家庭或环境又需要你承担太多的责任时，你会不由自主的产生一种责任感，觉得自己有义务去站在所有人前面，去为他们遮风挡雨。我有一个朋友，是一个大家族的长子长孙，从小就被教育要承担家族责任。也许是因为小时候被教育要去保护周围的人，他现在就很有责任感，喜欢照顾身边的朋友。所以这种不断要变强的想法是一种自小的人格形成，是从小建立的一种道德感。这种道德感告诉你，如果你不去保护周围的人，就是犯了错误。
这种道德感会跟你不断成长的动力，但也会让你更加自我中心。
你希望去保护周围的人，但周围的人不一定想要你的保护。你的保护对他们来说可能是一种自我成长的阻碍，甚至是对他们生活的控制。我们在生活中能看到很多这样的例子，丈夫对妻子无微不至，不让她工作、不让她做家务，不希望她接触生活中所有的肮脏。但当丈夫去世，妻子就失去了所有的依靠，没有生活技能，缺少经济来源，变得窘迫而无助。生活是自己的，也是别人的，想要保护别人可以，但一定要充分给对方自己的空间和自由。
所以，题主这种不断想要变强去保护别人的想法，是源于自幼培养的道德感和稍显自恋的人格基础。这样的心理适当的引导会成为题主成长的动力，若过度的自我则会成为人际交往的绊脚石。
鹈鹕心理陈小康
从你的描述中，我感受到你的核心信念是：“只有强大的，能保护他人的人才是有价值的。我只有足够强大了，才配得到我想要的一切，否则，我就有可能会失去它们。所以，我一定要是个强者，如果我不够强，那会是最可怕的事。”
如果你深究自己的内心，发现确实有着这样的信念，或者说恐惧时，那么我们就可以深深感受到，它像是一条鞭子那样，不仅有催你上进的正向作用，也有不停鞭打压迫你的负性作用。
在一定的限度内，你会因为它的鞭策而努力上进，让自己变得越来越强。但一旦超过了那个限度，你就成了内心强迫性需要的奴隶，为了安抚内心的焦虑和恐惧，不得不像工具一样被使用，被驱策，被剥夺了自由、放松的正当权利。
当体会到这一点时，你会不会有点心疼自己？
这个曾经天真可爱的孩子，他究竟经历了些什么，内心才产生了这样的价值观，这样的恐惧？
你可以闭上眼睛，沿着这条路让自己的大脑去做个联想，看看能不能想起些什么。我想，应该会有一些童年回忆涌上心头，也可能会有某些令你印象深刻的书籍、电影的只言片语出现在脑海中。
一个人的三观都是有来龙去脉的，不会凭空产生。一个人要了解自己，就是要了解自己的整个三观是如何在生活中一步步形成的。
在这一过程中，我们会遇到很多困难，这时，如果你的条件允许，可以尝试心理咨询的方式。
最后，希望你加油~
答主简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。头条号：心理咨询师曹怀宁。
心理咨询师曹怀宁
答者：暖心理咨询师郝晓瑞
暖心理
强迫自己变强，保护自己的家人朋友，这是成长中的一种再正常不过的心理了吧。
我也曾陷入这样的矛盾之中，每当亲人朋友向我讲述他们生活里的烦恼和不幸时，我就暗自想要变强变好，那样我就可以让他们也过得更好一点。但是这时候我都会审视还在原地的自己，我以为自己可以成为身边人的“救世主”，可实际上我自身难保，并且对他们的状况无能为力。我怨恨自己的无能，痛恨自己的懒散。
比如我想让父母过上好生活，但我的经济增长能力却追不上父母变老的速度。我必须要强迫自己抓紧时间，因为这个世界上时间是不等人的。我很喜欢动漫《东京嗜种》，主人公金木研意外变成半嗜种，可性格软弱的他不愿意任何一方挑起争端。人类和嗜种都笑话他的想法是异想天开，因为这个世界的规则就是强者为王。
他原本是个只想过安逸生活的人，可当伤害一次次降临在自己和亲友身上的时候，他的另一面觉醒了，变成了白发金木研。他的杀伤力仿佛开挂了一般，超越了大多数嗜种。看似强大力量的背后，他只不过是想要变强，只有变强才有能力保护他所爱的人。
《釜山行》里面有一句话：“我们一路前行，不是为了改变世界，而是不被世界改变。”生活也是如此，我们变得很好更强，并不能改变整个社会，但我们有了更多选择的机会，不会轻易向现实屈服了。
千言丸语
让自己变强是好事啊，每个人都想让自己变得更强大，但是如果你过于强迫自己，从而造成了痛苦的话，这就反其道而行之了。
1、观念由来。可能是在你幼小的时候，你的家人或者亲戚让你过度承担一些责任，让你幼小的肩膀担任起过多的事情。相当于在你的大脑中，植入了让自己变强大，保护他人的软件，使你形成了这种理念。但你琢磨一下，自己变强大，没有问题，但是身边的人都需要你去保护吗？我看未必，他们需要的更可能是一种呵护。
2、死循环怎么破。一边怀疑自己的能力，一边强迫自己的努力，这种死循环如果让你的痛苦程度没有那么高，没有影响到你的正常工作和生活，那就允许它的存在，这可以看做是一种自我成长的过程；如果这种强迫影响到正常生活了，那你就属于强迫症，是一种强迫观念，推荐你看一下《顺其自然的哲学》，从书中你可以学到着眼于当下的事情，做应该做的事儿。
3、没有想象中那么差。你的强迫，或许也是针对自己喜欢安逸的生活，想懒散一些这种念头的对抗手段，其实未免不好，这也是一种自我激励吧。
4、替代品。人生中有很多事情需要你去做，别把保护别人作为你生活的目标。现在去找自己想做的事情吧，重新找到自己的目标，替换你的价值观，慢慢的你就会从保护他人的观念中走出来。
临床心理专家于际敬
本号关注调理心灵亚健康。
你说的这种心理好过自私自利、损人利己，不过不能算健康。
调理的办法是持续进行观察，把自己这种“强迫”思维的原因看清楚，心灵的解脱就在于“看清楚”。
这个过程要一直进行，直到你的“强迫”式心里慢慢地消解掉。
强迫使你失去自由
你有一种强烈的建立加强自我价值的愿望。
这种愿望也许来自于教育，也许来自于所受过的伤害，也许来自于对人生意义的迷茫，当然也有可能来自纯真的善心，只有最后一种是健康自由，没有副作用的。
而你说你是在“强迫”自己，你说的是“保护”而不只是帮助，就说明你失去了自由。
拥有自由是价值的基本条件
如果你这种追求的动力来自于别人的刺激与伤害，你就不是自由的；
如果你的动力是来自于某种外加的教育、理想、主义，即使那种理想看起来是良善的，他还是剥夺了你的人格。
只有自由的人才有真正的人格和价值。不管看起来多么高尚伟大的道德，它都是外界的，别人无权强加给你，剥夺你的自我。当然，这个所谓的自由不是损人利己、为所欲为、懒惰消极，而是指能自由地选择自己真正想要的。
最大的问题就是，你的心不属于你自己，所做的不是自己内心深处最想做的，而是外界加给你的。
从观察得到解脱
解脱往往就在看清楚问题的时候，这种看清可能是瞬间完成的，也可能是渐进的过程，因为你的思维习惯是长久形成的。
你要时常空出时间，静心思索，观察自己，这些强迫是来自于什么方面。
也许是某些人对你的否定、贬损、伤害，
也许是某个权威或长辈对你的强烈期望，
也许是某种教育和理想的灌输，
也许是跟某个人有过深的关系或感情等等，
以至于你形成了保护人的习惯性思维方式，不由自主。
你是你自己，你的价值不建立在别人的身上。你首先对自己有义务，而不是对别人；你要先照顾自己，才能谈照顾别人。
你想要变好变强，首先必须是为你自己，而不是为别人
你觉得自己不好不强，不是你自己的评判，而是觉得没能保护好更多的人，所以这个判断是外界强加给你的。谁有资格说你不好你不强呢？
每个人都要自己依靠自己，负起自己人生的责任，而不是要你来保护。
你保护不了多少人，你只有义务在力所能及的范围内，帮助你身边最亲近的人，而且要知道，你再怎么努力也不可能做到周全。
庐山心灵疗愈
强迫自己强大并不是一种强大，这是一种虚弱的强大，因为你的强大并不是一种顺其自然，水到渠成的强大，而是通过不断逼迫自己形成的，是一种做给别人看的强大，你强大的外表之下通畅隐藏着一颗玻璃心，稍有不慎，就摔得稀碎。所以构建由内而外的强大才是真正的强大。
一个人强大的确是可以保护更多的人，但一个人首先要保护自己，才能保护别人，如果一个人变强大的目的仅仅是保护别人，那么你一定不会获得长久的动力，任何的改变都必须是发自内心的，那种所谓为了别人而牺牲自己，包括强迫自己去强大都是对自己的一种不尊重，这样的强迫你能坚持一次两次，但如果每次都强迫自己，用不了多久，你的内心就会生出很多的抵触情绪，到时候你就会发现每一次对自己说强迫，都会让你痛苦万分，试问一个内心矛盾痛苦的人又如何去保护他人呢。所以你首先要考虑自己的需求。如果在自己能力达到的范围之内，能够给他人提供力所能及的帮助，才是最靠谱的。
水善利万物而不争，故莫能与之争，真正的强大是顺势而为，而非强迫去改变，有时候顺应时势，不过分执拗的去改变，去强迫自己有所作为，才是真正的强大。
心灵成长记
可以肯定你是个比较优秀的人，也是个善良，有使命感，有责任心的人，你要变的强大变的更好是为了想保护你心里最在意的人，你尽自己能力范围最大的努力寻找让自己变得强大变得更好，甚至压迫自己不停的寻找让自己变得强大的可能。你的处境让你的心里经历过绝望，想象的后果让你心理充满恐惧，焦虑，给你带来强大的压迫感。
不一样的精彩63321756
正常人的正常想法，我相信没有一个男生不会去想自己是一个拯救世界的超人
白金卡客户经理
哇，这是当领导的倾向啊。
是人都会有你这样的心理，除非那种自甘堕落颓废的人。四肢健全的人就必须努力，头脑发达的人就必须拼搏，为了自己更是为了家人。
李嘉诚还在努力，比尔盖茨也在奋进！更何况名轻影淡的我们？
保护好你的气儿就行啦，其他的人想想也可以用！
