跑步心情
分享靠谱好玩的运动知识
点一下绿色关注按钮试试
很多公司高管和成功人士都有早起的习惯。百事CEO卢英德四点起床，七点之前就到办公室。迪士尼CEO鲍勃·伊格尔每天四点半起床读书，推特CEO杰克·多西每天六点前开始跑步。
但是，大多数普通人没有早起的习惯，即使打算养成早起的习惯，通常也不知道早起之后要干什么。下面这6个建议，或许可以帮助你成功早起，过高效的生活。
1、前一天晚上做好计划，列一个简单的日程表。第二天早上一起床，就可以直接按计划行事了。
2、确定好了要早起，闹钟一响，再痛苦也要早起。
3、首选用锻炼身体的方式开始一天的生活。世界上最忙碌的人，都是这么做的。施乐公司CEO会在早上六点开始锻炼1小时，每周的工作日至少坚持2次。美国前总统奥巴马坚持每天早起做力量和心肺功能训练。
4、在早晨的第一时间解决最重要的事情。很多时间管理专家都建议，利用每天早上无人打扰的时间，集中精力去做平时难以解决的问题，效率奇高。
5、早起之后可以做自己感兴趣，但平时总是抽不出来时间去做的事。
6、早起之后可以安静的思考人生，做静思冥想。短暂的放空能让你保持更好的心态。
如果你打算早起的话，可以自己尝试下以上的建议。
今天推荐一双超棒的跑步袜：
jinyao 2.0 专业五指跑步运动袜
五指分离的设计，让双脚更舒适
穿上它跑步，仿佛开启了新世界的大门
每个经常跑步的人都应该试试
完整复制以下密令，打开手机淘宝app即可
€1J5c0EMpHip€
最新热门内容
ipb42195
线下跑步活动、赛事执行策划合作请联系
分享到:
閱讀更多 跑步心情 的文章
