近年来，儿童青少年的近视问题日益严重，而且低龄趋势明显，已经成为重大公共卫生问题。
其实关于近视，大家还有各种各样的疑惑，下面就几个主要问题作出解答：
常看绿色能护眼？
说到护眼色，90%的人都想到了绿色！绿色确实是一种可以让人放松的颜色。
但是，护眼的重点是“远眺”而不是“绿色”。也就是说，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，让眼睛得到休息而已。
所以，想要保护视力还需养成良好的用眼习惯。
转动眼球就能恢复视力？
确实，在转动眼球的几分钟里，由于不停的看远看近，看左看右，睫状肌也在不停地接受锻炼，能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润，让眼球和眼部肌肉都得到很好的放松，感受到暂时的“视力变好”。
但是！目前还没有任何简单的科学办法能够让近视眼逆转。
多吃胡萝卜和猪肝能护眼？
多吃胡萝卜能护眼?
有，但效果一般。
胡萝卜中的β胡萝卜素可以被人体吸收，转化成对眼睛有帮助的维生素A。但转化效率很一般，将近20份β胡萝卜素才可以转化成1份维生素A。
不仅转化效率不高，在保护视力的多种成分中，胡萝卜中的β胡萝卜素的效果常常被拿来和富含叶黄素、花青素、玉米黄质素等绿叶蔬菜做比较。
结论是：绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼！
多吃猪肝能明目?
很多人为了“明目”而经常食用猪肝，主要理由之一是猪肝富含维生素A。
的确，维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，一旦缺乏就会得干眼病、夜盲症。
肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，据统计，100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。
猪肝中丰富的维生素A，确实能缓解一些视力问题，但无法改善近视、老花、青光眼等与维生素A无关的疾病。
而且，维生素A的每日摄入量是有标准的，成年人摄取维生素A的上限是每天不超过800微克。折算过来差不多也就「一口」猪肝的样子。
如果你缺，针对性地补充一下是可以的。但如果你不缺，短期内吃多了反而可能导致维生素A摄入过量，引起中毒。而且，猪肝胆固醇含量也很高。
综上，没必要为了“明目”而刻意多吃猪肝。
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