1、苦瓜茶
材料：新鲜的苦瓜
做法：将新鲜的苦瓜清洗干净后，切成10-15毫米厚的片状。放在铁丝网上面暴晒太阳3天，待水分蒸发，就是半成品了，然后将晒好的苦瓜片放锅里烘烤，变成深褐色，散发出甘香就可以了。然后要几片用开水冲泡即可饮用。
为什么降糖？这是因为苦瓜含一种类似胰岛素的物质，可以将血液中的葡萄糖转换为热量，从而具有降低血糖的作用。
3、火麻番石榴茶
材料：番石榴果，火麻仁、决明子、葛根、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、黑木耳。
做法：以上这九种材料各取1g，洗净后切碎剁烂，拿一个过滤袋装好，放入茶壶中煮20分钟后取茶水饮用即可，每日3包。若觉得以上取材和做法麻烦，可以直接用康而福火麻番石榴茶的代泡茶来冲泡饮用即可。
为什么降糖？材料中含有多种降糖成分火麻仁，番石榴果。最主要的是番石榴果含有丰富的微量元素，很多糖尿病病人体内都有明显的缺铬表现，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常的葡萄糖耐量，从而实现了降低血糖的作用，其它产物能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病困扰。
糖友们喜欢自己动手做也可以哦，也可以直接选购别人做好的代泡茶，科学配比会比自己做的功效好一点呢。
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