分手後，如何挽回一個不再愛你的人？
對一個不再愛你的人來說，你的眼淚對他來說就是毒藥，你的哭鬧對他來說猶如海嘯，無論你做再多他都不肯看在眼裡，只會更加厭惡你，對你避而遠之。
學員陳欣的故事就是這樣，有多少人又犯了和她相同的錯誤導致分手，又演變成難以挽回的局面呢？
陳欣是幾個月前找我們幫她挽回男友的，她是這樣評價自己的"女漢子的外表下有一顆脆弱的少女心"，當初和男友確定戀愛關係的時候，男友以為她是活好不粘人那種，誰知道她有如定期發瘋的母老虎一般讓他承受不住。
在男友眼裡，陳欣總是因為一些很小的事情和他吵架，他不理她，她就說他不愛她，他同她講道理，她又不聽，一味的越吵越厲害，甚至摔壞了兩部手機，一部筆記本電腦。
在一次聚會上，陳欣當著朋友的面數落男友為什麼要和女同事勾搭的那麼近，在那以後男友再也不告訴她他的行蹤，也不會和她一同出入任何朋友聚會，陳欣一遍遍的問他是不是不愛自己了，還在朋友圈發一些發負能量朋友圈。
最終二人爆發分手是因為一個契機，男友第二天打算借一下女領導的車出去跑業務，結果聊天記錄被陳欣發現了，她質問他為什麼不告訴自己，兩人大吵了一架，男友終於受不了這樣的她，提出了分手。
陳欣鬧了三天三夜，不斷的騷擾對方，在無力挽回的局面下找到了我們求助。
陳欣在這段感情中一直扮演著過度強勢的角色，她希望自己能夠插手男友的生活，並且內心覺得自己有權利這樣做，這種情況的出現，出於兩種原因：
其一，是因為她自身的需求感過高導致的，她越是覺得自己離不開對方，對方不能偏離自己的預期，於是極端的去揣測對方的用意。
於是就出現了過度解讀的現象，男友不理她，她將這與愛不愛她畫上等號，男友有任何隱瞞她的信息，她都會開始懷疑男友是否不忠於這段感情，無形之間摧毀了二人之間的信任。
其二，是因為她對戀愛關係的理解過於片面，與另一半相處的過程中缺乏邊界感，完全沒有戀人間亦需要適度空間，需要彼此獨立的概念。
所以她將自己的意願強加到男友身上，對他實行管控、干涉，而完全忽視了對方是否需要她這般自私的愛，給對方施加了很大的心理壓力，再加上那些影響外人對這段感情評價的做法（負能量朋友圈，聚會上抨擊男人自尊），讓男友徹底對這段感情失望而選擇分手。
一、高壓階段：絕口不提複合，設立冷凍空間
案例中的陳欣無論是在分手前，還是分手初期，都在不斷的暴露自己的需求感，以咄咄逼人的態度逼迫男方就範，實則這種方式只會讓對方更加確認分手的決定是正確的。
分手初期對彼此來說都處於一個高壓狀態，情緒相對較為不穩定，這個期間不適於和對方談論感情問題，更不應該提複合，相反，為了緩解這種高壓狀態，緩和緊張的關係，應該主動設立冷凍空間，冷凍彼此的情緒及這段關係。
在這個過程中，可以通過轉移注意力、拓展社交的方式來降低自己的需求感，為接下來的印象重塑做好鋪墊。
二、發展階段：以友誼之名靜候時機
等彼此的狀態適合重新恢復正常聯繫了，這時候最好的身份是從朋友開始，以友誼之名敲開對方的窗口，降低對方的戒備心理，以朋友相處的時候要知分寸，掌握好聯繫的頻率，注意溝通的話題尺度，不要越界，不要過早談論感情問題，以免過早暴露覆合目的。
在靜候最佳時機的過程，實際上也是展示自己新形象，令其對你改觀，並逐步加深你們感情基礎的過程，在溝通的過程中多思考、理解對方，讓他感到舒適，願意和你分享心中所想，控制好你們聯繫的頻率，讓他越來越依賴你。
三、漸入階段：利用好男人的心疼指標
以前過於強勢、無理的形象讓他害怕和你複合後會重蹈覆轍，接下來重要的是打消他的這種擔憂，你要學會適當示弱，在對方面前展露小女人的一面，例如發一些惹人憐愛、似乎與他有關，但又讓他不明所以的朋友圈，試探他對你的態度以及你們目前的感情狀態。
男人都是主動攻擊的動物，當他內心已經萌生了想和你進一步發展關係的意願，此時你的一舉一動他勢必都看在眼裡，不宜主動，你要引導男人主動向你示好，對你們的感情關係進行二次投入，最終通過專業人士的指導，順利升級關係，最終達成挽回。
挽回一段感情遠遠沒有你想象的那麼容易，也不可能通過隻言片語就能瞭解具體的操作方法，當你面臨感情困境，應及時諮詢我們專業情感導師的建議，才能避免走進誤區，以高效的方法順利挽回愛情。
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