生活中，有不少人在早起刷牙时，经常会恶心干呕，部分还会伴有出血的症状。尤其以年轻男女居多，这是怎么回事？
首先，女性朋友要排除自己是不是怀孕了。除此之外，刷牙时恶心干呕主要有以下3种原因：
一、慢性咽炎
慢性咽炎是最常见的刷牙恶心原因，主要由于咽部黏膜长期受炎症的刺激，咽后壁常有黏稠分泌物，很容易受到刺激引起恶心、呕吐，严重的还会伴有出血症状。
二、脾虚，体内有湿
脾胃虚弱的人，平常饮食等方面稍有不慎，就很容易恶心、呕吐。脾虚患者还常常伴有湿盛，两者互为因果，导致疾病发生。
三、刷牙方式不恰当
牙刷或牙膏使用不当对咽喉产生了刺激，特别是对咽反射敏感或近期嗓子发炎的人，如果刷牙时再无意识的闭气，恶心干呕的现象会加重。
要想改善这种状况，避免刷牙时恶心干呕。首先要找准原因，对症下药，才能规避。
一、药物、淡盐水漱口
慢性咽炎引起的刷牙恶心干呕，除了服用药物、少吸烟以外，可以每天早晚用淡盐水漱口。让盐水深入咽部，吐出后反复几次，可以起到杀菌、清洁和润湿的作用，能有效改善咽部环境，预防细菌感染。
二、健脾、养胃、祛湿
脾虚引起的恶心呕吐主要通过健脾胃、去湿气来改善。多食用薏米、芡实等健脾养胃的食品，也可以食用红豆薏米粉来达到健脾祛湿的目的，减轻恶心、呕吐症状。
赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃；食用红豆薏米粉，可以健脾养胃，去除体内多余的湿气。
三、正确的刷牙方式
刷牙方式不当引起的恶心、呕吐，平常多注意一些是可以避免的。平常刷牙最好用温水，不易刺激口腔。另外要注意牙膏不要挤太多，以免摩擦引起的泡沫过多，刺激咽喉。刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。
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