65歲的李大爺是“獨居老人”，平時就自已一個人，只有過年過節時兒女才會回家看看。他為了減少兒女的負擔，平時特別注意自己的身體，生活習慣和飲食習慣也都很好。
“看似外表沒事的人，可能會有大病！你可要注意啊！”鄰居家老劉說。
大約在一週前，李大爺總感覺胸口疼，過了一會又好了，就沒在意。但一天清早李大爺遛彎時，胸口疼痛劇烈，感覺心臟啾啾著，趕忙找個地方做了下來。這是鄰居老劉看到了，立即撥打了120急救電話，“不怕萬一，就怕意外啊！”
到了急診室，李大爺發生了室顫，醫生及時電擊除顫，幸運的是，躲過了一次危險。
對於醫生來說，救人要緊，立即安排了手術。但在手術室中，李大爺又一次室顫，醫生又一次全力搶救，很幸運，李大爺堅持到最後，做了支架手術，且非常成功。
幾天後就從ICU轉到普通病房了，出院後李大爺兒女將李大爺接到自家住，以防老人再有意外。
俗話說“家有一老，如有一寶。”人人都有老的時候，雖然沒了老伴兒，也要健健康康的生活。
血管疾病隨著年齡增長越來越多，血管就好比一間屋子的水管，時間久了就會出現水垢，易導致水管堵塞，甚至漏水。
同樣，血管也是一樣，時間久了就會有很多血管內的垃圾，比如膽固醇、甘油三酯等，積累成血栓堵塞血管。
醫生提醒：老人出現這4個症狀要警惕血管堵了！
症狀一、手腳麻木
當老人出現手腳麻木時，不要大意，醫學上，手腳麻木是痺栓引起，當體內痺栓沉積到270微克左右，就會造成患者肢體活動受限，甚至癱瘓。
引申：“痺栓”是中醫說法，“痺”是指氣血不暢，“栓”是指栓塞。
症狀二、頭痛、胸悶
老人出現頭痛時，可能是大腦、頸部血管出現堵塞的前兆； 而胸悶很可能是冠心病加重引起的心絞痛，嚴重者可能導致急性心梗！
若老人出現頭痛、胸悶3-5天，及時帶老人去做相應檢查，以免耽誤病情！
症狀三、記憶力減退
記憶力減退是腦部血管堵塞的症狀之一，當老人出現記憶力減退後及時去檢查腦部，也可確診是否有老年痴呆的症狀。
症狀四、血壓升高
血壓高是血管收縮時對心臟血管壓力太高導致的。當血管出現堵塞、血管出現硬化均會導致血壓升高，此時要小心心臟和腦部血管。
預防血管疾病，延長壽命，老人做好這4件事：
第一：補充a-亞麻酸，促進血管垃圾排出，改善血管內環境。
現代臨床研究，不飽和脂肪酸a-亞麻酸能降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量；
同時參與體內脂肪代謝、糖代謝、促進多種酶類的活性，使血管變得更有彈性、減少膽固醇，從而排除身體更多有毒物質，達到降低血脂，預防血管堵塞的作用。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版首次將a-亞麻酸加入其中，推薦a-亞麻酸每日攝取量為1600-1800毫克。
據現代研究數據瞭解到，蘇子油中含a-亞麻酸含量約67%左右，日常做菜時加上一些這樣的食用油即可，營養豐富，也可與酸奶一起攪拌後食用，對胃也有促進消食作用。
第二：每天2-3杯茶水，稀釋血液，預防血管堵塞。
水是身體七大類營養素之一，也是血液很好的速效稀釋劑。而老人體內水分較年輕人少許多，多喝水，能補充，而茶水可以改善血管環境最佳飲品。
喝水時放些有益於血管的草藥，可預防血管堵塞，預防心血管疾病。取蒲公英+綠茶+桂花，做成蒲公英桂花綠茶包，每日泡水代茶飲，可消炎去火、降脂、排毒，預防心血管病。
綠茶富含抗氧化劑，有助於降低LDL，防止微血管壁破裂出血，每天喝一點有助於降脂。
而加入的蒲公英，有清熱解毒、清肝利膽之效，有助於血液解毒，並且蒲公英有廣譜殺菌的作用，可以消除炎症，預防上火，還可以保肝利膽。
桂花有止咳化痰、養生潤肺之功效，可平衡神經系統，特別是能驅除體內溼氣，舒暢精神安心寧神。
第三：常揉胃腸部位，促進食物消化，恢復功能。
很多老人胃腸蠕動都較慢，吃些食物很容易出現胃脹、胃部不適等症狀，吃完飯或早上排便前用手揉一揉胃部和腸道部位，可以促進糞便排出，減少食物在體內滯留的情況，也有助於促進胃腸功能的恢復。
老人胃腸如動漫，建議每天少食多餐的飲食習慣，一方面可補充身體營養、另一方面，可預防胃病發生。
第四：每天適量運動，多活動活動。
老人根據自身情況進行運動，可改善血管內微環境，排出毒素。
運動還可增加肺活量，改善老人精神狀態，讓其更有活力。近幾年參加馬拉松比賽的老人皆皆必是，活獎的老人也很多！
“生命在於運動！”多活動活動能健康長壽。老人年可根據自身情況選擇不同運動項目，比如跑步、游泳、太極拳等。
常捶捶大腿、胳膊兩側，預防“經脈不暢”。
中醫上講的“經絡”尋走於大腿、胳膊兩側，經常瞧一瞧，促進經脈氣血通暢，也有助於預防血管堵塞。
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