肝臟就好像是人體"淨化器"，每天都在排出人體毒素。
若肝臟出現損傷，那麼毒素就會在人體堆積，繼而引發肝炎——肝硬化——肝癌。例：
25歲的小李在自己不到20歲的時候便選擇出門打工，在工作上一直都任勞任怨，經過自己的不懈努力，終於成為廠裡面一位組長。
不過時間沒多久，小李就開始腹痛，甚至拉肚子，並且還會摸到自己身體疼痛的部位有腫塊。
出現這些事情，讓小李十分不解，也非常的害怕，直到一天夜裡，小李腹痛難忍，進了醫院，檢查結果讓小李竟傻眼了……
怎麼也沒想到，自己竟然患上了肝癌，甚至是晚期。
這件事情，對小李的家庭造成了巨大的打擊，父母一夜之間白了頭，可是好景不長。
住進ICU不到十天的小李，就這樣離開人世……
25歲小夥腹痛入院，卻因"肝癌"喪命，醫生坦言：2個習慣害得
第1件：長期酗酒
酒是糧食精，越喝越年輕
同時，酒也是一把雙刃劍，生意場上，離不開"酒"，一瓶酒就有可能成交一個大單子，養活一家子。
但，酒精進入人體後，會很快被腸胃道吸收，酒精中的乙醇，在乙醇降氫酶的作用下，催化乙醇變成乙醛。
而，乙醇和乙醛都會對肝臟造成直接的刺激，導致酒精肝硬化，長期下去，就會引起肝癌的發生。
第2件：熬夜成習
夜生活才剛剛開始，睡什麼睡，起來嗨呀！
晚睡已經成為年輕人的標誌，"喝酒蹦迪"、"通宵打遊戲"……更是深受年輕人的喜愛。
肝臟的排毒時間是晚上11點—凌晨1點，若此時身體還處於"興奮"狀態，那麼肝臟就會連軸轉，導致毒素無法正常排出，堆積在體內。
長時間上夜班的人也是如此，慢慢的人就會消瘦，甚至腹痛，肝臟受損後，很容易導致肝硬化，肝癌也會隨之時間的流失找上門。
養護肝臟健康，飲食一定要做到這4點
第1點：合理攝入蛋白質
肝臟是蛋白的合成的場所，每天由肝臟合成白蛋白11～14克。
當肝硬化時，肝臟就不能很好地合成蛋白質了。
這時就需要合理安排蛋白質的攝入，防止肝性腦病的發生。
可以選擇由多種來源的蛋白質食物。為使病人能較好地適應，可以把奶酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中，每天都要有合理適量的蛋白膳食。
第2點：供給適量的脂肪
有的病人患肝硬化後，害怕吃脂肪，其實脂肪不宜限制過嚴。
因肝硬化時胰腺功能不全，膽汁分泌減少，淋巴管或肝門充血等原因，有近半數的肝硬化患者出現脂肪痢，對脂肪吸收不良。
當出現上述症狀時，應控制脂肪量。但如果患者沒有上述症狀時，並能適應食物中的脂肪，為了增加熱量，脂肪不易限制過嚴。
若為膽汁性肝硬化採用低脂肪、低膽固醇膳食。
第3點：供給充足的碳水化合物
碳水化合物的充足能使體內充分的貯備肝糖原，防止毒素對肝細胞損害，每天可吃澱粉類食物350克～450克。
飲水可排出體內毒素，養護肝臟的健康，也可適當飲用一些含有硒元素的茶。
補硒對護肝也很有幫助，補硒建議選擇有機硒，目前菊花茶是有機硒發展的最高階段，活性好、利用率高、沒有積蓄毒性，可長期服用，是理想補硒的首選。
雁門冰菊——養肝，修復肝細胞
雁門冰菊屬於四大懷藥之一，懷菊的亞種，因其硒元素、黃酮類化合物、膽鹼等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。
硒——被稱為重要的"護肝因子"，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。
黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。
膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
第4點：限制飲食中的鈉
當有水腫或輕度腹水的病人應給予低鹽飲食，每日攝入的鹽量不超過3克。
嚴重水腫時宜用無鹽飲食，鈉應限制在500毫克左右。
禁食含鈉較多的食物，例如蒸饅頭時不要用鹼，可改用鮮酵母發麵，或吃無鹽麵包。
另外掛面中含鈉較多，不宜食用。少食或不食鹹菜醃菜，並注意烹調方法，待菜炒熟後再放調味品及食鹽。
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