泛黄的记忆8

婴儿什么时候能睡一整晚，需要怎么做？宝宝能够睡一整晚，对于做妈妈的会轻松很多。

一些宝宝吃夜奶吃的次数多了，妈妈根本晚上就睡不好觉。这样不但影响妈妈的乳汁分泌，对妈妈的身体健康也是非常大的不良影响，更甚者还形成了忧郁症。

一、白天不要让宝宝睡那么多，妈妈有空可以陪宝宝多玩会儿。因为宝宝白天睡太多的话，晚上自然就睡得少了。

三、如果已经是四到六个月的宝宝，在哺乳的同时，让他吃好辅食。每餐让他吃饱，特别是晚上睡觉前那餐，更要把宝宝喂饱。如果妈妈奶水不足的话，要想办法多吃含蛋白质的食物下奶。宝宝吃饱了，才能睡得更好。

四、让宝宝有一个安静、舒适的睡眠环境，能够让他一觉睡到天亮。

文海捞梦话育儿

多大才能睡一整夜这个不好说，不过让宝宝睡一夜整觉，你也可以做到。

我家依依原本也是频繁夜醒的娃，经过训练，在她三个多月时已经能做到在小床上睡整夜，下面跟大家分享我的办法。

训练孩子睡整觉的时间因人而异，在我看来三个月是最好的。三个月之前，一是大部分宝宝存在肠胀气问题，容易难受的睡不着，二是胃比较小也不能存食，饿醒是人之常情。

第0步，允许孩子哭。

这是依依刚出生几天的时候，抓拍到了一张委屈哭的小表情~

没有什么办法是可以让孩子一声不吭就立竿见影的。有爸爸反映，老婆受不了孩子哭，我表示非常非常理解，爸爸们是体会不到母子连心那种爱之深的。初为人母，母爱泛滥，人之常情。可是妈妈的“溺爱”不仅让自己身心疲惫，也害了宝宝。是的，不让孩子哭，是害了孩子。宝宝最初来到这个世界上，像纸一样纯白，但是她的情绪同时也像纸一样脆弱，轻轻一撕就会烂。哭，是孩子学会自我安慰、调节情绪的唯一路径，没有捷径可以走。宝宝一哭你就强制安慰她，让她的情绪得不到宣泄，包办了本来应该孩子自己完成的安抚行为，是武断的。其实宝宝哭的很惨烈，但是也未必有那么难受，这一点妈妈可以安慰自己，实在不忍心，就看着手表计时吧，哭十分钟抱起。

第一步，睡小床。

睡小床这件事情，一定要尽早，最好从出生开始！我周围的妈妈，能做到这一点的少之又少。有的是头几个月为了方便喂奶跟着一起睡大床，后来就改不过来了。有的是刚开始睡小床，后来孩子会翻身总滚到大床上来，小床就成摆设了。有的是孩子会扶站以后不愿意睡小床往外翻，怕她翻下来就妥协了……一定要坚持小床。喂奶时可以把宝宝抱到凳子上坐着喂，喂完叫醒拍嗝，然后再放到小床上哄睡。开始的一段时间会累惨，但是回报的是后来宝宝良好的夜间睡眠。要是图喂奶方便一起奶睡了，可能就回不了头了。

第二步，规律作息。

规律的日间作息是夜间持续睡眠的前提。对于宝宝，白天保证休息时间，夜间才不会因为过度疲惫而容易惊醒；白天没有被过度刺激，夜间才能睡得安稳。

关于婴幼儿作息，吉娜福特的《超级育儿通》这本书里给了一张一岁以下宝宝的最优作息表，时间是非常科学的，但是因为过于精确，宝宝闹起来哪里还记得去看表，不具有操作性。目前各个育儿号的通用说法是，严格执行“吃-玩-睡”的循环，4个月之前，每3小时一循环；4个月之后每4个小时一循环（这里指1岁之前难搞的小婴儿，一岁之后大宝宝作息基本与成人相同。）。能做到固然好，但是就我实践而言，也比较难，宝宝属于严重不可控因素，什么时候想睡想玩不是你能规定时间的。

我是这样给自己宝宝调作息的，保证上午睡一觉，下午睡一觉，傍晚睡一觉，这样没有那么死板好操作。现在调好了对照作息表一看才发现，基本都吻合。

有一套有效的哄睡模式，作息就比较好调了。比如早上7点起床喂奶，玩两个小时，然后抱回房间睡上午觉，睡一个钟正好起来执行下一个循环，这样算下来每天大概都是7点，10点，13点，16点，19点喂奶，刚好符合3小时循环。宝宝晚上睡的比较晚的话，就把哄睡模式每天提前一点点，循序渐进的让他习惯早睡。白天千万不要贪逗宝宝，因为宝宝不会讲话，妈妈要细心观察她困了的信号，一般是眼神发直，打哈欠两个以上，动作无力，小手揉眼睛，头往你身上蹭等等，等到她特别困很难受了再哄睡就比较难要闹很久。睡眠窗口期短的宝宝，前一秒还跟你嘻嘻哈哈后一秒就可能困的哇哇大哭，所以时间要掌握好。

总之就是，以3小时循环为标准，利用控制喂奶和睡觉时间来规律作息。

第三步，白天要做到给足陪伴，多消耗精力，保证日间小睡。

白天宝宝清醒的时候，要给足陪伴。老人说不要老是抱小孩会被惯坏，其实是不对的。只有给足了拥抱，睡觉时宝宝才能有满满的安全感，才不会在不恰当的时间要抱抱。

白天只要不是哄睡时候，可以多抱，跟她讲话，玩游戏，读故事，做运动，唱儿歌……职场妈妈虽然陪伴时间有限，但是要做到提高质量，不要本来陪娃的时间就不多回家还要么一直看手机，要么忙着做家务，要么和老公吵架。爸爸们要多分担下家务，有老人家帮忙更好，带孩子从来都不应该是妈妈一个人的事情，每个家庭成员都应该各司其职分工合作，实在没有条件的妈妈建议请个钟点工分担家务活。

第四步，日间引导孩子自己接觉。

婴儿的睡眠周期为45到60分钟，以深度睡眠和浅睡眠两种方式交替循环，不会自己接觉的宝宝到了浅睡眠阶段就很容易醒来，习惯奶睡的宝宝要依靠喂奶的安抚才能继续睡，习惯拍睡或者晃睡的宝宝都要大人干涉才能睡回去，而更多的情况是醒了之后怎么都睡不回去了。

所以白天，要引导孩子自己接觉。让孩子自己接觉，最重要的就是家长不要轻易干涉宝宝的睡眠。一定不要宝宝有什么风吹草动妈妈就马上抱起，本来没全醒的一下就被弄醒了，宝宝哼一哼、动一动不要理他，让他哭个5分钟都没有问题，妈妈的玻璃心一定要忍住。

第五步，断夜奶。

关于断夜奶这件事，众说纷纭。崔玉涛崔大神告诉我们，夜奶要断，习惯性夜奶打断黄金睡眠，影响孩子生长发育。张思莱奶奶告诉我们，六个月以前的宝宝可以允许夜奶，六个月以后要断掉。《超级育儿通》的作息表也是建议从六个月之后开始断夜奶。全美最著名的儿童睡眠和发展研究专家马克维斯布朗博士写的《婴幼儿睡眠圣经》里面，则是建议3个月开始训练不吃夜奶。（最后这本书推荐给为宝宝睡眠问题苦恼的妈妈们，系统全面解决婴幼儿睡眠问题，简直神作。）

有人怕3个月的宝宝不吃夜奶会不会饿着？这里我非常负责任的告诉你，不会的。宝宝是绝对不会把自己饿着的，人类进化几亿年优胜劣汰，能把自己饿死的基因早就淘汰掉了。

对于习惯夜奶的宝宝们，并不是因为饿，而是因为养成了习惯，有睡眠障碍，要依靠夜间喂奶才能接觉。这还是回归到培养宝宝自己入睡能力的问题上来，妈妈干涉安抚的太多宝宝没有学会入睡这种“能力”。我总结了一下，有些相关书籍中断夜奶的方法千奇百怪，但是万变不离其宗的核心思想就是允许宝宝哭。哭泣免疫法是哭到睡着为止，最简单但是最有效。抱起放下法，就是哭了抱起来，平静一点再放下，反复循环。延迟满足法就是先哭一会儿再说。尤其小月龄宝宝，你让她哭痛快了反而睡得好，也并不会有什么所谓的影响心理健康、亲子亲密关系之类扯淡的问题，真正影响亲子亲密的，是妈妈因为睡眠不足在白天陪伴宝宝时情绪变差、心情烦躁、力不从心。

这里提醒一点，断夜奶，训练宝宝睡觉，需要全家人的支持，起码是不反对，要事先做好沟通工作。我刚开始把宝宝放小床上嘘睡的时候，她是哭的相当惨烈的，奶奶每次都忍不住上楼来跟我理论，但是感谢我们的奶奶，再心疼宝宝再觉得我心狠，也从来没有干涉过我，依依的睡眠训练才得以持续进行。

让宝宝一夜好眠的文章就写到这里。最后再啰嗦一点，宝宝会有睡眠倒退期。厌奶期，猛涨期，生病了，打疫苗，长牙了，搬家了，妈妈上班了……宝宝都可能出现睡眠倒退的现象，时间一周左右，这个时候还是可以适当宠一宠的，过后宝宝依旧会记得怎么自己入睡。

依依宝妈

婴儿能够睡整晚觉，和很多环节都有关系，通常过了100天，只要护理得当，宝宝就可以自主入睡。睡眠能力好的孩子，甚至这个时候就可以睡整晚觉。几乎所有孩子到了1岁时，都不需要大人哄睡。

题主因为没有给出婴儿的月龄，但根据给出的内容，是否对婴儿夜醒然后给奶就是正确的做法，我将进行一下睡眠的分析，找到睡眠的问题，有的放矢，调整婴儿的睡眠问题。

宝宝和成人睡眠的区别

成人睡眠时90分钟为一个周期，而且睡眠周期之间没有清醒点，而婴儿睡眠周期是不到60分钟，夜间的睡眠周期间的清醒点有3个之多。

之所以宝宝会有比大人多的清醒点，这是自然生长规律，生存的本能，宝宝要确认自己的存在，所以在睡眠的时候也可以醒来。

哪些情况与宝宝频繁夜醒有关系

1.入睡前不正确的哄睡方式

2.入睡前的情绪波动大

3.身体或感觉器官过于紧张

4.感官能力较弱

5.身体控制能力不足

6.自然的生理反应

7.睡眠环境

这些是造成宝宝频繁夜醒的原因，那些睡眠能力好的宝宝也会夜醒，只是他们可以很快自主入睡。而睡眠能力不好的宝宝，夜醒之后会找妈妈，无法自己入睡。

如何判断宝宝的睡眠能力弱

1.大运动发展滞后，不会匍匐爬更不会手膝爬

2.自我安抚能力弱，必须含奶入睡

爬是宝宝非常关键的一个能力，影响的不仅是肢体运动，还会对睡眠、心理、智力等很多环节产生影响，妈妈一定要重视宝宝爬的能力。

如何解决宝宝的夜醒

1.增加白天的运动量，尤其提高宝宝的大运动能力，正确的爬非常关键

2.戒除不正确的哄睡方式，减少宝宝对“奶、抱、摇”的依赖

3.睡前活动减少，处于兴奋状态的宝宝容易夜醒

4.白天增加抚触，缓解宝宝紧张的肌肉

5.给宝宝一个安静的环境入睡，可是适当配合轻缓的音乐

6.夜醒以后不要急于给宝宝塞奶或是抱睡

对于天生睡眠能力好的宝宝，妈妈不用花太多精力，宝宝就可以自主入睡并且很快就可以睡整觉。而睡眠能力不好的宝宝，妈妈就要投入更多的精力，观察宝宝夜醒的原因，慢慢调整，切不可心急。妈妈睡不好影响情绪，宝宝同样也会受到影响。只有找对原因，方法正确，宝宝很快就可以得到改善。

我是“舒真2018”，因为对心理学感兴趣而考取了咨询师，我有很多的育儿知识想与大家分享。欢迎大家在评论区留言探讨，与更多的妈妈一起，致力于宝宝的健康和幸福。

泡泡育乐园

很多专家建议宝宝4-6个月的时候就可以开始睡眠训练。宝宝到4个月时候，已经开始建立固定的睡眠-清醒循环机制，并且开始不用吃夜奶了。这些都是他们可以进行睡眠训练的预兆。很多宝宝在这个月龄甚至可以发展到晚上睡长觉。

当然，每个宝宝都不一样。有些宝宝要再长大一些才准备好做睡眠训练，有些宝宝在更小的时候就可以睡7个小时以上。如果你不确定宝宝是否准备好，你可以多加观察。

什么是睡眠训练

睡眠训练是帮助孩子学习入睡和晚上持续睡眠的训练过程。 有些孩子学的很快和容易上手，可大部分的孩子有入睡困难，或者续觉困难。他们需要一直得到外界帮助来完成，我们有以下三个睡眠训练：哭出来，不流泪，渐退法。

怎么准备睡眠训练

按照一下的建议来阶梯式进行

1，建立一个常规睡眠时间。宝宝在6周大的时候，你就可以建立这一规则，宝宝超过6周大也没关系，做什么事情都不会太晚的。每天固定一个时间洗澡，念故事，唱童谣，灯光调暗，跟宝宝说说悄悄话，然后把宝宝放到床上。

3，白天有固定的安排。尝试着让宝宝每天都相同的时间起床，喂饱之后在小睡一下。每个动作尽量保持每天固定时间进行。例如，早上8点起床，然后洗漱，9点喂奶，活动一下，10点睡个小觉，12点再起来喂奶，如此类推。每天固定的行程，可以帮助他放松和有安全感。一个放轻松的宝贝更容易安静入睡。

4，确保你的宝宝没有身体问题影响睡眠。有一个潜在原因，可能是睡眠呼吸暂停。如果是这种情况，你要先咨询医生是否能进行睡眠训练。

睡眠训练有哪些？

为宝宝建立良好的睡眠习惯，有很多方法。你可以尝试哪些技巧呢？那就得看看你的宝宝对哪个技巧有良好的反应而你又觉得适合操作的。

学者们持续研究睡眠训练的方法，但其实，坚持比方法更重要。美国《睡眠》杂志发表了综合了52份多种方法研究睡眠的报告。报告显示，只要坚持，其实大部分的方法都是有效的。

选择一个你认为合适的睡眠训练方法，灵活处理并仔细观察孩子的反应。如果他非常抗拒或者你看到孩子的睡眠情况更加糟糕了，停止训练，给孩子一个缓冲的时间。几个星期时候再重新尝试，或者尝试新的方法。

很多的睡眠训练都遵循一下三个基本方法。

让孩子哭出来。

推崇这个睡眠训练方法的人们说：把孩子带进房间放下床然后离开房间，如果宝宝哭，你就让他哭（当然不是无休止的让他哭）。很明显，这个方法是让宝宝在清醒的时候就带上床，允许他在睡前哭一下，然后稍微安抚他（是安抚，不是抱起来）。

无泪方法。

睡眠训练在这个方法里鼓励更加平和的方式。让孩子平静的入睡，并在他哭的时候马上基于安慰。

《宝贝睡眠圣经》的作者，威廉希尔医生，提倡这种方法。而我们在之前的文章中提到的《一夜安睡夜哭郎》的作者伊丽莎白 潘特利医生也是建议这样的方法，并在书里详细介绍操作方法。下面我们简单再介绍一下。

1，建立固定的作息时间

2，早点让宝宝进房间睡觉，开始犯困就要准备睡觉，不要做任何让宝宝兴奋的事情阻碍睡眠。

3，如果作息时间表要变动，请慢慢过度。

4，睡前仪式如洗澡，睡前阅读等等温和的方式，需要每天定时进行。

5，关键词。例如，嘘嘘声，或者“宝宝该睡觉咯.”这样类似的关键词，每天睡前重复跟宝宝讲，慢慢他就会条件反射的明白这些是该睡觉的信号。

6，营造舒适的睡眠环境。舒适的室温，柔软的床铺，

7，不要对孩子的任何声音作回应。学会区分孩子是真哭还是只是困了呜咽击下。

渐离法。

方法一，一开始进行训练，爸爸或者妈妈可以先坐在床边，陪伴着孩子，陪着他慢慢入睡。是陪伴不是抱着。持续几天，孩子可以在你的陪伴下安然入睡之后，慢慢增加你的凳子和床的距离，直到凳子可以离开房间。

方法二，把孩子抱回房间里，如果孩子哭闹，每隔五分钟进去安抚一下。直到他睡着。很多使用这种方法的父母表示，一开始很难进行，因为孩子一直哭。坚持几天之后，发现进去安抚的次数越来越少了，慢慢的孩子就可以自主入睡。

两种方法的目的都是，让孩子在哭闹或者情绪不稳定的时候，学会自我安抚。

其他方法。

有些专家建议一些稍微不同的方法。最广为人知的应该是哈韦·卡普博士(Dr.\n Harvey Karp)5S法。5S是swaddling(襁褓束缚)，side or stomach \nposition(侧睡或趴睡)，shushing(嘘嘘声)，swinging（摇摆），sucking(吮吸)。

卡普博士的方法主要针对初生婴儿在他们的前六周能操作的方法。如果孩子已经不能不适合再包襁褓了，你也可以尝试其中的一些方法来操作，看是否有效。

专家怎么说？

《宝贝睡眠圣经》The Baby Sleep Book作者，威廉 希尔斯

为宝宝的睡眠训练做好准备，在宝宝的生命初期建立一个良好的阶段，巩固之后再迈入下一阶段。对不同的方法持开放的态度。相信自己的选择，而不是随便听取别人的睡眠建议。你和你的宝宝会逐渐摸索出属于你们的入睡训练方式。

《宝宝密语》Secrets of the Baby Whisperer作者及护士特雷斯霍格

很多的父母不知道宝宝们需要父母的指导去建立良好的睡眠习惯。事实上，所为的睡眠问题通常是父母们没有意识到严格控制睡眠时间的重要性，而不是宝宝们难缠。

《解决宝宝睡眠问题》Solve Your Child's Sleep Problems作者及儿科专家，理查德佛柏

宝宝3个月的时候已经意识到24小时作息规律了，随着宝宝生长，给宝宝提供日渐明显的重复的架构也越显重要。如果你尽力去给宝宝建立合理和持续的日常规律，并且每天坚持，你的宝宝就会慢慢的适应习惯这样的节奏。如果不按时作息，宝宝的睡眠也会受之影响而引起问题。

我需要给我的孩子做睡眠训练吗？

通常父母们都被孩子的不良睡眠习惯掏空身体了，而他们自己尝试了任何方法都没有用，才需要做睡眠训练。如果你对宝宝的日常作息没什么意见，就不需要再做额外的训练了，宝宝其实有自己的一个步调，步调配合的好，宝宝也就好带了。

不同的家庭对孩子有不同的期望，一个9个月大的宝宝有可能在晚上醒来两次，并且扯爸妈的头发，让他们陪着玩，而另外一个家庭很可能就没有这样的问题。如果睡眠期间对你或者你的家庭造成困扰，你就可以采取适合的训练了。

在训练之前，先考虑一下的事情：

1，有些宝宝本来就是个爱睡觉的宝宝，有些则是睡不安稳并需要更多的安抚和指引来帮助他们睡得更好。都是正常的现象。

2，每个宝宝都是独立的，甚至是同一个家庭里的不同宝宝，情况都不一样。如果睡眠策略对哥哥或姐姐有帮助，但是对弟弟妹妹没有用，你可以试试新的方法。

3，你不需要非常严格的遵守方法，只要基本目的不变，有些细节的地方可以自己调整，最终摸索出合适的办法，有什么东西可以用得上的，尽管用，大胆去尝试。

4，普遍认为可行的方法，并不一定适合你的宝宝，只要结合实际，坚持着做。

5，尽管睡眠训练已经完成，宝宝还是有可能重复出现类似问题，例如生病了，或者出去旅游了等等引起变化的因素，都会引起宝宝睡眠问题重复出现。

爸爸妈妈放轻松，也让宝宝好好放松。放松了就会有睡衣，睡上美美的一觉。粑粑妈妈们，加油！

焦糖妈咪

一般宝宝9-10个月大断夜奶后，才可能一整晚都在安睡。而通常在这个时候，小家伙是不肯轻易乖乖进入梦乡，那家长就需要在哄睡上花点工夫了！

抓住时间点：

要及时发现宝宝发出的困了的信号，如宝宝开始揉眼睛，眼皮耷拉下来，有点睁不开；他开始哈欠连连；一点小事就让他烦躁不安，即使什么事也没有，他也开始哼哼唧唧或者大哭。这个时候哄他入睡是最容易的，你只需要把他抱在你温暖的臂弯里，轻轻拍拍他，让他安静下来，就能轻易入睡了。另外需要注意的一点是，不要让宝宝过度疲劳，那样反而会让入睡变得更加困难，他会哭闹不止。所以说，哄睡一定要把握好点，在宝宝想睡却又不是那么疲劳的情况下哄他入睡是最容易的。

乳汁催眠：

母乳中含有特殊的荷尔蒙，对宝宝有催眠的功效，对很多宝宝而言，妈妈往胸前一抱含入乳头没两分钟就能睡着了。

催眠曲：

“睡吧睡吧我亲爱的宝贝，睡吧睡吧我亲爱的宝贝”，你念上几遍试试，自己是不是都有种昏昏入睡的感觉。所以，先别说催眠曲没效果，有研究表明，催眠曲确实能帮助宝宝入睡，听着催眠曲，宝宝心情会渐渐平静下来，更快地入睡。

白噪音催眠：

冰箱、洗衣机等白色电器发出的声音和胎儿在妈妈子宫里听到的声音很类似，所以这些声音也能让宝宝感觉更放松更安全更容易入睡。

避免吵醒：

对敏感的宝宝，还没进入深睡眠时，有一点外界声音或者刺激他们就很容易醒来，你可以不急于离开，等他完全睡熟再离开，如果他突然醒来了，在他旁边轻轻地拍拍他，让他再次安然入睡。

父母世界

我是一名专业的哺乳指导，也是一个二胎妈妈，我想说所谓睡整觉，其实即使宝宝在夜间持续睡眠5小时左右就算是睡整觉，我第一个宝宝差不多八九个月才睡整觉，那时候是混合喂养，定时定点的冲奶粉，导致宝宝到点就习惯醒来吃奶，自己也因为要夜间醒来冲奶和换尿布而严重睡眠不足。我的第二个宝宝，顺产，而且至今快三个月，一直纯母乳喂养，出生至今没喝过一口水，也没发生过任何疾病，睡眠质量也很好，月子里的时候晚上就是三点多醒来一次吃完奶后，继续睡到早上七点多。满月后可以从晚上十一点多，睡到凌晨五点左右，其实这算是睡整觉了。我的方法是，在傍晚到十一点这个时间段尽量陪孩子玩，当然他也睡，但睡不深，如果发现他一直睡到九点多，我会人为叫醒，也不给吃奶，就抱着逛，接着就放水给他洗澡，洗完澡后，给他趴在床上做一些大运动，比如蹬脚，还有练习抬头等。完了他要吃奶就给他喂奶，这样折腾下来也就差不多十点多了，宝宝经过洗澡，做运动，吃奶这一系列事情后，就进入比较长和深的睡眠，直到凌晨五点多左右，会发出咿咿呀呀的声音，我就抱过来，采用躺喂姿势给他喂奶，宝宝一边吃奶，就一边继续睡了，根本不给他清醒的机会，如果他的尿布没有太多尿也没有大便，我基本不管，我也继续睡。如果大家有关于乳房堵奶，奶少，哺乳，育儿等问题，都可以和我联系，我会提供免费网络指导。

母乳喂养指导师梁家艳

您好，我们是医生爸妈，希望我的回答可以帮助到您！

孩子不睡整觉原因很多，有生理的，病理的，也有心理的。生理的往往和遗传有关，父母睡觉就比较轻，比较少。病理的，可以通过医疗，保健，或食疗等手段改善。心理上的主要还是孩子的分离焦虑症，缺乏安全感，尤其剖腹产的孩子，没有经过阴道的挤压，突然间从肚子里拿出来，出现分离焦虑症较顺产的孩子多些。

病理性睡眠障碍

血不养心型：

脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，气血生成足，血不养心，不养神。这类孩子往往面色无华，厌食，挑食，少气懒言，精力不足，发育稍微退后。

解决方法：

1：食疗：小米，山药，陈皮（5-10克），煮粥，吃上半个月—1个月，宝宝脾胃会逐渐强壮起来。

2：用中成药肥儿滴丸，或小儿健脾颗粒，或者小儿醒脾养儿颗粒。其中，肥儿滴丸为小儿常用的滋补剂，性味平和，广泛适用于脾胃虚弱的小儿。小儿醒脾养儿颗粒，适用于脾胃虚弱长期大便不成型，兼有夜啼症状的小儿。

3：小儿推拿：掐揉五指节，摩囟门，补脾经，补肾经，摩腹，捏脊。

心经有热，热扰心神型

这类宝宝往往伴有烦躁不安，小便短赤，舌尖偏红，喜欢喝水等症状。

还有孩子缺钙，缺锌也会导致睡眠障碍。如果缺乏，要适当补充。

分离焦虑症睡眠障碍

这类孩子比较粘人，寻求关注。经常抱着才能入睡，放到床上就醒。夜里也经常依偎在母亲身体才能入睡，一离开很快就醒。

解决方法：

1、刚出生的宝宝，因为之前在母体内有子宫包裹，踢腿伸手时都有子宫壁遮挡，而且在母亲肚子里可以听到各种肠鸣音，呼吸音等。出生后，突然四周空空，入睡安静，所以比较害怕，喜欢大人抱着睡，听着母亲的心跳，呼吸，则比较有安全感。

可以买一个包巾，把小宝宝的腿和手包在里面，让宝宝感觉就像在子宫里一样。在宝宝睡觉时，房间里不要过于安静，可以放一些音乐或者收音机，这样宝宝就比较有安全感。

对于总是要贴着妈妈睡的大宝宝，可以训练情感转移，买一个毛绒玩具，每天让她抱着入睡。我家宝宝就是这样，每次要睡觉之前，就喊“娃娃……娃娃”。然后一哄就睡了。

药物组成：远志，石菖蒲。1：1的比例，打粉，尽量过100目筛（筛的像面粉一样细，一般药房会加工），每次取少量，用醋调成硬币大小，每晚睡前敷于涌泉穴处。

米儿妈

没生二宝之前，不相信出了月子的宝宝就可以睡整夜觉?！因为大宝是从出生起就是典型的两小时吃一顿，后来时间长一点，三四个小时吃一顿，但是一岁半之前真没让我睡过一个好觉。回想起来就心累啊！

二宝刚出生就一下子睡了四个小时才吃奶，出生第二天晚上几乎睡了六个小时才醒，因为那时还没有母乳，我好担心是不是奶粉喂多了吃撑了！整个月子期间，二宝表现一直很好，有时醒一次，有时醒两次，刚满月就有几次是晚上完全不醒了，不吃不拉，超级好带。现在二宝三个多月，每天晚上八九点开始睡大觉，一直能睡到早上六点左右。

那么怎么才能让宝宝睡整夜觉呢？我想我作对了下面几条。

1. 晚上睡觉房间里不要留灯或者不要留太亮的灯。此外，不能让宝宝过于兴奋，房间里要保持安静，营造一个适合睡觉的气氛。

2. 睡觉前一小时洗澡，宝宝一般都很喜欢洗澡，洗了澡也特别舒服，再给宝宝做做按摩，再吃个奶，这样宝宝就可以舒舒服服地睡觉了。

3.晚上如果宝宝要拉大便，最好不要把，等他拉完直接换尿不湿，全程不要抱，让宝宝继续保持睡着的状态，避免因抱起而彻底弄醒宝宝。

4.夜奶最好让宝宝躺着喝，母乳的妈妈可以躺着喂，吃奶粉的宝宝也不要抱起来喂。

70后二胎妈妈

婴儿在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。（1）尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，7个月大的宝宝每个白天应该在差不多相同时间段里睡2～3次小觉，晚上在7:30～8:30之间上床。宝宝喜欢生活有规律，尤其是就寝时间。比如先洗澡，讲个睡前故事（可以选一两个每天晚上都讲的童话）或者唱几首歌（选择适合入睡的旋律）。然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。每天晚上都做同样的事，渐渐地，你就能让宝宝知道这是他睡觉的时间了。你需要在宝宝醒着的时候，把他放在自己的小床上，然后隔段时间去看看他。只要几个晚上，他就能在睡觉时间里很快地轻松入睡了。一旦宝宝能自己睡着，他睡觉的时间自然就能长一些了，并最终能睡一整夜。在宝宝学会睡整夜觉之前，半夜醒来时，你还是应该按照你通常的做法去照顾他。（2）可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。一般来说，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。第一天晚上，你可以在外面等5分钟再进去，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡，那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许只是因为宝宝太小，那就再等一段时间试试。区别宝宝睡意：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

Lynn0625

每个宝宝不太一样的，宝妈不用太着急。我家宝宝出了月子每晚就吃一次，然后就是早上快六点醒来。也有好几次夜里醒的频繁的，我总结了一下有以下方面的原因：

一是宝宝没吃饱。小月龄宝宝胃容量小，如果纯母乳的话晚上起两三次也很正常，如果宝宝都五六个月了还这样需要考虑宝宝是否没吃饱？所以老醒来找吃的。如果觉得奶水不够充足的妈妈睡前可以给宝宝吃一次奶粉，吃饱了就睡的香。

二是因为宝宝不舒服。小月龄宝宝可能胀气睡不踏实；大点的宝宝睡前新添加的辅食不适应，肚子难受；或者宝宝感冒了比如鼻塞导致无法安睡；或者六七个月的时候长牙痛等等，这几个问题我家宝宝都遇到过，然后一夜别说两三次了，几乎就没睡，一会醒一会醒的，搞得大人人仰马翻，我严重缺觉。所以宝妈要注意观察宝宝是否有不舒服的情况，如果因为这些原因还是很好处理的。

三是睡眠习惯问题。一部分宝宝习惯了抱睡，一个睡眠周期结束感觉自己没被抱着，肯定就会醒来不高兴要抱抱。也能理解哈：如果你在自家床上睡觉，醒来发现睡在卫生间地板上，你会不会无名上火？一部分宝宝习惯了奶睡，这个比抱睡更崩溃，醒来就要找奶奶，就要叼着奶奶才踏实。而且奶睡对宝宝肠道和牙齿都不太好。所以不管抱睡还是奶睡，一开始感觉挺好，但随着娃娃长大体重也在蹭蹭长，抱得费劲，长时间奶睡的后果就是叼着奶奶不松口，大人更累，娃娃也睡不踏实，夜里醒来的次数当然就会更多。所以有句话是出来混迟早是要还的。所以一定要培养娃娃良好的睡眠习惯，三个月后慢慢开始培养，能早尽早，娃娃越大，养成了习惯就不好改了，你会发现当他有个好的睡眠习惯之后，他会睡得更踏实。这也是我的亲身经历。

所以，宝妈可以根据我说的三点观察一下宝宝，同时调整好自己的心态，当妈的前两年，是很辛苦的，但看着宝宝的成长和进步也是幸福的。痛并快乐着这句话是给妈妈最好的诠释。

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關鍵字: 夜奶 妈妈 整晚

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