一到夏天，小七就能收到很多小仙女的肌膚求救信號，其中很大一部分都是關於痘痘的。偶爾打開網頁，隨便都能看見媒體們又在大肆宣傳哪位哪位明星又長痘了。
比如愛上直播的小S：
比如長了痘還得上節目的鄭爽：
夏季由於氣溫攀升，肌膚皮脂腺發達，出油旺盛，滿臉的痘痘、黑頭盛況空前。明星們這麼捨本保養肌膚都會被痘痘困擾，我們平民百姓該怎麼辦啊？
所以，小七今天就來針對痘痘（痤瘡）寫一篇針對性的文章。
為什麼你會長痘痘？
嚴格來說，痤瘡（痘痘）是一種皮脂溢出性疾病，屬於皮膚病的一種，只是個體差異導致嚴重程度不一樣罷了。
出油旺盛就是導致肌膚長痘的重要因素之一。
簡單來說，痤瘡的形成過程是這樣的：
① 皮脂腺油脂分泌過旺，多餘油脂堆積在肌表；
② 同時毛囊異常角化過度，造成毛囊口堵塞（下圖紅框）；
③ 新陳代謝不足，老廢角質與皮脂混合物無法正常排出，堆積在毛囊內，形成粉刺；
④ 毛囊內的細菌（主要是痤瘡桿菌）大量繁殖，分解皮脂後產生的脂肪酸刺激毛囊引起炎症，產生丘疹、膿皰、囊腫等。
影響皮脂分泌的因素
影響皮脂分泌的因素其實有很多很多：比如性別，男性的皮脂分泌通常比女性更旺盛一些；比如年齡，青春期後，人在16-20歲期間達到皮脂腺分泌高峰期；當然，還有天生的遺傳基因導致的，但這些都是我們後天不可調控的，在此不做贅述。
除此之外，我們要關注的還有以下幾點：
01．荷爾蒙水平（即性激素）：皮脂腺是雄性荷爾蒙的靶器官，雄性荷爾蒙水平升高就會造成油脂分泌量過大，易形成痤瘡。
應對：如果痤瘡過於嚴重的話，可能需要口服藥物來調節。
02．生理期：生理期前以及行經過程中，雄性荷爾蒙水平會比較高一點，這也是為什麼很多小仙女平時不愛長痘，一到生理期就爆痘的原因。
應對：這種都多如果情況不嚴重，其實不用太過在意，只要注意不要亂擠痘痘，後續處理好不要留印留疤就好。
03．溫度： 溫度升高易造成皮脂腺分泌增加，油脂過剩，導致黑頭痘痘增多。
應對：在室外儘量選擇陰涼處，並且重視防曬。
04．環境汙染：汙染嚴重、粉塵多的環境，易造成皮脂腺導管堵塞，引起痤瘡。
應對：儘量少去環境汙染嚴重的地方，必要時候戴口罩，肌膚也要做好防護。
05．紫外線：紫外線照射會使皮脂腺分泌加速，且使導管異常角化，加重痤瘡。
應對：防曬防曬防曬，重要的是說三遍！
06．飲食：高油、高糖以及重口味食物都會加速皮脂分泌，而且還會造成其他皮膚問題。
應對：健康飲食，身體會更健康，肌膚也會更透亮。
07．清潔：清潔要適度，不可清潔不足也不可清潔過度。過度清潔會使肌膚屏障受損，使皮脂腺過度分泌；還會造成皮膚保水力下降，皮膚更加乾燥。
應對：選擇合適的清潔產品，不要過度使用去角質產品，如磨砂膏、清潔面膜等。
只要我們還活著，我們的皮脂腺就不可能停止分泌油脂。過度的油脂就是多餘的，需要我們學會用科學的護理方式定時清理掉。
但正常的油脂則能夠保護我們的肌膚免受外界環境刺激，還能最大限度保留肌膚中的水分，保持肌膚柔軟。
所以，大家不要過於“仇視”油脂，更不要為了“控油”而選擇清潔力過強、收斂性太大的產品，以免得不償失。
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