“激情澎湃，高考不敗。鬥志昂揚，你們最強。”“決勝高考，精忠報國。”……6月4日晚，玉林市第一中學開展2018年高考鼓勁壯行“喊樓”活動，組織高一、高二學生向高三學生“喊樓”，為高三學子高考加油鼓勁。
當天21時許，玉林市第一中學教學樓前戰鼓擂響，金龍騰躍，彩旗飄揚，雄壯而感人的“喊樓”大片在精彩的舞獅表演中拉開序幕。“高考加油，一中必勝！”“金榜題名，捨我其誰。”“向學長學姐學習，向高三致敬！”……一聲聲嘹亮而充滿正能量的吶喊此起彼伏，現場的高三學子感受到學校師生的親切關懷和真摯祝福，臉上洋溢著歡喜與激動，現場一片歡騰。
“去年，我在樓下為高三的學長學姐吶喊，給他們加油鼓勁，而今天我同樣收到了學弟學妹們的真誠祝福。感謝老師們的良苦用心和學弟學妹們的加油鼓勁，他們讓我感受到了滿滿的正能量，對高考也更有信心了！”玉林市第一中學高三學生周筱瑜激動地說。
高考已進入最後衝刺階段
對考生來說
以什麼樣的狀態迎接
人生的這場“大考”顯得十分關鍵
如何輕鬆應考？老師為考生支招
育才中學的考生在認真複習功課。
複習迴歸課本
高考衝刺階段，學生在複習方面應該注意哪些方面呢？
育才中學教務處主任曹曙認為，考生在考前情緒適度緊張很正常，要把身心調整到最佳的狀態，保持良好作息，不貪睡不熬夜，最後階段的複習以看書、看筆記、看錯題本為主。可以適度運動，但不必進行激烈對抗性的運動。考生應注意飲食，保持清淡飲食，營養全面即可。
一名高三學生抓緊時間向老師請教，爭取高分。
育才中學高三年級長李立然說，在最後的階段複習主要是進行查漏補缺，對短腿科目進行針對性訓練，把每科以前做的試卷、錯題和高考真題拿出來反覆看，回味解題思路和方法，要在老師的幫助下掌握應試技巧，以提高考試分數。高三英語老師黃鈺瑩認為，在高考衝刺階段，不建議學生再做偏題、難題，主要是迴歸課本，課本里的知識點都看一遍，適當做一些高考真題保持“手感”，同時整理錯題，從錯題裡面找到哪些知識點是自己沒掌握的，儘快吃透。
第一場考砸了怎麼辦
學生從“高考必勝”勵志標語前走過，像這類在校園裡隨處可見。
以往高考，常有考生因第一科考試發揮不理想，情緒低落，影響後面科目的發揮。那麼，考生應該如何做？
對此，老師提醒考生，在考試過程中，要多做積極的心理暗示。在考完一科後，不管發揮得如何，要學會忘記，不要急於與其他同學對答案，專注於下一科的考試。如果家長感覺孩子考完以後情緒不對，應該及時告知班主任或任課老師，尋求幫助，讓考生儘快把心態調整好，以免影響後面科目的正常發揮。
考前物品須帶齊
學校適時貼出高考臨考建議，指導考生從容面對高考。
高考所需的證件須帶齊並保管好，這個細節應引起考生注意。往年，總有個別考生粗心大意而漏帶證件。因此，接受採訪的高三老師均提醒，身份證和准考證是進入考場的有效證件， 必須妥善保管，考生在高考前一天應準備一個透明的袋子，將兩證放進去，放在明顯的地方， 以防遺忘、丟失。
考具準備也要特別注意。2B 鉛筆、黑色簽字筆、直尺、圓規等是必備品，不要帶鋼筆、圓珠筆、塗改液。為節省塗答題卡時間，考生使用的鉛筆不要削得太細。除了考具，一些生活用品也很有必要，例如清涼油、零錢、水、紙巾等，不過手錶、手環、計算器千萬不要帶進考場。此外，考生考試前兩天應注意天氣變化，要提前準備好雨具。
高考，牽動著千家萬戶的心
對於家長和考生來說
每一個細節都不容馬虎
在飲食、疾病預防等方面
又有啥要注意的呢?
高考撞上“大姨媽”也不用慌
清淡飲食 少吃冷飲
飲食以清淡為主，忌大肆進補
“不能臨時換菜，應該遵循學生平常愛吃的菜進行科學的搭配。”玉林高中高三班主任蒲老師說，學生的飲食要滿足學生腦力需要，但不能太油膩，宜以清淡為主。
預防腸胃疾病，少吃冷飲
此外，適當運動，有益於氣血循環，增強體質，同時放鬆心情，緩解學習緊張引起的疲勞。天氣炎熱，容易中暑，考生可以隨身配備風油精、藿香正氣水，以防萬一。
考試“撞上”月經期莫擔心
對此，徐波表示，只要孩子平常來月經時沒有明顯的不適，哪怕高考當天來月經，也不必干預，順其自然即可。家長過分在意孩子的月經期，反而容易導致孩子心理緊張、焦慮，不利於其備考和考試。
考生也需注意天氣變化
據玉林市氣象部門最新預報，受熱帶低壓影響，玉林市6月7日～8日將迎來一場大到暴雨。
具體預報如下：6月5日，晴，午後局部有陣雨或雷雨，最低氣溫25℃～26℃，最高氣溫34℃～35℃，東北風2～3級；6月6日，多雲，有陣雨或雷雨，最低氣溫25℃～26℃，最高氣溫33℃～34℃，東風2～3級；6月7日~8日，有大到暴雨，局部大暴雨，最低氣溫25℃～26℃，最高氣溫31℃～32℃，南風2～3級。
高考期間恰逢熱帶氣旋影響，請注意防範強風雨給高考工作帶來的不利影響，考生及其家長要做好出行的防雨防風準備，確保安全。
★
玉林新聞網 玉林日報社新媒體中心 出品
閱讀更多 玉林新聞網 的文章
