霓娜是97年的大三学生党一枚 致力于美白事业 肤质：干皮敏感肌！所有接下来要分享的方法都是亲身使用过并且有效的 希望能帮助一些宝宝们～
话不多说，进入正题：
很早之前霓娜并不像现在这么白，加上夏天经常在外面暴晒，特别容易晒黑。当时用我妈妈的话说真的是掉泥坑里也找不出来了。但是女孩子当然是白起来才好看啊，俗话说一白遮三丑，霓娜觉得只要白就能遮百丑！所以就开始了我的美白大作战，用了各种方法，各种产品。现在可以说是对美白这件事非常有经验和门路了！
包括天生比较黑的宝贝们都可以尝试，我身边很多很多天生就皮肤比较黑的闺蜜都有用我安利她们的方法，现在都白了很多。那我就赶紧跟你们介绍我多年总结下来的经验和方法吧!
美白分为两部分，内服和外用，市面上有很多的美白产品，我也都有尝试。但最后发现有效的并且不会反弹的并不多。尤其是服用的东西更要谨慎，那我先从外用的产品来说！
外用
面部美白
ultrasun面部防晒霜
为什么我要把防晒放在美白的第一位说呢？因为要想皮肤白，一年四季防晒都不能少！这点霓娜真的真的强调过很多次。我是一年四季都要擦防晒的，如果你用了特别多大家都说有效的美白产品，但是最后发现还是没有效果的话，不用怀疑，就是因为你忽略了防晒这一点。如果不做防晒的话，我建议大家下面美白产品的介绍都不用看了！没用的！而且不少美白产品富含VC成分，而VC成分没有在防晒的保护下会越！晒！越！黄！所以防晒是美白第一要素，大家一定要记得！
我用的防晒霜是ultrasun防晒。其实我用过的防晒霜也数不胜数了，之所以推荐给大家这款是因为它是适合敏感肌肤使用的。宝贝们都知道霓娜是干皮外加敏感肌，尤其是换季的时候，我的皮肤比较敏感非常容易过敏，所以在选择护肤品上也是很谨慎的。在成分的要求上我非常严苛，市面上不少说自己敏感肌适用的防晒，我都过敏了！而ultrasun是我用下来最安全不会过敏的一款防晒了！
它的质地是乳液状的，很清爽，我是干皮，夏天用完全不会觉得油腻，我闺蜜是油皮也觉得ok，扫一层散粉到下午也不会出油。防晒指数spf30日常城市里是够用了，。我去年夏天和冬天都一直在用，空瓶好几个了，而且亲测绝对不会被晒黑！
在用这个牌子之前我也有做过功课，（敏感肌嘛得处处小心），起初是被它“瑞士最专业的科技防晒霜”的广告词吸引了，用下来的确是非常专业，首先它只做防晒产品，不像很多品牌护肤产品也做，而且专注敏感肌肤，极简配方剔除致敏源！再来就是它的抗氧化成分是目前市面上所有防晒霜里最高的，含葡萄籽提取物、维C、维E、辅酶Q10，除了能够防晒外，对肌肤的修复和黑色素的抵抗有很好的帮助，也能有效的中和紫外线包括红外线的损伤。这也是它为什么晒不黑效果最好的原因，边晒边美白哈哈！
我觉得我之所以用到的产品美白效果这么好，很大一部分原因要归功于防晒措施做得好！总之这款防晒很推荐给大家一年四季使用！大家可以收藏一下，如果碰到大促打折降价立即多囤几瓶，毕竟这个是物理防腐，开瓶以后还能用两年，不怕过期哈！
城野医生377美白精华
这支精华号称全世界最好用的美白精华 我已经用完了两支了。含量14g每天晚上用大概可以用一个月左右， 我是洁面后拍一层化妆水， 涂一层精华就开始用它了， 质地比较厚重 ，像面霜的感觉， 但是并不会觉得油腻， 反倒很好吸收， 所以干皮宝宝们很适合， 后续我就不再叠加护肤品了， 保湿程度已经足够！
我每次都是按压三泵全脸涂抹 大概用了二十多天的时候 赶上放假回家 家里人都说我又变白了 哈哈哈哈 所以效果还是很可观的 我自己的感受也是觉得它均匀肤色 美白的功效特别棒！！！我想我会一直回购它！提醒宝宝们 肌肤状态不好的时候比如爆痘期就不要使用它了！另外这支精华有一点很人性化的设计 就是它的瓶身带一个可视窗 刚拿到的时候是白色的 当可视窗变成黑色的时候说明你还能再用5次！也就是提醒你该囤货啦！哈哈哈！
雪肌精化妆水
这瓶化妆水我用了好多瓶了 最开始担心含酒精 怕敏感肌不能使用就买了小瓶的100ml 用完以后就开始了我的剁手之路！！太太太好用了！美白这种事情一定要长期坚持才能看到效果！我用了两瓶以后觉得提亮肤色效果还是很不错的！！！会回购到地老天荒～敏感肌的宝宝们可以去买啦！
薏仁水➕芦荟胶➕压缩面膜
这三样都是白菜价的东西， 但组合起来却有意想不到的美白效果哦！！使用前最好将芦荟胶放在冰箱里 个人的使用方法：洁面后将芦荟胶厚厚的均匀涂抹在脸上 用薏仁水将压缩面膜泡开（可以加一滴玻尿酸精华）然后敷到脸上 随后再厚厚的涂一层芦荟胶 半个小时后洗掉！见证奇迹的时刻来了！！！你会发现你的脸不仅水嘟嘟的而且灰常透亮！！！绝对和打玻尿酸和水光针没差的好吗～ 方法告诉宝宝们了 一定要照做哦！！！
keats女神面膜
最爱的美白面膜！！没有之一！！！答应我一定要买好吗宝宝们！这款面膜是不添加色素和香料的！纯天然的成分！孕妇敏感肌都可以放心使用！洁面后均匀的涂抹在脸上 大概15分钟后洗掉 它的味道是淡淡的玫瑰味 很舒心很好闻 第二天早上醒来你绝逼会发现你的肤色白了一个度！亲测有效！相见恨晚啊 我想我要是更早一点使用这个面膜我会白过谁呢？？嘻嘻
菲洛嘉十全大补面膜
这个用法是洁面后厚涂在脸上！一定要厚涂！正因为厚涂，所以用量比较费！大概15min左右温水洗干净即可！上脸完全不闷人，直到洗掉的时候也是湿润的！用过之后真的是觉得皮肤明亮有光泽！瞬间白一个度，长期使用对经常化妆导致的皮肤暗沉很有帮助哦！据说用它的时候兑一些赛贝格vc粉美白效果更好，我还没有试呢。
身体美白
ultrasun身体防晒霜
不仅脸部需要防晒，身体也一样。尤其是夏天，穿着超短裤小吊带在外面浪的时候更要注意！以前霓娜一直都用的是防晒喷雾，因为省事啊，一喷就行，简直是懒人福音。但后来发现被晒黑了以后霓娜就没那么开心了。霓娜发现防晒喷雾的防晒效果真的很一般，而且一定要随时补，特别麻烦！于是就入手了一直用的面部防晒霜ultrasun这个牌子家的身体防晒。
它的防晒指数是spf50，非常高。而且是按压设计，像乳液的质地，均匀的涂抹到身上就好了。我用了一瓶以后发现那个暑假我真的一点都没有晒黑，家里的小姨还有表姐都问我用的什么防晒，也太好用了吧。这个牌子是瑞士的，刚才也介绍过了，我觉得它家的防晒产品做的真的挺不错的，推荐给想要变白的宝贝们！一定要擦防晒好吗！这款绝对是我的真爱防晒了！不仅脸部需要防晒，身体也一样。尤其是夏天，穿着超短裤小吊带在外面浪的时候更要注意！以前霓娜一直都用的是防晒喷雾，因为省事啊，一喷就行，简直是懒人福音。但后来发现被晒黑了以后霓娜就没那么开心了。霓娜发现防晒喷雾的防晒效果真的很一般，而且一定要随时补，特别麻烦！正好前段时间要去海岛旅行，就研究了好久防水防晒霜，于是就入手了资生堂、安耐晒和ultrasun三款一起带去，亲测下来是ultrasun的不容易被晒黑，防水能力最强。我在海边泡了一天，到下午身上还有可以感受到有防晒膜的保护。这里和大家普及一下，防水防晒并不是被吸收了就是好的。真正能防水的大部分是含油脂比较高的防晒，因为水油会分离，不易被溶解。。
它的防晒指数是spf50，非常高。而且是按压设计，像乳液的质地，均匀的涂抹到身上就好了。我用了一瓶回来以后发现我真的一点都没有晒黑，和我一起去的小姐妹就黑得像当地人一样，家里的小姨还有表姐都问我用的什么防晒，也太有效了吧。这个牌子是瑞士的，刚才也介绍过了，我觉得它家的防晒产品做的真的挺不错的，推荐给想要变白的宝贝们！一定要擦防晒好吗！这款绝对是我的真爱防晒了！
sesderma美白身体乳
这个我推荐过不止一次了，之前美白那篇功课里就说过它特别好用！可以急救修复你夏季晒黑的皮肤 它含有一种烟酰胺的成分 这是skII小灯泡也含有的 所以她的美白修复效果很不错 肉眼可见！可以修复 改善皮肤暗沉！其次这么大一瓶400ml也很耐用 性价比很高！个人灰常喜欢～美白效果特别快！洗完澡以后，把它涂到身上就OK了，保湿度也很好，我身上就比较干，涂它就特别滋润。而且是真的会变白，我用了好几瓶！想变白的仙女一定要买！别说我不告诉你们秘籍哦
自制美白身体乳：珍珠粉+大创美白精华+大创美白乳液
因为是全身涂抹，所以我每次会放15g。然后加大创的精华和乳液，拌匀就好了。我一般每次洗完澡，就会擦一遍全身。用了这个身体乳也可以避免脸和身体不一个颜色的尴尬。美白效果也是肉眼看得见的，不喜欢用刚才提到的那款身体乳的就可以用这个方法，便宜又有效！
内服
自然之宝胶原蛋白软糖
女孩子从25岁开始胶原蛋白就开始流失了 所以一定要提早补充 这个牌子的胶原蛋白软糖也是很出名的 是美国的牌子 其实胶原蛋白主要是对头发和指甲比较有好处 但是坚持吃下去会发现皮肤变得很嫩滑 所以还是推荐给大家 最重要的是它的味道太太好闻了 像QQ糖一样 千万不要忍不住多吃哦
济州岛维生素C
济州岛的橘子是最出名的！这款vc就是从中提取出来的！是我见过最大的vc 也是最好吃的！嘻嘻 每次都忍不住多吃几粒呢！只要多补充维生素c就会对美白有帮助～ 其他牌子的vc也是可以的哦
富含维生素C的各类水果
百香果 橙子 柠檬这类水果都富含丰富的维生素C 我平时喜欢跟酸奶一起 做成水果捞 美味又营养！也可以泡柠檬水 或者将百香果和蜂蜜一起兑到水里 也很好喝 甜甜的～ 还很开胃 嘻嘻
多喝牛奶
多喝牛奶是真的会变白！霓娜是特别不爱喝牛奶的，每次闻到那个味道就受不了，但小诺哥哥特别爱喝。大一到大三她每天都会喝牛奶，这个假期回家以后我真的发现他比我白好多啊。其实我本身就已经是白皮了，但和她对比起来发现还是差很多。所以不爱喝牛奶的宝贝一定要改！不说了，我要赶紧去买牛奶了，哭哭…
以上方法都是本人亲自使用并且有显著效果的 护肤品这种东西因人而异，肤质不同效果也不同～可能适合我的不一定适合你们，还是要谨慎种草！分享给各位想要变白的小仙女 其中最最最重要的一点就是要注意防晒！！注意防晒！注意防晒啊！！宝贝们答应我一年四季都要擦防晒霜哦！！
美白是一场需要坚持的革命 只有坚持下去才可以看得到效果！希望大家都能变白白！
本文摘自小红书是霓娜呀
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