育儿：产后千万不要做这3件事，小心月子病找上你，快来看看你中没中？
遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆和妈妈嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动等等等，这些禁忌一定都科学吗？
1、坐月子错误观念：洗头、洗澡
夏天天气炎热，让产妇一个月不洗头不洗澡简直是酷刑，分娩后妈妈的身体虚弱，需要有新鲜的空气消除疲劳、恢复健康。宝宝出生后生长发育很快，不仅需要充足的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中生长。
正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
2、坐月子错误观念：卧床静养，不能下床
传统观念认为产妇不能下床走路，就连喂奶都需要采用卧式。顺产当天6~12小时即可下床活动，会阴侧切的可以稍晚下床。剖腹产的妈妈产后3天下床，只要根据身体情况适量活动，时间不要太长即可。
产后尽早活动不仅有利于子宫恢复及恶露的排出，也可促进肠胃蠕动、加强胃肠道功，能增加食欲、减轻便秘，还能预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复。
3、坐月子错误观念：不能吹电扇、空调
可以开窗通风，但必须遵循的一个原则是风不能直接对着产妇吹，吹空调或者风扇的时候，可以打开产妇隔壁房间的空调或者风扇，保持空气的新鲜和清新。如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。
因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。在喂奶的时候在肩膀上再披上衣服。
没有人天生会做父母，育儿也是一门永远值得我们学习的课程；
这里有更丰富的育儿宝典，更全面的科普知识，更走心的育儿睡前故事；
我是百万妈妈的选择，目前从事育儿行业5年，也是两个孩子的妈妈。
閱讀更多 西溪鬧鬧 的文章
