65岁的李大爷是“独居老人”，平时就自已一个人，只有过年过节时儿女才会回家看看。他为了减少儿女的负担，平时特别注意自己的身体，生活习惯和饮食习惯也都很好。
“看似外表没事的人，可能会有大病！你可要注意啊！”邻居家老刘说。
大约在一周前，李大爷总感觉胸口疼，过了一会又好了，就没在意。但一天清早李大爷遛弯时，胸口疼痛剧烈，感觉心脏啾啾着，赶忙找个地方做了下来。这是邻居老刘看到了，立即拨打了120急救电话，“不怕万一，就怕意外啊！”
到了急诊室，李大爷发生了室颤，医生及时电击除颤，幸运的是，躲过了一次危险。
对于医生来说，救人要紧，立即安排了手术。但在手术室中，李大爷又一次室颤，医生又一次全力抢救，很幸运，李大爷坚持到最后，做了支架手术，且非常成功。
几天后就从ICU转到普通病房了，出院后李大爷儿女将李大爷接到自家住，以防老人再有意外。
俗话说“家有一老，如有一宝。”人人都有老的时候，虽然没了老伴儿，也要健健康康的生活。
血管疾病随着年龄增长越来越多，血管就好比一间屋子的水管，时间久了就会出现水垢，易导致水管堵塞，甚至漏水。
同样，血管也是一样，时间久了就会有很多血管内的垃圾，比如胆固醇、甘油三酯等，积累成血栓堵塞血管。
医生提醒：老人出现这4个症状要警惕血管堵了！
症状一、手脚麻木
当老人出现手脚麻木时，不要大意，医学上，手脚麻木是痹栓引起，当体内痹栓沉积到270微克左右，就会造成患者肢体活动受限，甚至瘫痪。
引申：“痹栓”是中医说法，“痹”是指气血不畅，“栓”是指栓塞。
症状二、头痛、胸闷
老人出现头痛时，可能是大脑、颈部血管出现堵塞的前兆； 而胸闷很可能是冠心病加重引起的心绞痛，严重者可能导致急性心梗！
若老人出现头痛、胸闷3-5天，及时带老人去做相应检查，以免耽误病情！
症状三、记忆力减退
记忆力减退是脑部血管堵塞的症状之一，当老人出现记忆力减退后及时去检查脑部，也可确诊是否有老年痴呆的症状。
症状四、血压升高
血压高是血管收缩时对心脏血管压力太高导致的。当血管出现堵塞、血管出现硬化均会导致血压升高，此时要小心心脏和脑部血管。
预防血管疾病，延长寿命，老人做好这4件事：
第一：补充a-亚麻酸，促进血管垃圾排出，改善血管内环境。
现代临床研究，不饱和脂肪酸a-亚麻酸能降低血液中的LDL"不良"胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL"良性"胆固醇量；
同时参与体内脂肪代谢、糖代谢、促进多种酶类的活性，使血管变得更有弹性、减少胆固醇，从而排除身体更多有毒物质，达到降低血脂，预防血管堵塞的作用。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将a-亚麻酸加入其中，推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。
据现代研究数据了解到，苏子油中含a-亚麻酸含量约67%左右，日常做菜时加上一些这样的食用油即可，营养丰富，也可与酸奶一起搅拌后食用，对胃也有促进消食作用。
第二：每天2-3杯茶水，稀释血液，预防血管堵塞。
水是身体七大类营养素之一，也是血液很好的速效稀释剂。而老人体内水分较年轻人少许多，多喝水，能补充，而茶水可以改善血管环境最佳饮品。
喝水时放些有益于血管的草药，可预防血管堵塞，预防心血管疾病。取蒲公英+绿茶+桂花，做成蒲公英桂花绿茶包，每日泡水代茶饮，可消炎去火、降脂、排毒，预防心血管病。
绿茶富含抗氧化剂，有助于降低LDL，防止微血管壁破裂出血，每天喝一点有助于降脂。
而加入的蒲公英，有清热解毒、清肝利胆之效，有助于血液解毒，并且蒲公英有广谱杀菌的作用，可以消除炎症，预防上火，还可以保肝利胆。
桂花有止咳化痰、养生润肺之功效，可平衡神经系统，特别是能驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。
第三：常揉胃肠部位，促进食物消化，恢复功能。
很多老人胃肠蠕动都较慢，吃些食物很容易出现胃胀、胃部不适等症状，吃完饭或早上排便前用手揉一揉胃部和肠道部位，可以促进粪便排出，减少食物在体内滞留的情况，也有助于促进胃肠功能的恢复。
老人胃肠如动漫，建议每天少食多餐的饮食习惯，一方面可补充身体营养、另一方面，可预防胃病发生。
第四：每天适量运动，多活动活动。
老人根据自身情况进行运动，可改善血管内微环境，排出毒素。
运动还可增加肺活量，改善老人精神状态，让其更有活力。近几年参加马拉松比赛的老人皆皆必是，活奖的老人也很多！
“生命在于运动！”多活动活动能健康长寿。老人年可根据自身情况选择不同运动项目，比如跑步、游泳、太极拳等。
常捶捶大腿、胳膊两侧，预防“经脉不畅”。
中医上讲的“经络”寻走于大腿、胳膊两侧，经常瞧一瞧，促进经脉气血通畅，也有助于预防血管堵塞。
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