搬重物尽量远离躯干应贴近身体,有利于腰椎稳定从高处取物时,不要踮脚仰头勉强坚持应借助垫脚物站高,使躯干相对轻松不要单手提物,此时躯干紧张、失衡双手均匀提物,有利于身体平衡在生活的点滴中,正确使用、爱护我们的腰 分享到: 關鍵字: 健康 躯干 腰用