恭喜您懷孕了,親愛的準媽媽，孕期飲食營養，不但影響到胎兒的正常發育，也會關係到出生後寶寶的智力與體質。
所以學會科學調配妊娠各早中晚期的飲食營養很有必要，對優生、優孕具有十分重要的意義。
小編也是寶媽說說我的孕期營養經驗:多吃點粗纖維食物，麵包，堅果類，麥片，穀類（瓜子，核桃什麼的）雞蛋一天吃一個就好啦～多吃土豆，西蘭花，西芹，蕃茄，紅蘿蔔，冬瓜，木耳，菠菜等吃點豬肝～魚頭豆腐湯用牛奶煮幾顆黑芝麻湯圓，可以經常吃。
多喝點豆漿，特別是自己用豆漿機打的豆漿，連渣一起吃掉最有營養～多喝豆漿對你產後好處多多。還有多喝些蜂蜜，最好是去那種農場買回來的，感覺商店買回來那些好假。
孕婦飲食禁忌：辛辣熱性作料，有興奮作用的飲食，甜食，味精，人參、桂圓等補品，含有添加劑的食品，濫用補藥等等。
愛情的結晶，幸福的象徵，這一切就這樣悄悄的到來了，讓我們一起分享你的快樂與幸福，也讓我們一起祝福你和寶寶平安健康。
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