隨著社會的不斷髮展，人們的生活條件越來越好。昔日過年才能一見的大魚大肉，已經成為每個家庭常見的菜餚。但農村有句老話這麼說：千金難買老來瘦，生活條件好了，各種疾病卻隨之出現。如何才能健康長壽呢？看看農村老人總結的長壽歌，說的太好了！
常言七十古來稀，其實八十不稀。昔有行路人，深山遇十叟，年皆百餘歲，精神各抖擻。誠心前拜問，何以得高壽？一叟捋髯曰：“我勿嗜菸酒”。二叟笑莞爾：“飯後白步走”。三叟頷首頻：“淡泊甘蔬素”。
四叟拄木杖：“安步當車久”。五叟整衣袖：“服勞自動手”。六叟運手足：“太極日日走”。七叟摸巨鼻：“開窗空氣流”。八叟撫赤頰：“浴日令顏秀”。九叟撫短鬚：“早起又早休”。十叟展雙眉：“坦蕩樂悠悠”。
善哉十叟詞，妙訣一一剖，做到這十條，必定登高壽。百病從口入，飲食需忌口，若要身體安，三分飢和寒。三杯溫開水，可防百病生，睡前一杯水，午夜一杯水，晨起一杯水，可謂是聖水。
飲食有訣竅，聽我細細道。一日吃三棗，終生不顯老。一頓三片姜，終生保健康。一日三兩魚，血流沒問題。一日三兩蝦，血管不硬化。
天天鍛鍊身體好，你坐轎車我步走，莫笑步行是人窮，看誰生命更長久，每天步行二十里，百病皆無健身體。人生在世不如意，萬事莫往心裡去。
他人來氣我不氣，氣出病來沒人替，若要氣病誰如意，中了他的詭奸計，請來醫生把病治，說是氣病沒法醫，氣之為病太可懼，就怕閻王叫了去，我算知道氣無益，不氣不氣不生氣。
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