自打去年女星張雨綺喜獲龍鳳胎之後，就很少聽到她的消息，可能是照顧兩個baby比較忙吧！
不過，最近一段時間，張雨綺開通了新的社交平臺，並且在平臺上了分享了很多私人物品，表示非常值得入手，但是粉絲內心OS：“恩，值得是值得，可是我買不起啊。”
雖然張雨綺分享的東西，不是一般人能承擔得起的，但是很多網友卻表示，突然喜歡上她了，起碼這才像是女明星的日常吧！
後來張雨綺也知道自己被吐槽太奢侈，就沒有再分享那些豪華的私人物品了。這不，在平臺上跟大家分享自己因為大量服用補充膠原蛋白的補品，導致大腿上長了一顆肉瘤！
在互聯網時代，感覺每個人都很小心，尤其是發佈在一些社交平臺上的言論，大家會很怕一不小心被一些鍵盤俠狂噴。對於膠原蛋白這件事情，相信一般人不會拿出來說吧，尤其是明星。沒想到張雨綺會直接分享出來，並且還呼籲大家要慎重選擇，這樣耿直的媽咪你們喜歡嗎？！
張雨綺也在最後提醒大家，想要補充膠原蛋白，不如約上小夥伴們，去啃豬蹄或雞爪吧！但不喜歡吃肉的妹子們心中肯定會有所質疑，啃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎？
1、豬蹄脂肪多於膠原蛋白
為了能更美，一些妹子會光吃豬蹄！我們先不說你變美了沒有，先問下，你變胖了沒有？事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量並沒有想象的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，而表皮之下則是大量的脂肪。
所以，對於豬蹄的那麼一點點的膠原蛋白能不能被吸收不知道，反正大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。
但是，脂肪對於皮膚也是有好處的，能滋潤皮膚，讓皮膚變得光滑。
2、豬蹄作用被誇大
吃豬蹄獲取的蛋白質可以分解成幾種氨基酸保存在體內，但是吃豆腐、魚蝦等獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內。
所以，最終能合成我們人體膠原蛋白的那些氨基酸，就不一定是從豬蹄中來的。
作為女性，肯定希望自己的肌膚狀態非常棒，所以吃點能補充膠原蛋白的產品也無妨，但是要正確選擇。另外，也不要覺得多吃幾口豬蹄，就能對抗衰老，讓肌膚永葆青春。女性獲得不老容顏的關鍵在於日常生活中的均衡飲食、充足睡眠以及適當的運動等等。
但是，一些人就是要吃些東西來補充膠原蛋白，那不如就吃以下這些：
1
深海魚類
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨，膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。
2
紅色蔬菜
紅椒、西紅柿等紅色蔬菜富含抗氧化劑—番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。
3
深綠色蔬菜
捲心菜、菠菜等這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能幫助膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。
4
大豆類
豆奶、奶酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
最後，給大家糾正一些誤區。一些人認為我還沒有到25歲，沒有必須補充膠原蛋白！這是個錯誤的想法，因為除了年齡的增長之外，紫外線照射、生活壓力、熬夜以及環境汙染等等都會加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚也需要適量補充膠原蛋白哦。
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