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中年是人生的轉折點，彷彿太陽之到中午。之前，朝氣篷勃，奮發向上，不覺疲倦。到了中年，生理機能的發展達於極限，逐漸退化，於是疲倦感便逐漸增多了。這是自然規律，無法更易的。
最主要的是人在中年的時候，必須的工作量普遍增加了。人到中年，父母尚在，自己也有了家庭兒女，正所謂上有老下有小，非努力工作不能完成養家餬口的任務。感覺累也就成為很自然的事情了。
當今是商品經濟時代。方方面面的競爭都很激烈。人人都會有社會競爭的壓迫感。如果說青年人對此壓迫感還不是那麼十分強烈的話，那麼，中年人對此的感覺就非常深刻了。這也是中年人感覺累的一個原因。
中年人是家庭的脊樑，也是社'會的脊樑。中年人少了青年人的青澀，多了人生的經驗，在社會的建設中發揮著主力軍的作用。願所有中年朋友注意勞逸結合，健康愉快，生活美好！
WM曉奇
外在原因：
一、前無去路、後有追兵。
在現實中，有很多朋友到了中年的時候，在單位中仍出於低層，收入有限，精神和體力出現衰退，論拼搏比不上剛參加工作的小年輕了，處於一種上升無門，後退不得的尷尬境地；再遇到不景氣的年景，肯定是首先被“開刀”的對象。
二、父母老了，孩子大了。
很多人都是獨生子子女，夫妻兩人要養4個老人，一個（開放二胎政策後，或許是兩個）正在讀大學，或者面臨嫁娶的孩子，收入基本固定，房貸、車貸如泰山壓頂，孩子大學的開銷、結婚買房、買車開銷持續增長，鴨梨山大啊！
三、年齡到了，激情衰退。
歲數上來了，夫妻生活時間長了，左手摸右手了，家庭出現危機，工作的壓力，生活的不順心，處於叛逆期的孩子，如同一把把飛到扎進中年人那顆脆弱的心。
內在原因：
細胞分裂速度減緩，細胞活力降低，記憶力不如以前了，之前20分鐘能完成的工作現在40分鐘未必能完成；之前30分鐘的享受，銳減到不足5分鐘；之前一週3-4次，現在一週不敢有1次。這種痛，誰人能理解！
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雛鷹趣味知識
生理上，中年人身體機能開始衰退，大不如前；
生活上，中年人上有老下有老，肯定會累。
至於怎麼應對，我只能說且行且珍惜。
是的，且行且珍惜，因為中年後就是老年，人生開始倒計時了。
所以，珍愛中年吧。
辰州觀海
人到中年為什麼會很累呢。首先是人體肌能開始衰退，不比二三十歲之時，精力旺盛。好象早上八九點鐘的太陽。到中年後肌能衰退，家裡的負擔增加，上有老下有小。孩子上學，畢業後買房，買車，結婚。父母年齡增大。負擔日增，不堪重負。所以老覺得累，老覺得力不從心。
子非魚焉知魚之樂
（1）肩擔事業的重擔。到了中年有的人走上了領導崗位，需要學習充電，帶領一批人努力拼搏。
（2）走南闖北艱苦創業。到了中年有的人仍在創業。籌資金、找項目，做產品，找銷路……。
（3）人到了中年，父母年齡也大了，需要關心和照顧 ，孩子也是處於叛逆期，需要疏導教育。
（4）還有的中年人經濟條件不好，沒有住房，購房還貸款，供孩子上大學，贍養老人，家中有病人……。綜上所述，人到中年的確感到很累。
在路上
人到中年，可以說絕大多數已經成年立業，一方面事業，一方面父母，孩子，妻子，可以說家庭事業造就要承受的重擔，自然而然會很累。
第一、夫妻，子女，父母，家庭關係
中年這個年紀，子女的教育問題，夫妻之間和睦，父母年邁，贍養問題，而這些稍有不慎，很多問題就接二連三的發生，讓自己陷入無限的壓力中，自然就造就承重的負擔。不僅僅是經濟上的，還有精神上的壓力。
第二、工作上的壓力，造就很累
三十而立，從三十歲可以說就要到事業有起色的年紀，而中年差不多從三十歲開始，事業上直接造就家庭經濟條件，決定家庭生活怎麼樣，可以說很多家庭，到中年都怕失業，怕無力承擔家裡的開支，無法維持最基本的生活條件好，而因此早就工作上的勞累，即使再不想做的工作，也埋頭做下去。
半熟椰子
人到中年了身累、心累。
若不想身累是不可能的，不讓自己的心累倒是可以做到。
緩解內心壓力的最好方法可以通過修心來達成養身，每天晚上忙完家物可以打會兒做，讓自己疲憊不堪的身體從裡到外的放鬆下來以靜養心。一開始散盤、單盤、雙盤都可以（查一下如何打做的方法），堅持一段時間後身心自然會得到改善，記住一定要堅持，時間從短到長，最後能坐多長時間就坐多長時間，慢慢的你就會喜歡上打坐，很是不可思議呦！你可以先試試，絕對好處多多。我也是從你這時過來的，直到現在打坐已成了習慣，受益很多。
手機用戶59704675538
上有老(四個)，下有小(一個小皇帝或小公主)。社會競爭激烈，生活成本高，拚命努力不一定能保障基本生活所需，這是主因。次因是盲人高消費和胡亂攀比。
痴騎朽翁
人到中年上有老下有少，是家庭的主樑柱，為了家庭收入好，工作必須要努力，回家後即要照顧年老的父母，又要成擔起小孩的教育，是人生中負擔最重的階段。現代社會人人想當人上人，為了當上人上人，大家都在拼命，小孩要拼命讀書，中年人要拼命賺錢和照顧家庭，沒有一個不累的。
龍一歐
人到中年我感覺身體直線下降，幹工作，做家務等無論精力還是體力都力不從心，這是累的主要原因。另外此時父母更是年紀大了，都年過八旬，他們更需要我們多照顧，孩子如果成家了，有孩子，他們都工作，還需要照顧下一代。工作還得繼續。怎能給年輕時比呢？
