一個人的行為習慣會決定一個人的壽命，很多時候一些簡單的行為習慣卻影響著我們的一生，但很多人卻還不自知。一天之計在於晨，起床後的一系列習慣對我們的生活有很大的影響。有些習慣好，有些習慣差，好的行為習慣繼續保持，不好的行為習慣立馬改正。
起床後，3個習慣"減壽"，4個習慣"增壽"
3個"減壽"習慣
1、起床太猛
很多人早上為了節約時間，起床速度都特別快，但是從科學的角度解釋，人從睡著到清醒，直立位血壓都會升高，如果起床太猛的話，血壓突然的升高，容易引發危險。
2、起床後立馬吃東西
經過一夜的睡眠剛起床的位還處在休息的狀態，早上胃液和唾液分泌都較少，消化系統也處在半夢半醒的狀態。假使立即使用早餐，則有可能導致消化不良。
3、起床後立馬洗頭
很多年輕人為了保持髮型，喜歡早上洗頭。早上時間緊張，很多人會帶著溼發出門，這樣很容易受風寒，輕者會頭疼，嚴重的還會引起肌肉麻痺等症狀。
4個"增壽"習慣
1、每天2杯茶
每天來2杯蒿稀毛尖。蒿稀毛尖產自中國硒谷--安康紫陽，含有豐富的微量元素硒，每100克蒿稀毛尖中含有15ug的硒，是絕佳的補硒產品。平均含硒0.6530mb/kg，最高值為3.853mg/kg，比我國非富硒茶地區茶葉平均含硒量0.15mg/kg高5.5倍。硒被醫學界譽為"抗癌之王"，補充硒元素，可以抑制癌細胞的擴散和解除癌細胞的毒性，從而達到防癌、抗癌的目的。
2、吃好早餐
現在很多人對自己的身材要求很高，常常為了減肥而不吃早餐，這對於身體健康來說，是非常不利的。長期不吃早餐可能會導致各種問題的出現，例如營養不良、貧血、抵抗力降低等等，長壽的人，每天的三餐都很規律。
3、早期晨便
在經過一夜的消化之後，很多食物的殘渣都堆積在身體之中，早上定時的排除晨便，能將身體的毒素排出。定時的排便也說明了消化系統也處於良好狀態，人對營養的吸收好，自然也更長壽了。
4、起床後及時排尿
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟"中毒"。
好的習慣要堅持，不好的習慣要立馬改掉，為了自己的身體健康，要詳細你，沒有什麼是做不到的，給你兩個字，加油！
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