〇我們時常想，如果對方能夠改變，我的日子就會好過點。
〇先別說對方，你能夠改變自己嗎？
〇你可以從今天開始放棄一樣自己最喜歡的食物嗎？
〇你可以改掉一種習慣嗎？
〇你可以學習不再埋怨嗎？
〇你可以從今天開始不再發怒嗎？
〇你能夠不自以為是嗎？
〇你能夠減少一點虛的嗎？
〇你可以每天早起一小時嗎？
囗連改變自己都那麼困難，你憑什麼認為別人可以改變？
囗我們總是埋怨，如果別人不是這樣，我就不會這樣，如果別人對我好一點，我也會對別人好一點。你為什麼不先對別人好一點？
囗我們只能夠拿同等分量的東西交換另一樣東西。
囗以愛換愛。
囗以情換情。
囗以恩換恩。
囗以義換義。
囗我們只能先改變自己再改變別人，只能改變換改變。你稱改變自己，讓別人的日子好過點。別人過得好，自然也願意改變一下來報答你。如果你改變了，別人還是老樣子，你也沒有失去什麼。你改掉所有壞習慣，不是更有條件去找一個比別人好的人嗎？那時，別人自然會迫不及待改變來挽留你！
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