在這個看臉的時代，顏值是一個非常重要的。那麼孕媽們知道嗎，寶寶的顏值是可以“吃”出來的。
一、吃出白寶寶
我們都知道“一白遮三醜”這俗語，那麼要想自己的寶寶的肌膚變得白裡透紅的話，孕媽就應該多吃一些瓜果蔬菜啦，比如黃瓜、葡萄、蘋果等一些事物，這是因為這類水果有豐富的維生素，能有效的預防皮膚中的黑色素和皮膚氧化。
二、吃出水嫩寶寶
我們都知道好的皮膚一定是水水嫩嫩，那麼如果要給腹中的寶寶“補水”的話，孕媽們是可以選擇一些牛奶、乾果、胡蘿蔔等一些食物，因為這類食物中含有維生素A，它可以幫助寶寶補水的哦！
三、吃出好眼睛
我們都知道眼睛大是一種美的標準，那我們的寶媽應該怎麼給寶寶吃出一雙目光炯炯的大眼睛呢？
那麼寶媽就要給寶寶補充DHA了，它能夠幫助寶寶遠離近視的問題
而大多魚類中都含有DHA，所以寶媽應該食用一些魚肉，可以吃金槍魚、鮭魚等類似食品。不僅給寶寶吃出了一雙好眼睛，還給寶寶吃出了好智力。
四、吃出黑頭髮
很多都想自己的寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，而一些含鐵、鋅、鈣的食拼可以幫助到你，比如芝麻、核桃就是一個不錯的選擇。
五、給寶寶吃出魔鬼身材
雖然身高的問題跟父母的基因有關，可是我們也可以通過後天來進行改善。要是想要寶寶長得高，就應該多補鈣和奶製品，孕媽們則可以多喝牛奶和骨頭湯，來給寶寶補鈣。
另外，我們的孕媽們也要注意自己的心情，多微笑，給腹中的寶寶一個愉悅的壞境。
而寶寶的美醜都不是最重要的，只要是健康的那就都是美的！
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