夏末川
孕期可以通過正確補充葉酸、適當多吃穀類和鐵含量豐富的食物、減少環境中的危險因素、做好產前諮詢篩查和診斷等方法來提前預防寶寶出生有缺陷。
什麼是出生缺陷？
出生缺陷也就是寶寶先天異常或是畸形。主要有以下兩種類型。
（1）新生兒出生前，在媽媽肚子裡因發育紊亂而引起形態、結構功能、代謝、行為等方面異常。
形態結構異常表現為先天畸形，如無腦兒、兔唇、四肢異常等；
生理功能和代謝缺陷可能會導致新生兒先天性智力低下，以及聾啞、致盲等異常。
（2）嬰兒出生後可能會輔助一些檢查診斷出的功能性異常，通常肉眼可見，如先天性心臟病、白血病、青光眼等。
造成寶寶出生缺陷的原因
遺傳因素
由於基因突變或染色體畸變導致的出生缺陷。可以分成單基因缺陷、染色體異常、多基因缺陷。
環境因素
包括營養、疾病、感染用藥和接觸有害物質等。如胚胎時期（孕前3個月）受到各種感染或接觸放射線、化學物質、藥物，以及孕期孕婦經常生病或長時間在高強度、高壓力或高溫等環境下工作等。
遺傳與環境因素的交互作用
專家表示，單純由遺傳因素造成的出生缺陷所佔比率較低，大多數情況下，出生缺陷是由環境因素引發，或是由遺傳因素和環境因素共同作用的結果。
孕期該如何預防寶寶出生缺陷？
①正確補充葉酸
補充充足的葉酸能夠減少胎兒神經管畸形的風險，預防寶寶的出生缺陷。
葉酸可以從飲食中補充，如綠葉蔬菜（菠菜、西蘭花等）、堅果、豆類。但孕期的葉酸僅從單一的飲食攝入很難得到滿足，我國推薦孕前3個月起，每日額外補充葉酸0.4mg，並應持續整個孕期。
②適當多吃穀物
孕期應當儘量選擇粗糧和高纖維穀物來幫助腸胃蠕動。
③常吃鐵含量豐富的食物
孕期充足的鐵攝入，有助於降低孕期貧血的發生風險。含鐵豐富的食物，肉類（牛肉、羊肉、豬肉），綠葉蔬菜（菠菜西蘭花、青菜）。
④適當多喝奶
滿足孕期鈣的需要，孕媽媽每天可喝1-2杯低脂或脫脂牛奶或酸奶。
⑤儘可能避免一些藥物
某些藥物可能會影響子宮內環境，可能會穿過胎盤隨著血液到達胎兒，危害寶寶的健康。
⑥減少環境中的危險因素
儘可能避免一些電磁輻射，如少使用手機、電腦、電磁爐等；
注意飲用水衛生，汙染的水源可能會含有重金屬和粉末；
在汙染區域可以戴口罩減少有害氣體或顆粒進入體內。
⑦做好產前諮詢、篩查和診斷
產前篩查、產前診斷等方法能有效避免寶寶出生缺陷，具體方法如下：
進行孕前遺傳諮詢和遺傳學檢查；
進行產前篩查和異常染色體篩查；
產前進行甲胎蛋白血清生化檢查和神經管畸形篩查等。
小貼士：孕媽媽在給自己補充營養的時候，一定要注意度，以免營養過剩。
那麼，我們該如何預防和減少這種情況呢？大賽爸爸就與您分享一下：
首先，夫妻雙方進行正規的婚前檢查是有效的減少天生缺陷的重要手段。同時也要注意補充營養如碘、葉酸等；接種風疹病毒疫苗；嚴格控制孕期用藥問題等。孕前優生的準備才是關鍵，年輕的父母們一定要重視這個問題，把握好自己和未來孩子的健康。
大賽爸爸說
孕期要想預防寶寶出生缺陷，對於年輕的寶媽們來說，當然是在醫生的安排下做好各種檢查就行了。現在我主要是想分享一下高齡產婦如何預防寶寶出生缺陷的。
隨著二胎政策的放開了，好多高齡產婦出現了，如何預防寶寶生理缺陷成為一個重要問題。我作為一個高齡產婦的寶媽想與大家分享一下我的孕產經歷。
我是在43歲時懷上二寶的，是一個折不扣的高齡產婦了。但是我生了一個健康的寶寶是事實啊。我是如何預防的呢？
首先我在孕前做了一個全面檢查，一切都好的情況下開始備孕，至於我老公，他本來就不抽菸不喝酒，沒有什麼問題。其次是懷孕，慶幸的是很快我就懷孕了。接下來在70天上的時候做了第一次B超檢查，確定胎兒發育正常。21周的時候做了DNA檢測，27周的時候做了四維彩超，以後是一月一次B超檢查，最後一個月是一個星期一次B超檢查，還要做胎心監護等等。39周的時候兒子迫不及待的來到這個世上了，一切正常，皆大歡喜。
另外在吃飯上注意不要吃的太多，寶寶很小，吃不了多少的。還有就是粗糧細糧各種蔬菜水果搭配吃，做到營養均衡就行了。也不需要刻意的補充什麼。
現在兒子已經3週歲了，非常健康。我認為要想生一個健康的寶寶，首先要有一個好身體，其次是做好一切檢查。願寶媽們都能順利度過孕期，生一個健康的寶寶。
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如何預防寶寶出生缺陷，注意以下幾點就可以啦
1.注意不要太多接觸輻射產品，電腦、微波爐等等，屋子裡可以種些吸輻射的綠植。
2.切勿生病服藥！這是一大禁忌，無論大病小病都不允許！
3.不要有大情緒波動，這一點在於孕媽，再者在於家庭，一定要照顧好非常時期的大寶貝哦哈哈！
4.不要用化妝品，如果用一定是純植物的！並大品牌，不要因為省錢去買雜牌，這對於自己和孩子都是不負責的表現哦！
5.葉酸，這個一定要補充。之前爸媽年代都沒聽過這東西，但是現在身邊朋友沒補充的，孩子受到影響了。
最後祝你順順利利生出一個健健康康的小baby～
十一媽咪說
我自己是懷孕前三個月吃葉酸。然後每個月做體檢。四維，唐氏篩查，等檢查全都做了。重要的是忌口，像燒烤，麻辣，火鍋，夜宵，零食我是一次都沒吃過，吃的多的是蘋果，各種補湯。雞湯，鯽魚湯，泥鰍湯。每天也就吃吃水果，其他的都不吃。懷孕胃口也沒變過，也沒有像別人說的很餓很餓的樣子，一天就吃三餐，不用加餐的，寶寶生下來6斤4兩，健健康康的。
