很多妈妈为了晚上方便起床给宝宝喂奶，或担心宝宝晚上醒来会害怕，喜欢开着灯睡觉，但这样做对宝宝来说，存在很多健康隐患，不利于宝宝的健康成长。
1、影响宝宝免疫力
宝宝在夜间睡觉的时候，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，是一种能帮宝宝更好睡眠，避免细胞受损，帮助防止癌症的物质。夜里总开着灯，会导致褪黑素的分泌降低，进而影响宝宝的免疫力。
2、导致宝宝长不高
生长激素分泌最多最快的时间段大约在20～22点，灯光亮着，会导致生长激素分泌水平降低，减慢发育的速度，影响宝宝正常的新陈代谢和生长发育，宝宝自然就长不高了。
3、增加宝宝患近视的概率
虽然宝宝是闭着眼睛，但还是有光线刺激宝宝的眼睛，导致眼睛不能得到充分的休息，容易造成视网膜损坏，对宝宝的视力发育不利。
4、降低宝宝的睡眠质量
任何一种人工光源都会有一种微妙的光压力，会导致宝宝心绪不宁，躁动不安，以致于难以进入深睡眠。睡眠质量不好，睡眠时间变短，而且很容易惊醒，这种情况下，最辛苦的就是半夜起来照顾宝宝的妈妈了。
晚上不关灯睡觉，不仅对宝宝不好，也会让妈妈变辛苦，各位宝妈一定不要再开灯睡觉了哦！
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