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（一）臉色變黑
如果你覺得自己越變越“醜”，臉色越來越差，那麼你就要警惕自己的肝臟是否受損了。
原因：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。當肝細胞遭到破壞後，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，導致臉色暗沉發黑。
（二）看眼色。
眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。
（三）看手掌色
手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是“肝掌”的病症，說明肝臟的代謝功能出現了問題。
（四）看嘴巴色
如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。
那如何保護肝臟健康呢?
1、閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目，如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
2.能量手印
用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時，做5至45分鐘，或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。
功效：
該手印能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
3、中藥護肝“寶典”——八味保肝中藥茶
養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成苦蕎麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。
此方適合熬夜多慮，長期喝酒、想要養肝護肝人群使用，效果顯著！
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肝臟不好的外在表現:
1乏力，莫名的感覺自己整天無精打采，沒幹活也打不起精神。
2出血傾向，鼻子出血，牙齦出血，嘔血，便血等，
3噁心，食慾不振，對油膩不易消化的食物反感。
4黃疸傾向，包括白睛變黃，皮膚變黃
5體重莫名減輕。不明原因顯瘦。
6消化機能減退，感覺偶爾腹脹，飲食稍有不慎就有胃腸道的反應。
如果出現以上幾點，在診斷上應該考慮肝臟的健康情況了
天育堂
肝臟是人體最大的排毒器官，肝主導全身水份和血液的代謝和疏通，如果肝功能下降，就會影響全身毒素無法代謝，肝臟對某些因素十分敏感（例如：過度飲酒，暴飲暴食，大量吃含有高脂肪，高膽固醇的食物、藥物等）會引發肝炎，肝腫大，肝纖維化，肝硬化，肝癌等疾病，肝臟不好白眼球紅血絲，發黃，乾澀。嘴巴：口臭異味。舌尖發黃、發白。指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋” 指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝臟內的毒不能及時排除，阻礙氣血的進行，就會產生明顯的不良情緒
辣辣style
肝臟具有儲藏和分解功能，還有造血功能，肝臟是最大的消化腺，所吃的食物經過胃部消化，還要經過肝臟解毒才能被人體吸收利用，肝臟壞了人的臉部會暗淡發黃，眼睛鞏膜也發黃，尿水也黃。不願吃油膩食物，吃飯也沒胃口，嘔吐、噁心、渾身無力。
肝臟壞了分解維生素和脂肪能力都產生了異常，會引起臉部皮膚粗糙、口腔炎、臉上有暗瘡、癤子等，還會得脂肪肝、肝炎。
