相信很多人都有一个烦恼，特别是女生，那就是关于身高体重，也相信很多人都觉得自己的体重不够完美，想要追究以瘦为美，随着现代社会，人们的完美主义，也就越来越想要在外面形象上达到美观，那么到底多少身高，体重才标准，160cm，多重才是最适中的？
看到这，是不是很多人在黯然失色，看着自己有点胖的身材，下定决心要减肥，但是减肥不是光靠想像的，那样全世界都是瘦子了...最重要的是不能贪吃零食，因为一些常见的零食，卡路里是很高的！比如说，一勺冰淇淋=100大卡，巧克力羊角面包，1/4个就有100大卡，可乐，3/4易拉罐=100大卡等等，所以，想要减肥，一定要管住口迈出腿。
当然也有很多人发出，疑问，觉得自己是标准体重，怎么会看起来挺胖的，其实有一部分原因，是因为每个人都不满足于现状，所以想要达到更加女神的身材，另一部分原因，就是，这个只能作为参考，毕竟还要考虑自身的体脂率。同意体积的肌肉和脂肪，重量比为3:1。也就是说一样大小的脂肪和肌肉，肌肉比脂肪重3倍。所以才会造成视觉上的影响。
另外，很多人都有一个体验，就是自己体重在同一天内，无时无刻不在变化，其实，这很正常，因为你早晚，吃饭前，吃饭后，喝水前喝水后，运动前运动后都不一样的，所以想要最准备的称出自己的体重，一般来说每天早上空腹（排便后）测量体重是比较准确的，另外无论早上还是晚上测量体重，都要尽量保持每天的测量时间、穿着基本保持不变。
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