在这个看脸的时代，颜值是一个非常重要的。那么孕妈们知道吗，宝宝的颜值是可以“吃”出来的。
一、吃出白宝宝
我们都知道“一白遮三丑”这俗语，那么要想自己的宝宝的肌肤变得白里透红的话，孕妈就应该多吃一些瓜果蔬菜啦，比如黄瓜、葡萄、苹果等一些事物，这是因为这类水果有丰富的维生素，能有效的预防皮肤中的黑色素和皮肤氧化。
二、吃出水嫩宝宝
我们都知道好的皮肤一定是水水嫩嫩，那么如果要给腹中的宝宝“补水”的话，孕妈们是可以选择一些牛奶、干果、胡萝卜等一些食物，因为这类食物中含有维生素A，它可以帮助宝宝补水的哦！
三、吃出好眼睛
我们都知道眼睛大是一种美的标准，那我们的宝妈应该怎么给宝宝吃出一双目光炯炯的大眼睛呢？
那么宝妈就要给宝宝补充DHA了，它能够帮助宝宝远离近视的问题
而大多鱼类中都含有DHA，所以宝妈应该食用一些鱼肉，可以吃金枪鱼、鲑鱼等类似食品。不仅给宝宝吃出了一双好眼睛，还给宝宝吃出了好智力。
四、吃出黑头发
很多都想自己的宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发，而一些含铁、锌、钙的食拼可以帮助到你，比如芝麻、核桃就是一个不错的选择。
五、给宝宝吃出魔鬼身材
虽然身高的问题跟父母的基因有关，可是我们也可以通过后天来进行改善。要是想要宝宝长得高，就应该多补钙和奶制品，孕妈们则可以多喝牛奶和骨头汤，来给宝宝补钙。
另外，我们的孕妈们也要注意自己的心情，多微笑，给腹中的宝宝一个愉悦的坏境。
而宝宝的美丑都不是最重要的，只要是健康的那就都是美的！
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