自從懷孕後，你是不是變得越來越“懶”了？能坐著就不站著，能倒著就不立著，就連油瓶倒了——這個還是可以順手扶一下的。
港真，懷孕不是生病，適度的運動對你和胎寶寶都有好處哦。
就拿做家務這件事來說，好處多到你想不到！
（溫馨提示：此文宜分享給老公！不必擔心他因此有了逃避家務的理由，文末彩蛋跟準爸爸更相配哦。）
孕期適當的勞動有好處
適當做家務也是一種運動，能夠幫助活動身體，促進準媽媽心情放鬆；同時幫助準媽媽保持最佳的體能狀態，有利於分娩過程更順利。
但任何妊娠階段的準媽媽都一定要避免繁重的體力勞動，也不要登高（如踩凳子、蹬梯子）打掃衛生或搬動沉重物件。
在進行勞動前，你應先了解自己的體能狀況和體能極限，必要時應諮詢醫生。
運動胎教與簡單家務二合一
當你坐、躺、走、跑和彎腰時，胎寶寶都能感受到這種運動，能夠幫助TA學習位置感覺。以下簡單的家務也可以作為日常的運動：
掃地：
用掃把或吸塵器清掃房間、客廳，出門倒倒垃圾，在室內來回走動也是散步的一種方式哦。散步是整個孕期都適合的運動，每天堅持可以有效管理體重，還能對自然分娩有所幫助。
洗衣、疊衣：
大件衣物的清洗就交給洗衣機吧。
晾曬衣服時儘量不要向上抻腰，因為這樣腹部得用很大力氣，不妨將晾衣杆的位置調低。
摺疊衣物正是準媽媽活動舒展雙臂的好機會，你可以坐在床上摺疊衣物，但是要儘量避免長時間彎腰或站立。
外出購物：
準媽媽可適當做近距離的散步，同時開闊的空間能夠讓你心情放鬆。
但注意一次購物不宜太多，避免拎重物；避開人多的路線和擁擠的時間出行。
準媽媽勞動，準爸爸沙發癱？——你咋不上天呢
準媽選擇性勞動是“權利”，準爸主動分擔家務是“義務”~支持準媽媽勞逸結合，讓她感受到來自老公的理解和愛，幸福指數會piu~piu~上升。要知道，準媽媽心情愉悅，其實也是一種重要的胎教呢，更有利於孕育出健康機靈的寶寶哦！
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