天氣開始回暖，也到了多風多雨的季節，稍不注意受了風，或者孩子玩耍出了汗沒有及時擦乾的話，很容易受涼感冒。
看似春暖，實則還需要春捂，剛回暖的天氣不要著急退衣服，民間有句俗語：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。” 雖驚蟄已過，但是冷空氣還會反覆來襲。
家人們一定要“吃”好這一劑補藥——曬太陽。
中醫認為，腹部為陰，背部為陽中之陽。正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵禦疾病的侵入，而我們的背部貫穿的是足太陽膀胱經，我們全身的陽氣匯聚之處。
（圖片源自網絡）
保暖最重要的就是保護好後背膀胱經，曬背是溫煦膀胱經的好方法，直到全身發熱，打出幾個噴嚏來，達到驅寒的目的。
背部見太陽，老病不來煩
背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發，並加重病情。而如果我們有意識的在春天曬背，就可以防止這些春發之病。
背部，脊柱兩旁共有53個穴位，也是膀胱經、督脈穿貫的一個地方，通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養。
（圖片源自網絡）
血管中的血液、淋巴里的水液，經絡中的能量在高溫的作用下充盈飽滿，春天發病（呼吸系統病、咳嗽等）的情況就自然會減少，而且曬背還能幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆。
現代醫學也證實，人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，通過曬太陽可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
小兒曬背心，防病助健康
小孩子到春天就是要咳嗽，我們講臨床上的這種復感兒一般有一個特點：喜歡活動。
小孩子跑了動了，背部大汗淋漓，等安靜下來了，衣服就貼在背上發冷，體質基礎好的當時沒事，體質差的半小時後就噴嚏鼻涕出來了。
這種循環來一次，小兒的體質下降一次，有的小兒變得弱不禁風，稍稍有點風吹草動，就感冒咳嗽。
其實這都是小兒體內陽氣不足的結果，與其天天給小兒打吊瓶，還不如讓小兒曬曬太陽，搓搓背心，從春天一直烤到春分之後，每天烤一個小時（這裡的烤不是說放在烤爐上烤熟了，而是說溫熱、溫暖的意思）。
（圖片源自網絡）
據說中央研究院院士之一的吳稚暉先生，幼年體弱，無法上學，但他每天都跑到山上，脫光了爬在一塊石頭上看書，很多人覺得他身體不會好，誰想到長大以後，健壯如牛，居然是國民黨元老裡出名的長壽者。
一家老小都可以曬背
正確曬背10分鐘，勝過人參補一冬。
避風曬背能暖背通陽，增進健康。春夏暖和時經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。此外，春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。
江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉，他們長壽的原因很多，最有特色的一個就是：通過曬太陽來預防疾病。與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，他們認為，正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵禦疾病的侵入。
曬背的正確方法：
曬背不是凍背，不要脫光了站在室外，曬背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊曬太陽。
陽光不太烈時曬背（初春下午2點的午後陽光最好），不要太長時間，以1小時左右為宜，曬得人暖洋洋，呼吸順暢為佳。
（圖片源自網絡）
上面這些辦法都是術的層面，曬太陽、捂暖水寶、貼辣椒風溼膏、烤暖氣片……這些都是在開春之際，陽氣生髮之時，趕緊補充背部陽氣，散肺中陰寒。
明白了這些，再想想冬病夏治，其實道理很簡單，就是補充體內的陽氣，散體內的寒痰。
更多中醫健康小知識，可以關注我們學習更多喲！關於兒童常見疾病調理可以登錄【主人翁小兒推拿APP】在線學習~
閱讀更多 主人翁小兒推拿 的文章
