黑化肥揮發會發灰3

肝臟是我們人體新陳代謝的重要器官，是人體的解毒中樞，如果肝臟受損，人體內的各種毒素就不能正常分解，從而導致各種疾病隨之而來。當肝臟“藏毒”，肝功能受損時，會給我們一些信號，在睡覺時就會表現出來。

肝臟“藏毒”，睡覺時有3個症狀

1、失眠

睡眠好的人感覺睡個覺是極其正常的，但這再正常不過的事，對有些人卻成了老大難，每晚翻來覆去難以入眠，這往往是肝功能受損導致肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者可導致神經衰弱、抑鬱症，所以睡眠障礙的人，從肝臟氣機開始調理很重要。

2、磨牙

有一些人，在睡覺的時候會有磨牙的情況，除了是肚子裡有寄生蟲外，肝火旺盛，身體產生虛熱，也是會有磨牙的。而肝火過於旺盛，令體內熱毒積聚，那麼就會有磨牙的反應出現，不僅影響了睡眠，也是體現了肝臟功能出現異常。

3、抽筋

很多人認為小腿抽筋是缺鈣的表現，其實不僅僅是缺鈣容易導致小腿抽筋，著涼或者肝功受損也有可能導致小腿抽筋，肝臟有問題，容易導致手臂、後腰、肩部、上腹部痠痛，小腿莫名的抽筋，如果自己不能找出抽筋的原因，最好到正規醫院做下檢查。

攢了一夏天的“肝毒”，常按2穴位，喝1茶，清肝排毒，秋冬更健康

1、太沖穴：肝臟排毒的閥門

　　

取穴方法：取太沖穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。

因為肝是人體的解毒工廠，要把體內的毒排乾淨，想要血清潔，就得把這個解毒工廠建設好，而肝的原穴是太沖穴，是能從源頭上解決這個問題的。

2、按揉足三里，疏肝理氣效果好

　　

取穴方法：坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。

雖然足三里穴是胃經的“合穴”，但常按對肝臟也有好處。因為脾胃是氣血化生之源，脾胃調理好，肝血才能夠充足，肝氣才能夠順暢。所以，經常按揉足三里穴不僅能補益脾胃，還能消除疲勞、恢復活力，對肝臟的養護也是有一定的效果。

喝1茶，清肝排毒，護肝臟

茶療，在調理肝病方面，有其獨特的優勢。根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、養肝、護肝，達到治根的目的。茶療，溫和持久，是養肝護肝，最便捷的方式之一。

蒿稀綠茶富含硒元素，所以對肝臟特別有益。硒是一種重要的微量元素，能夠起到清除自由基和抗氧化的作用，硒是肝臟的守護神，素有“護肝衛士”之稱。硒能夠加快酒精分解代謝，起到預防和輔助治療酒精肝的作用。

此外，蒿稀綠茶是未經發酵製成的綠茶，含有豐富的茶多酚，可有效提高肝臟組織中的酶活性，改善肝功能，尤其適合口乾、口苦的血瘀血熱型肝病患者。

想要養好肝臟，這3件事也不能少

1、正確飲食習慣，降肝火

肝病的出現和人體日常飲食有著密不可分的關係，人體在進食後，肝臟參與腸胃的吸收、代謝工作，所以一旦飲食上出現問題，不僅會對胃腸道造成損壞，更會連累到人體的肝臟健康。

因此，養肝護肝，首先要降肝火，刺激的食物容易導致肝火上升，如辛辣、燥熱、煎炸的食品，如辣椒、生薑、咖喱等，吃多了會讓肝火上升，而油膩的食物則會加重肝臟的負擔。因此在春季養肝的飲食上，要注意清淡，以性平味甘清潤的食材為主，如百合、栗子、綠茶等。

2、保證充足睡眠，養肝血

所謂“人臥血歸於肝”意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒。

我們人體每天有三分之一的時間都需要在睡眠中度過，如果長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液迴流的變少，影響自身免疫力，致使肝臟出現損傷。

3、痛快地唱唱歌，疏肝氣

中醫認為：“肝在志為怒，在聲為呼”，當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，為什麼呢?因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等於把心中的鬱悶給疏解開了。如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開。

唱歌可以疏解土之鬱結，使得脾胃氣機條暢。此外，我們在唱歌的時候，會有節奏地加快呼吸，通過肺的呼吸加速，增加氣血運行，增加正氣恢復的機會。

小貝談健康

①口乾舌燥，口臭難聞；

②眼睛乾澀，瘙癢，視力下降；

③臉上長痘痘、痤瘡、粉刺，黃褐斑；

④睡覺時易驚醒，生物鐘紊亂，眼圈發黑。

肝毒堆積，怎麼給肝臟排毒呢？

一是：食療排肝毒：

主要是通過一些有排肝毒、養肝功效的食材來達到目的，如葛根、決明子、枸杞、苦蕎等，它們都是中醫上常用來養肝的食材。

源於《千金方》中的養肝食方增刪完善得到的葛藤決明子酵液，原理是以將葛根等養肝食材科學配比，然後結合益生菌分時發酵成能直接喝的飲品。相對傳統的熬、煮、煎、泡等工藝，發酵得到的葛藤決明子發酵液更適合現代人的腸胃，吸收利用率更高，藥效得到更好的發揮，排毒養肝的效果也更明顯。肝不好、肝毒堆積的人可每天飯後喝點，讓肝更乾淨、更健康。

二是：運動排肝毒

運動是護肝秘方。中醫專家指出,適當的運動不僅可以促進脂肪分解，抑制其在肝臟堆積，防止脂肪肝，而且運動可促進代謝,增強肝臟排毒功能，促進肝細胞的修復，對於肝毒堆積的人，適當運動也是不可少的，尤其運動配合食療，可更快的排出肝臟毒素，進而養肝護肝。

海上日出215668316

不完全統計，我國大約有三億人有肝損傷，多數肝損傷患者並不瞭解這些，因為肝臟有很強的再生功能，即使肝臟僅剩下三分之一也可以正常運轉。但是，我們可以從身體的肝區隱痛、黃疸、全身無力等症狀裡，察覺肝病輕重程度。一旦發現，最好及時就醫。

1、肝掌

所謂肝掌，指的是手掌大拇指到小拇指根部，大小魚際處有充血，表現為紅色斑點或斑塊。如果您用手指按壓，顏色變白，放開手又變成紅色，這就是肝掌。出現肝掌的原因是，人體存在雌性激素與雄性激素，當兩種激素髮揮各自生理作用後，需要肝臟滅活。一旦出現肝掌，就表示肝臟代謝出現問題，已經發展到較為嚴重的肝病。

由於肝損傷到一定程度，肝臟無法滅活，引起小動脈擴張，而小動脈擴張就是形成肝掌的原因。當然，我們不能單靠肝掌來鑑別肝病程度，還要到醫院檢查肝功能與B超來確診。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣的得名，因為可以長在臉上、頸部、胸部，看上去就像蜘蛛的紅點狀，周圍密佈許多肉眼看的到的毛細血管。當用力按壓，蜘蛛痣會消失，鬆開手又會看到蜘蛛痣。

出現蜘蛛痣，一般已經發展為慢性肝炎、肝硬化、肝功能衰竭、肝癌。原理與肝掌相似，都是因為肝臟滅活能力下降。但是，有一種情況的蜘蛛痣例外。青春期的女性或者在妊娠期的女性，體內雌激素大量增加，也會出現蜘蛛痣，這是正常生理反應，不是肝病。

3、飲酒後次日酒氣不散

酒中的酒精，對肝臟是有傷害的。研究發現，假如一個人每日攝入的酒精量超過80克，連續這樣10年以上飲酒，就會發展為酒精性肝硬化，患上肝癌的概率很高。

我們可以做一個小測試，觀察肝臟損傷程度是否很深。假如你在飲酒後的第二天，還可以聞到身上有酒精味，就表示肝細胞已經被破壞，肝臟分解酒精的能力下降，如果這樣連續幾年，肝功能水平損傷就很嚴重。

4、脫髮、潰瘍、腹瀉

除了常見的肝病，包括酒精引起的酒精性肝炎，還有自身免疫性肝炎。自身免疫性肝炎臨床表現為，脫髮、潰瘍、腹瀉。即使平時不喝酒，不亂吃藥，並不表示肝臟不會受損。當出現以上症狀時，多見於自身免疫性肝炎較為嚴重的情況，應當及時就醫。

小番健康

肝臟是排毒器官，同時肝臟也是一個“沉默的器官”。在日常生活中，當你的身體出現以下情況時，你就要當心了。證明肝臟藏毒很深了。

皮膚粗糙、黃褐斑易生、粉刺增多、臉色暗沉發黑

肝掌、蜘蛛痣

肝損傷到一定程度，肝臟無法滅活，引起小動脈擴張，而小動脈擴張就是形成肝掌的原因。蜘蛛痣原理與肝掌相似，都是因為肝臟滅活能力下降。

眼睛發紅酸澀、鞏膜發黃

眼睛需要肝血的滋潤。過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎進而出現紅血絲。肝血不足，會導致眼睛酸澀。

眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。

口乾、口苦、口臭、體味過重還有不明原因的體重增加等等，都應給予重視。

肝臟是保護我們人體健康的重要器官，在日常生活中，像生氣╰_╯發怒、喝酒🍶、“三高”飲食、熬夜等等這些不良習慣都應儘量遠離。

廣交友、熬雞湯、講肝病小科普盡在——小賀聊肝病。

小賀聊肝病

肝臟作為人體重要的代謝器官，承載著人體“排毒”的重任。但是肝臟在排毒的過程中，自身有時候也不可避免的會有毒素聚積。那麼肝臟在“藏毒”的時候，身體會出現哪些症狀呢？

1、肝掌、蜘蛛痣的出現。

當有慢性肝炎或者肝硬化時，雙手手掌的大小魚際、手指的掌面會呈現粉紅色斑點或者斑塊，壓之褪色，撤去壓力之後又恢復成粉色。仔細觀察的話手掌會有大量的點狀或者片狀的小動脈。另外則是患者頸、肩、胸、手背、面部等處出現如蜘蛛般的小血管分支在皮下清晰可見，用筆頭輕壓中心位置，可使其消失，鬆開後復又出現。

2、突然喝酒變得容易醉了。

肝臟對酒精具有分解代謝作用。當肝臟因“藏毒”過多導致損傷後，其代謝酒精的功能降低，導致喝酒時淺嘗則醉。如果有朋友本來酒量還可以，但是突然變得容易醉了則要注意肝臟是否出了問題。

3、易過敏

肝臟具有產生抵禦過敏原抗體的功能。在肝臟“藏毒”過多自身有損的時候，其對過敏原的抵抗功能減低，則會導致原來不是過敏體質的人突然變得容易過敏，出現如周身瘙癢、撓抓皮膚時會產生紅色印記等症狀。

4、口臭加重。

肝臟功能異常時，會使血液中的尿素氮和氨增多，在代謝過程中有一部分會隨口鼻排出體外，形成異味。

5、慢性疲勞增加。

肝臟“藏毒”過多導致肝臟有損，體內毒素累積到一定程度則會破壞肌肉的正常代謝，產生疲勞感或疼痛。與此同時，這些毒素慢慢在體內堆積還會影響機體的免疫系統，使人變得容易生病。久而久之還會對情緒造成影響，使人變得焦慮、抑鬱、易怒等。

此外，不明原因的體重增加、女性鼻頭髮紅、粉刺增多等症狀皆預示著肝臟“藏毒”過多，肝臟功能有損。

本期答主：宋豔琦，醫學碩士

歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。

生命召集令

我們都知道，肝臟是我們身體裡最重要的代謝以及排毒器官，如果肝臟自身都“藏毒”了，那它的解毒效果肯定會大打折扣的。那麼，肝臟“藏毒”了，身體會有表徵出現嗎？當然有！

肝臟不好，臉色發黑

這是由於，肝臟如果毒素蓄積，它對鐵的代謝也會受到影響，肝細胞內的鐵會流向血管，表現在皮膚上就是皮膚髮黑暗沉。尤其是兩側臉頰，中醫講這裡是肝經和膽經的相關地帶，一旦肝臟排毒異常的時候，就容易出現偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。

肝臟不好，口臭體臭

這也主要是由於肝氣不通暢、瘀滯引起的，從西醫解釋就是肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。所以有時候口臭並不是簡簡單單的上火，該檢查一下肝功是否正常了。

肝臟不好，眼睛酸澀

也是中醫的範疇，中醫講肝藏血開竅於目，往往肝的問題是可以反映在眼睛上的，比如說眼睛出現疼痛、酸澀、有異物感等等，往往預示著肝出現了虧虛，該調理了。

吃什麼可以幫助肝“排毒”

比如說青色食物（青橘或檸檬），中醫裡講青色食物可以疏肝解鬱；或者枸杞嚼著吃，枸杞具有很好的肝臟保護作用。

藥療君

俗話說，身體是革命的本錢，請問您關注您的肝臟健康嗎?而肝臟被稱為最“沉默的器官”，即使不舒服也依然工作，但是一般也會有一些症狀表現，告訴您肝臟有毒素。

肝臟有毒素的五大表現：

1.不明原因體重增加

肝臟如不能及時將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部。脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部分甚至是器官中堆積，體重就會持續增加。

2.指甲

指甲的表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。而中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

3.乳腺

乳腺出現增生或經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

4.情緒容易抑鬱。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

5.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

肝如果有毒，我們可以通過食物等手段進行輔助排毒，讓肝臟排毒更順暢。

1.健康綠葉食物。

中醫講：五行，綠葉食物對肝臟有疏肝的作用，是肝臟排毒的綠色保護傘，推薦食物：綠色酸性水果如：青綠色檸檬，青綠色橘子等。

2.枸杞-肝臟排毒“好幫手”。

枸杞是最常見的一種中藥材，除了排毒外它能補肝益腎、明目安神，可以直接吃，可以泡茶，可以煮粥，但是枸杞不能隨便亂吃，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

3.按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。

女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。

如有不明問題，可微信搜索“柑橘客”關注後諮詢健康管理師。

肝健康網

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！

肝臟積毒太多，身體會有什麼表現？如何排出肝毒？

這裡需要說明一下，肝毒太多醫生上是沒有這種說法的，根據您的描述可以翻譯為肝功能受損有什麼症狀，如何改善保護肝臟。今天就這個問題我來分享一下我的認知。

1.肝臟受損後，人會有什麼症狀？

• 消化功能減退：如果肝功能不好，會有很多病人表現為食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛等消化道症狀，這個其實很好理解，因為我們的肝臟可以合成膽汁，而膽汁可以促進消化，肝臟受損後合成膽汁的能力下降，所以可以造成消化道症狀。
• 局部出血：我們的肝臟可以合成凝血因子，它們主要得任務就是負責止血、防止出血，而肝臟功能下降的時候，這些凝血因子合成減少，能造成鼻腔、牙齦、皮膚等的出血。
• 營養不良：正常情況下我們的肝臟可以合成白蛋白，而它是我們體內蛋白質的一個重要來源，沒有了它我們會因為缺乏蛋白質而出現營養不良的情況，如果體內的蛋白質低到一定程度還會引起局部的水腫。
• 脂肪肝：正常情況下我們的肝臟能夠合成脂蛋白，可能很多人對於脂蛋白不理解，其實它就相當於一個車子，是負責把壞東西運到外面的，脂蛋白就是負責把一些多餘的脂肪運輸到肝外的，如果肝臟受損了，這些脂蛋白合成減少，會造成這些多餘的脂質在肝臟堆積，從而形成脂肪肝。
• 黃疸：正常情況下我們的肝臟可以處理這些膽紅素，然後讓它們通過腎臟和大便排出體外，而如果肝臟受損了，那肝臟處理膽紅素的能力下降，會造成這些多餘的膽紅素在體內淤積，引起皮膚、鞏膜發黃以及尿色的加深。

2.如何排出肝毒？

• 嚴格控制飲食：應該做到低鹽、低脂、低糖、低能量飲食，因為如果做不到這些，會加重肝臟的負擔，造成肝臟內儲存很多脂肪而影響肝功能；平時的時候注意多吃點蔬菜和水果，適當多吃點五穀雜糧。
• 不要熬夜：足夠的睡眠可以保證肝臟的休息而且還有利於肝臟的恢復。
  
  
• 戒菸酒：我們需要明白一個問題，吸菸對人體的傷害是全身性的，不僅僅是肝臟本身；另外我們喝進去的酒精最主要就是經過肝臟代謝的，如果這時候肝功能不好了，再繼續喝酒只會使肝功能進一步惡化。
• 堅持運動：運動可以增加對能量的消耗，有利於減輕肝臟的負擔，而且運動還可以促進血液循環，這些都有利於肝臟的恢復。

最後小結：肝臟不好的表現和注意事項總結如上，這裡不再贅述。

若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言。

醫者良言

肝臟是人體重要的解毒排毒的器官，肝臟一旦受損，毒素無法及時排出體外，堆積在體內，越來越多，就會出現外在表現。
當肝臟毒素過多，毒素無法排出體外，首先影響臉部肌膚，更有肝臟先上臉之說。看臉識肝毒，出現三大症狀，小心肝毒太多，需要給肝洗澡了。

1，臉色晦暗，當毒素開始堆積，影響肝臟功能時，臉部會變得晦喑無光，因為肝血不足，無法滋潤臉部健康所致。

2，痤瘡，粉刺，當肝臟毒素進一步堆積時，臉上出現痤瘡，粉刺，因為太多廢物滯留體內，造成激素失衡，內分泌失調所致。

3，黃褐斑，當毒素積累越來越多，肝臟嚴重受損，導致氣滯血瘀，阻塞經脈，凝結成瘀血所致。

用戶2133288515720

肝臟是人體最大的消化腺，參與人體糖類、脂類和蛋白質代謝，可以分泌大量的膽汁、分泌凝血因子、大量球蛋白等，此外肝臟還參與雌激素的滅活、藥物的解毒等過程。如果各種原因導致肝臟“藏毒”，肝功能明顯受到損害的情況下，身體會出現一系列不適症狀，當身體出現以下信號時需要格外重視肝臟是否正常，最好到醫院做個肝功能檢查，對於早期的肝臟疾病，做到早發現、早診斷、早治療。

第一，近期不明原因的體重增加。肝臟是脂肪代謝的主要器官，如果肝功能受損，不能及時將毒素排出體外，這些毒素會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部，導致體重持續增加。

第二，女性出現乳腺增生。經前明顯的乳房脹痛是乳腺增生的表現，因為乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而出現明顯脹痛。

第三，容易過敏，以前不是過敏體質，突然間變成“過敏體質”，而且經常有局部皮膚瘙癢等不適症狀的人群，考慮是肝臟產生抗過敏原抗體的能力減低，當有一些致敏物質刺激時，局部的組織胺釋放增加引起過敏反應。

第四，慢性疲勞，這是一種亞健康狀態的表現，但是也是肝臟藏毒最常見症狀，慢性疲勞的同時通常還會造成消極、抑鬱、易怒等情緒異常。

日常生活中一定要摒棄不良嗜好，養成良好的飲食習慣、作息習慣，保護肝臟。男性朋友一定遠離菸酒，特別是酒精，其代謝產物乙醛會對肝細胞產生很大傷害，長期喝酒的人可能會導致肝細胞脂肪變形壞死，引發脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化。

此外，一定要保證充足的睡眠，堅持不熬夜打遊戲，不熬夜加班加點。長期熬夜的人肝功能會受到明顯重創，也是導致肝藏毒的常見原因。飲食上一定要均衡營養，補充各類維生素豐富的食物，維生素Ａ有修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞增生；Ｂ族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，預防脂肪肝。

關鍵字: 藏毒 健康 生活