在日常生活中,你的腰用对了吗


搬重物尽量远离躯干

应贴近身体,有利于腰椎稳定

从高处取物时,不要踮脚仰头勉强坚持

应借助垫脚物站高,使躯干相对轻松

不要单手提物,此时躯干紧张、失衡

双手均匀提物,有利于身体平衡

在生活的点滴中,正确使用、爱护我们的腰


分享到:


相關文章: