从地理距离上看，我们的确离日本很近。从文化上看，你到日本，到处能看到汉字，它的标识系统，你能看懂个7-8成，上洗手间、找楼层，你基本没有太大问题。
日本的人口是1.28亿，中国是13.8亿，中国是日本的10倍，而国土面积，中国是日本的26倍。但是中国的国土有40％是不可用国土，而日本就没有沙漠，而且海岸线很长，海洋经济区域大，海产品极其丰富。所以从人均占有资源上来讲，我们并不比日本有优势。
去年，日本人平均寿命打破了现有的纪录，无论男性或者女性，在他们国家平均寿命都高达八十以上，他们再一次刷新了人类对于长寿的认知。那为什么日本人生活压力那么大还能有那么长的寿命呢?
6.5万个百岁寿星
到底是如何炼成的？
合理的的生活方式不仅关乎健康，更关系到长寿。
日本是世界闻名的“长寿之国”。据2016年厚生劳动省发布的调查数据显示，日本百岁以上老人已经达到65692人，创下历史新高。
这项调查源自1963年，当时日本的百岁老人仅有153人，此后连年增长。到1998年，百岁老人首次超过1万人，2012年突破5万人，去年则是超过了6.5万。
对这些不断增长的数据，我们不禁充满了好奇：这些老寿星们究竟是怎样炼成的呢？
日本厚生劳动省分析出来的结果很明确：
“医疗的进步等被认为是（百岁老人）增加的重要原因。”
那么，所谓的医疗的进步，又包括哪些方面呢？
首先是医疗水平。早2013年世界卫生组织发布的《世界卫生统计报告》中，从人类预期寿命、死亡率和医疗卫生服务体系等9个方面，对全球194个国家和地区的卫生及医疗数据进行了分析，结果日本全都排名第一。
这种情况还被编成了笑话：
02 日本胃癌治愈率高达80%，
他们到底做对了什么？
另一点，是日本的体检防癌筛查做得好。
中日两国都是癌症大国，不过日本体检有个最大亮点就是“高科技查癌”，主要是用PET-CT技术，在防癌、查癌、治癌中大显身手。举个例子，2014年赴日进行高端体检的人数为178万，其中检查出癌症的就有5034例，且多半都在60岁以上。可以说，日本的防癌筛查有效排除了长寿路上的最大隐患。
以胃癌为例，胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年新发现约40万胃癌患者，胃癌病人死亡率更是欧美发达国家的4-8倍。
而邻国日本常以优质的水源、健康的食品为人称道，他们的国民平均寿命高达84岁，是世界第一的长寿之国——这很容易让人误认为，日本是一个很少受病魔侵袭、极度健康的国家，但恰恰相反的是，日本的胃癌发病率比中国还要高，为29.85（每十万人），更是美国的7倍多。
从数据上看，胃癌应该严重影响着日本的国民健康。但另一个戏剧性的事实是：日本的胃癌治愈率高达80%，在世界各国中鹤立鸡群，一枝独秀。
如今，日本消化道内镜的检查技术已经非常成熟，并且列入了40岁以上国民的体检项目中。日本人口为1.27亿，每年总共约完成1500万例胃镜检查，相当于每年12.5%的人都去做了胃镜、5年中有62.5%的人至少做了一次胃镜。
而我国胃镜的检查率非常低，我们问问自己，5年来家里有几个人做过胃镜呢？
1.辅助化学疗法的不断进步。对于3年生存率只有20%的局部癌症，日本采取手术前辅助化学疗法和大动脉旁淋巴结廓清术，把生存率提高到60%以上；
此外，日本实行严格的分诊制度，大病大治、小病小治，这使重大疾病患者都能得到匹配的医疗资源，不必像欧美国家经历漫长的预约，也不必像国内一个床位千金难求。
从2017年开始的6年内，日本政府希望能够实现“癌症预防”和“癌症医疗充实”“与癌共生”三个目标。日本政府表示，不论是政府还是企业，都应当支持患者的工作，尽量减少癌症患者离开工作岗位的情况。
这些优秀的医疗保障制度与措施使日本国民都能看得起病，也不必担心因为疾病而失去工作。
03 对身体隐患的精准排查，
便是对待生命的态度
随着医学的进步，目前的体检相较于过去来说简直是天壤之别。但其实现在市面上的体检，虽然已经足够先进，但有些疾病并不能检查出来并预防，这是一个很严重的问题，因为这甚至可能会关乎到你的性命。
所以选择正确的体检很重要！能够完整准确的筛查出身体中所存在的隐患，是体检的关键。作为健康体检的诞生地，日本的体检确实属于相对权威的。
都市生活繁忙，
何不停下来，给身心放个假？
防范于未然。
提早进行科学的体检，
才是对自己最好的爱护。
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