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肝癌在我國屬於高發病，一般男性多於女性，發病率約為28.7/10萬，發病人數約佔全球的半數以上，在我國惡性腫瘤發病中排名第四位，確診時大部分患者已經為中晚期。
警惕:5個條件中了2個以上,5年內你會得肝癌
得了肝病，人們往往感覺不到明顯的病痛，但是卻能夠在身體的變化中，找到蛛絲馬跡。例如看看手掌，有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和掌紅斑。
下面一起看看身上哪5處可以看出肝好不好？
①臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
②粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
③鞏膜發黃
"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
④蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。
⑥陰部瘙癢，帶下黃臭，陰部潮溼
在中醫看來，肝經繞陰器，過少腹，溼熱循經下注，則可見陰部潮溼，瘙癢，或帶下黃臭。
5個條件中了2個以上，5年內你會得肝癌，所以一定要警惕，愛護自己的身體，那麼如何養肝最好？
多運動
運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
二要選擇好鍛鍊項目，以鍛鍊體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
少熬夜
現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！
熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
按照中醫經脈循行理論，每天晚上11點到凌晨2點，肝膽經氣血最旺盛，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是肝臟排毒要在熟睡中進行，熬夜讓肝臟解毒功能受損，同時其他臟器細胞也會加快老化，使體內毒素在血液中含量大大增加，這些毒性物質會使血液黏稠，血流緩慢。
所以11點前睡覺是可以有效護肝。
食療養肝
食療養肝增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
對於養肝，首先就是要食療，《本草綱目》中給出了一個最有效方子。那就是丁香紅葉茶
丁香紅葉茶——去怒火，排肝毒
【材料】丁香葉
丁香紅葉茶所含的茶多酚對保肝有積極作用。它可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。
其實護肝的中藥很多，但是這些藥都有很多的偏性，唯此茶茶是護肝的聖藥，凡是發現有肝臟損傷，加此茶都可以得到很好的效果。
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